MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K. Łukasz	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2013 (56)	42.195 km	02:49:19 Warszawa (2016)
KB Vamos Amigos Wrocław	Kilometrów w startach	2884.21	rekordowo: 2013 (710)	21.097 km	01:20:47 Wrocław (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	219:32:52	rekordowo: 48:40:47 (2013)	10 km	00:36:32 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	12 (open)	41 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8	1	16		15		6		46
100-999 osób	12				8		25		101		146
10-99 osób					1		2		20		23
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	12		8	1	25		42		128		216
RAZEM	12		9		25		42		128		216
Nie wpisano wyniku					3		4		3		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:28:26 01:28:26	4:12/km 4.12/km	282/10702 107/2740 257/7396	POL	1000+
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	00:18:10 00:18:10	3:38/km 3.38/km	64/9300	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:33:11 01:33:11	4:25/km 4.25/km	238/4058 57/658 230/3195	POL	1000+

	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	10	00:39:08 00:39:04	3:55/km 3.54/km	34/1100 14/282 31/805	POL	1000+
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:39:09 00:39:09	3:55/km 3.55/km	449/16984 186/3958 428/11387	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:31 01:44:31	4:57/km 4.57/km	2156/10779 812/2878 1995/7386	POL	1000+
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:26:56 01:26:56	4:07/km 4.07/km	162/4078 40/719 156/3216	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:38:36 00:38:36	3:52/km 3.52/km	106/1285 99/961 38/370	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:36:32 00:36:32	3:39/km 3.39/km	127/15012 51/3930 123/10319	POL	1000+
	2017.10.29	Frankfurt am Main	36. Mainova Frankfurt Marat...	42.195	02:54:09 02:53:40	4:08/km 4.07/km	610/13974 123/1297 566/8773	GER	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:20:47 01:20:47	3:50/km 3.50/km	100/9892 40/2813 96/6952	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:15:58 03:15:51	4:39/km 4.38/km	656/5519 257/1709 634/4722	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:24:55 01:24:55	4:02/km 4.02/km	100/3754 24/704 93/3043	POL	1000+

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:21:48 01:21:48	3:53/km 3.53/km	109/9356 49/2765 105/6594	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:49:31 02:49:19	4:01/km 4.01/km	106/6585 53/2202 95/5620	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:21:23 01:21:23	3:51/km 3.51/km	53/4417 15/788 51/3518	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:40:07 00:40:07	4:01/km 4.01/km	121/1473 46/412 112/1150	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:38:32 00:38:32	3:51/km 3.51/km	242/12842 79/3625 234/8840	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:13:42 03:13:42	4:35/km 4.35/km	180/4758 72/1631 162/4015	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:25:44 01:25:44	4:04/km 4.04/km	184/6940 72/2081 172/5131	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:10:56 03:10:32	4:32/km 4.31/km	511/7349 224/2542 493/6374	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:28:21 01:28:21	4:11/km 4.11/km	152/3777 34/688 141/3126	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:37:56 00:37:56	3:48/km 3.48/km	61/1511 18/404 52/1191	POL	1000+
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:37:30 00:37:30	3:45/km 3.45/km	135/12295 20/1052 129/8601	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:13:17 03:13:17	4:35/km 4.35/km	111/3837 25/591 103/3274	POL	1000+
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:18:46 00:18:44	3:37/km 3.36/km	35/823 9/286 32/573	POL	1000+
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:39:14 00:39:02	3:55/km 3.54/km	44/1099 19/336 44/840	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:24:46 01:24:46	4:01/km 4.01/km	101/4973 22/795 93/3827	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:27:45 01:27:45	4:10/km 4.10/km	102/3281 19/534 97/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	11	00:41:59 00:41:59	3:49/km 3.49/km	95/1775 31/517 89/1352	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	90/1476 32/427 83/1208	POL	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:37:03 00:37:03	3:42/km 3.42/km	105/10154 20/1590 102/7414	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:38:30 00:38:26	3:51/km 3.51/km	69/1377 42/699 58/1101	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	02:56:44 02:56:44	4:11/km 4.11/km	56/3501 10/588 52/3057	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:27:58 01:27:58	4:10/km 4.10/km	47/957 11/160 44/814	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:38:58 00:38:58	3:54/km 3.54/km	66/4055 27/1362 63/3127	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:28:10 01:28:10	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:59:57 02:59:31	4:16/km 4.15/km	152/3954 58/1367 145/3700	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	2.86	00:17:01 00:17:01	5:57/km 5.57/km	?/10000	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:25:52 01:25:52	4:04/km 4.04/km	111/2659 29/464 109/2326	POL	1000+
	2013.01.26	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:19:37 00:19:34	3:55/km 3.55/km	12/153 3/43 12/113	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	79/1202 24/353 75/1006	POL	1000+
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:38:34 00:38:28	3:51/km 3.51/km	88/930 58/393 82/786	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:17:01 03:15:31	4:40/km 4.38/km	229/3900 52/668 224/3482	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	02:17:53 02:15:32	6:32/km 6.25/km	2510/2953 491/557 2317/2669	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |