MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Lasek Bartosz	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Szczecin	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	03:03:17 Berlin (2019)
Ruchowa Akademia Zdrowia Szczecin	Kilometrów w startach	1993.67	rekordowo: 2015 (318)	21.097 km	01:26:40 Skoki (2019)
ur. 1977-02-21	Czas na zawodach (brutto)	157:27:22	rekordowo: 26:7:16 (2015)	10 km	00:39:24 Poznań (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:18:58 Szczecin (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	11	13	8	8	3	3		48
100-999 osób			3		2	1	21	1	43	1	72
10-99 osób					1		1		12		14
1-9 osób
nieznana frekwencja										1	1
RAZEM			5	11	16	9	30	4	58	2	135
RAZEM			16		25		34		60		135
Nie wpisano wyniku			1			1			2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Police	III Bieg Niepodległości	10.8	00:48:56 00:48:51	4:32/km 4.31/km	38/130 12/39 34/94	POL	100-999
	2023.09.16	NEWARK, CA	The Newark Mile 4k	4	00:16:55 00:16:54	4:14/km 4.14/km	36/361 2/19 27/198	USA	100-999

	2022.11.11	Police	II Bieg Niepodległości w Po...	10.6	00:48:50 00:48:45	4:36/km 4.36/km	30/153 11/39 27/106	POL	100-999
	2022.10.08	Police	44 Ćwierćmaraton Policki	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	31/91 9/18 29/64	POL	100-999

	2020.09.13	Choszczno	Choszczeńska 10	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	61/397 19/102 60/274	POL	100-999
	2020.02.23	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:37 00:21:35	4:19/km 4.19/km	68/594 15/136 62/377	POL	100-999
	2020.01.19	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:26 00:24:42	4:53/km 4.56/km	192/745 56/159 180/454	POL	100-999

	2019.12.22	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:12 00:21:09	4:14/km 4.14/km	64/669 17/145 60/423	POL	100-999
	2019.11.24	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:20 00:21:15	4:16/km 4.15/km	56/731 13/141 52/439	POL	100-999
	2019.11.11	Goleniów	XXXI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:40:40 00:40:38	4:04/km 4.04/km	78/588 22/158 63/431	POL	100-999
	2019.10.27	Skoki	4 Półmaraton Wągrowiec Skok...	21.097	01:26:41 01:26:40	4:07/km 4.06/km	14/268 3/61 13/199	POL	100-999
	2019.10.20	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:30 00:21:27	4:18/km 4.17/km	57/685 17/155 54/410	POL	100-999
	2019.09.15	Choszczno	XXII Choszczeńska dziesiatk...	10	00:39:59 00:39:57	4:00/km 4.00/km	41/590 11/138 38/386	POL	100-999
	2019.09.01	Berlin	Mercedes-Benz-Halbmarathon	10	00:41:40 00:41:38	4:10/km 4.10/km	7/419 1/28 7/241	GER	100-999
	2019.06.15	Stargard	XIII Bieg Uliczny O Błękitn...	10	00:49:22 00:49:18	4:56/km 4.56/km	283/606 59/105 245/435	POL	100-999
	2019.06.02	Police	Policka Piętnastka	15	01:05:32 01:05:25	4:22/km 4.22/km	25/157 5/26 21/113	POL	100-999
	2019.03.24	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:28 00:21:25	4:18/km 4.17/km	46/561 9/103 42/317	POL	100-999
	2019.03.17	Palma (Majorka)	XVII Półmaraton Palma	21.097	01:31:13 01:30:59	4:19/km 4.19/km	110/834 23/135 104/?	ESP	100-999
	2019.02.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:20:59 00:20:56	4:12/km 4.11/km	50/676 12/117 47/381	POL	100-999
	2019.01.20	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:08 00:21:05	4:14/km 4.13/km	49/679 13/124 47/399	POL	100-999

	2018.12.16	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:13 00:21:11	4:15/km 4.14/km	45/666 9/125 42/381	POL	100-999
	2018.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:11 00:21:08	4:14/km 4.14/km	46/731 8/139 43/426	POL	100-999
	2018.11.11	Goleniów	XXX Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:39:36 00:39:33	3:58/km 3.57/km	54/689 15/151 50/499	POL	100-999
	2018.10.14	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:42 00:21:38	4:20/km 4.20/km	60/745 7/133 57/436	POL	100-999
	2018.10.06	Police	40 Ćwierćmaraton Policki	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	34/250 15/43 34/178	POL	100-999
	2018.09.09	Choszczno	XXI Choszczeńska Dziesiątka	10	00:40:30 00:40:28	4:03/km 4.03/km	48/647 20/154 47/435	POL	100-999
	2018.06.16	Stargard	XII Bieg Uliczny O Błękitną...	10	00:42:11 00:42:07	4:13/km 4.13/km	121/745 20/101 110/533	POL	100-999
	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	42.195	03:37:08 03:37:03	5:09/km 5.09/km	74/427 22/141 71/?	POL	100-999
	2018.03.18	Pyrzyce	Pyrzycka Szybka Dycha Backe...	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	64/656 23/169 62/481	POL GEO.	100-999

	2017.10.14	Police	39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	27/268 8/51 26/183	POL	100-999
	2017.09.10	Choszczno	XX Choszczeńska Dziesiątka	10	00:41:18 00:41:17	4:08/km 4.08/km	47/605 11/116 45/390	POL	100-999
	2017.06.25	Szczecin	3.Maraton Szczeciński Sanpr...	42.195	03:24:50 03:24:47	4:51/km 4.51/km	34/410 9/118 32/?	POL	100-999
	2017.06.17	Stargard	Międzynarodowy Bieg Uliczny...	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	89/884 10/130 84/623	POL	100-999
	2017.05.03	Szczecin	Biegnij do Dni Otwartych Fu...	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	25/146	POL	100-999
	2017.03.12	Kołobrzeg	XXXI Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:05:56 01:05:30	4:24/km 4.22/km	155/875 36/151 148/663	POL	100-999

	2016.09.17	Płoty	XX Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:41:47	4:11/km	53/234 22/74 44/176	POL	100-999
	2016.09.04	Choszczno	XIX Choszczeńska Dziesiątka	10	00:42:16	4:14/km	60/478 16/109 56/309	POL	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	03:34:26 03:34:26	5:05/km 5.05/km	131/812 53/247 128/694	POL	100-999

	2015.05.31	Kołbaskowo k.Szczeci...	IV Ćwierćmaraton Bielika	10.74	00:50:40	4:43/km	44/213 24/74 43/153	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Chociwel k.Stargardu...	I Bieg Dookoła Jeziora	12	00:52:34	4:23/km	32/191 16/51 32/136	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Szczecin	Uniwersytecka Gra Biegowa	12.4	01:27:22	7:03/km	130/162	POL	100-999
	2015.05.16	Myślibórz	Myśliborska 10-tka	10	00:43:56 00:43:49	4:24/km 4.23/km	86/265 31/77 81/213	POL	100-999

	2014.12.28	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:26:02 00:25:46	5:12/km 5.09/km	125/299 46/82 115/199	POL	100-999
	2014.12.07	Police	II Bieg Mikołajkowy	10	00:50:51 00:50:25	5:05/km 5.03/km	172/622 70/140 155/360	POL	100-999
	2014.11.23	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:26:33	5:19/km	151/327 55/87 136/218	POL	100-999
	2014.10.03	Gryfino	40 Bieg Transgraniczny	10.9	00:47:27	4:21/km	48/343 15/74 47/245	POL	100-999
	2014.09.13	Szczecin	2 Szczeciński Bieg Sztafeto...	1.5	00:05:17	3:31/km	12/37	POL	100-999
	2014.09.07	Szczecin	IV Bieg Górski na K2	8.611	00:49:44 00:49:36	5:47/km 5.46/km	90/363 ?/? 84/283	POL	100-999
	2014.05.25	Siadło Dolne k.Szcze...	III Ćwierćmaraton Bielika	10.74	00:54:41	5:05/km	61/204 ?/? 57/141	POL GEO.	100-999
	2014.05.17	Myślibórz	10-tka Myśliborska	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	108/301 46/105 105/246	POL	100-999
	2014.05.03	Gryfino/Gartz	39 Bieg Transgraniczny Gart...	12.2	00:54:45	4:29/km	73/363 32/103 72/279	POL GEO.	100-999
	2014.03.08	Szczecin	VI Grand Prix Szczecin - Ru...	5	00:20:36	4:07/km	51/144 ?/? 46/115	POL	100-999
	2014.03.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:26:35 00:26:24	5:19/km 5.17/km	114/194 48/60 105/142	POL	100-999
	2014.02.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	55/186 22/53 51/136	POL	100-999

	2013.12.01	Szczecin	III Grand Prix Szczecin - R...	5	00:21:08	4:14/km	48/181 15/44 44/130	POL	100-999
	2013.11.10	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:26:15	5:15/km	76/179 28/49 72/131	POL	100-999
	2013.10.27	Szczecin	I Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:21:11	4:14/km	76/262 ?/? 70/184	POL	100-999
	2013.10.03	Gryfino-Gartz	XXXVIII Bieg Transgraniczny	10.84	00:48:28	4:28/km	75/347 31/89 72/267	POL GEO.	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:44:46 01:44:20	4:58/km 4.57/km	271/700 109/227 246/550	POL	100-999
	2013.06.30	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:20:49	4:10/km	69/292 18/69 65/206	POL	100-999
	2013.06.15	Police	I Bieg Po Zdrowie	4.45	00:19:39	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:23:12	4:38/km	121/260 41/72 116/202	POL	100-999
	2013.05.03	Gryfino	37 Bieg Transgraniczny Doli...	11.8	00:58:32	4:58/km	163/361 56/84 152/275	POL	100-999
	2013.04.28	Szczecinek	XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...	10	00:48:13	4:49/km	254/449 86/123 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:22:10	4:26/km	91/240 32/65 86/181	POL	100-999
	2013.03.03	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:23:24	4:41/km	64/176	POL	100-999
	2013.02.17	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:23:27	4:41/km	78/173 ?/? 73/135	POL	100-999
	2013.01.20	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:25:59	5:12/km	84/140 ?/? 81/125	POL	100-999

	2012.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:24:08	4:50/km	137/197 ?/? 124/154	POL	100-999
	2012.11.11	Goleniów	XXIV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:50:31	5:03/km	395/593 133/178 367/498	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:24:41	4:56/km	140/202 ?/? 127/157	POL	100-999
	2012.10.03	Gryfino	36 Bieg Transgraniczny	10.5	00:57:29	5:28/km	210/291 60/78 196/247	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:15

07:28

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |