MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygiel Katarzyna	Sezonów startowych	11	2011-2022	100 km
Żarki Letnisko	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2014 (40)	42.195 km
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1865.76	rekordowo: 2014 (356)	21.097 km
ur. 1983-09-19	Czas na zawodach (brutto)	203:7:48	rekordowo: 38:3:54 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	10 (open)	79 (kat.wiek.)	5 km	00:24:01 Kraków (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		7		1		10
100-999 osób					2	1	10	1	83	2	99
10-99 osób			2		3		1		64	2	72
1-9 osób									22		22
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			2		7	1	18	1	172	4	205
RAZEM			2		8		19		176		205
Nie wpisano wyniku							2		6	2	10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Skawina - Mogilany	Narodowy Bieg Stulecia	8	? 00:43:48	--- 5.29/km	142/302 11/30 20/85	POL	100-999
	2022.10.29	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:01	4:48/km	78/185 1/8 9/48	POL	100-999
	2022.10.01	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:27	4:53/km	52/149 1/9 10/55	POL	100-999
	2022.04.09	Katowice	XI Miejski Rajd Przygodowy	20.7	03:33:58	10:20/km	4/21	POL	100-999
	2022.02.05	Koszęcin	Silesia Race	14.9	02:07:37	8:34/km	1/23	POL	100-999

	2019.03.24	Bad Vöslau	Lindkogel Trail	10.2	01:16:00	7:27/km	175/250 30/47 62/116	AUT	100-999
	2019.03.09	Olsztyn Jurajski	ESTEL III Jurajski Bieg Kob...	10	01:15:58 01:15:56	7:36/km 7.36/km	9/40 4/10 4/32	POL	100-999

	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:57:49 00:56:51	7:14/km 7.06/km	27/165 3/39 6/94	POL	100-999
	2018.06.17	Janów	VIII Jurajski Puchar Nordic...	4.2	00:30:49	7:20/km	40/152 2/9 11/70	POL	100-999
	2018.06.03	Olsztyn	23 Marszobieg na Jurajskim ...	7	00:44:28	6:21/km	107/242 ?/? 12/87	POL	100-999
	2018.05.19	Kraków	parkrun Kraków # 259	5	00:26:39	5:20/km	129/211 6/11 26/61	POL	100-999
	2018.05.12	Kraków	parkrun Kraków # 258	5	00:27:19	5:28/km	91/132 2/6 14/33	POL	100-999
	2018.05.05	Gdańsk	Parkrun 317	5	00:27:12	5:26/km	75/107 2/2 10/25	POL	100-999

	2017.11.11	Skawina - Mogilany	IV Górski Bieg Niepodległoś...	8	? 00:48:47	--- 6.06/km	237/311 13/32 42/80	POL	100-999
	2017.11.04	Kraków	parkrun Kraków #229	5	00:26:33	5:19/km	90/132 7/10 17/35	POL	100-999
	2017.10.21	Kraków	parkrun Kraków #227	5	00:26:26	5:17/km	99/150 1/2 11/31	POL	100-999
	2017.10.14	Kraków	parkrun Kraków #226	5	00:26:25	5:17/km	101/145 6/10 17/33	POL	100-999
	2017.10.07	Kraków	parkrun Kraków #225	5	00:27:19	5:28/km	86/129 3/9 14/36	POL	100-999
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:57:45 00:57:29	7:13/km 7.11/km	22/100 3/24 8/54	POL	100-999
	2017.06.03	Olsztyn	IV Bieg Uniwersytetcki	10	00:57:51 00:57:30	5:47/km 5.45/km	243/278 20/28 55/72	POL	100-999
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:59:54 00:59:45	5:59/km 5.59/km	115/134 6/10 26/36	POL	100-999
	2017.04.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:26:57	5:23/km	91/137 6/10 14/35	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	? 01:25:57	--- 5.44/km	515/604 35/45 70/102	POL	100-999
	2016.11.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:27:22	5:28/km	87/123 2/6 19/41	POL	100-999
	2016.06.26	Siedlec k.Janowa	Pustynna Ośmiornica	3.2	00:24:19	7:36/km	42/104 1/? 6/11	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:04:47 01:04:39	5:50/km 5.49/km	200/238 ?/? 27/48	POL	100-999
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13	01:24:07	6:28/km	152/172 9/11 24/34	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:57:56 00:57:43	5:48/km 5.46/km	133/163 9/17 30/44	POL	100-999
	2016.04.02	Olsztyn	VI Jurajski Puchar Nordic W...	4.6	00:32:29	7:04/km	32/162 2/? 5/?	POL	100-999
	2016.03.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:26:14	5:15/km	75/106 3/3 15/27	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:44:28	6:13/km	338/405 ?/? 35/41	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:25:49 01:25:49	5:43/km 5.43/km	764/891 49/63 106/154	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:27:07	5:25/km	?/? 14/27 33/66	POL	100-999
	2015.10.31	Kraków	Parkrun Kraków #124	5	00:26:02	5:12/km	74/100 1/3 8/20	POL	100-999
	2015.10.11	Poczesna	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	6.3	00:45:32	7:14/km	27/125 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.09.27	Skawina - Kopanka k....	Pokonaj Focha III	10	00:55:24 00:55:10	5:32/km 5.31/km	92/145 8/21 18/46	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Mstów	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	7.3	00:52:36	7:12/km	24/84 1/9 3/38	POL	100-999
	2015.09.06	Ostrava	Ostrawski Maraton	10	00:58:10	5:49/km	10/58	CZE	100-999
	2015.06.13	Zawoja	Mammut Ultra Sky Marathon 6...	14	02:04:51	8:55/km	16/22 1/4 4/8	POL	100-999
	2015.06.07	Olsztyn	XX Marszobieg Na Jurajskim ...	7	00:41:45	5:58/km	79/284 ?/? 8/?	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:55:05 00:54:54	5:31/km 5.29/km	135/172 8/15 18/36	POL	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	10.3	01:14:06	7:12/km	15/49 1/7 3/22	POL	100-999
	2015.04.12	Olsztyn	V Jurajski Puchar Nordic Wa...	5.22	00:37:44	7:14/km	20/165 1/? 5/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:34:23	6:53/km	11/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	9.764	00:57:29	5:53/km	275/495 ?/? 49/150	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	14.646	01:25:01	5:48/km	201/472 ?/? 31/132	POL	100-999
	2015.01.18	Kraków	V Koleżeński Krak Maraton	17.5	01:39:07	5:40/km	100/114 ?/? 14/23	POL	100-999
	2015.01.11	Bieruń	1. Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:42:42	6:07/km	216/284 15/30 21/46	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	14.097	01:24:09	5:58/km	18/35 ?/? 5/17	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:19:48 01:19:48	5:19/km 5.19/km	682/940 24/51 63/151	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:20:49 01:20:49	5:23/km 5.23/km	655/937 31/77 78/189	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:09:58	7:10/km	15/76 ?/? 3/45	POL	100-999
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	7.6	00:44:41	5:53/km	264/381 13/76 24/77	POL	100-999
	2014.10.26	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	6.6	00:46:37 00:46:36	7:04/km 7.04/km	9/90 ?/? 2/54	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:46:21	7:16/km	5/64 ?/? 2/46	POL	100-999
	2014.10.12	Poczesna	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.2	00:44:23	7:10/km	31/153 2/8 4/82	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	5	00:36:35	7:19/km	13/25 5/11 5/11	POL	100-999
	2014.10.04	Częstochowa	2 Przełaj Bałtyk Częstochow...	5.55	00:38:58 00:38:56	7:01/km 7.01/km	28/154 3/23 6/78	POL	100-999
	2014.09.27	Ostrava	53 Ostravsky maraton	13.16	01:07:36	5:08/km	11/49	CZE	100-999
	2014.09.07	Częstochowa	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.2	00:44:14	7:08/km	26/100 2/4 6/48	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:57:19	7:10/km	22/98 2/21 4/53	POL	100-999
	2014.07.27	Żarki	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.7	00:46:44	6:59/km	20/112 2/4 5/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:53:39	5:22/km	99/138	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.856	02:22:55	6:32/km	250/291	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7	00:38:49	5:33/km	80/297 3/22 7/106	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	10.2	01:13:36 01:13:09	7:13/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Janów	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.86	00:40:01	6:50/km	22/178 2/9 5/100	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:44:43	7:09/km	9/97 ?/? 4/70	POL	100-999
	2014.05.04	Poraj	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.4	00:38:12	7:04/km	22/106 2/4 5/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	7.9	00:39:29	5:00/km	118/145 9/11 13/24	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10.3	00:54:43 00:54:36	5:19/km 5.18/km	100/142 4/11 12/28	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:41:06	5:08/km	54/102 ?/? 7/23	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:10:24	7:13/km	12/78 ?/? 6/56	POL	100-999
	2014.04.06	Olsztyn	IV Jurajski Puchar Nordic W...	5.38	00:39:53	7:25/km	21/156 3/? 7/95	POL	100-999
	2014.03.30	Morsko k.Zawiercia	Cztery Pory Roku	6.1	00:33:10	5:26/km	35/101 ?/? 7/42	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:56:47 01:55:53	5:32/km 5.30/km	639/861 23/36 54/113	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:25:33	5:14/km	218/264 ?/? 48/65	POL	100-999

	2013.09.28	Ostrava	Ostravský Maraton	21.097	01:55:25	5:28/km	137/200 10/24 16/38	CZE	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:40:59	5:07/km	137/187 9/20 18/37	POL	100-999
	2013.09.22	Poczesna	III Jurajski Puchar w Nordi...	4.3	00:29:49	6:56/km	26/145 2/11 5/79	POL	100-999
	2013.07.07	Opatów k.Częstochowy	III Jurajski Puchar w Nordi...	5.83	00:42:12	7:14/km	32/103 3/10 8/56	POL GEO.	100-999
	2013.06.23	Koszwice	IV Nordic Walking w Koszwic...	7.2	00:52:10	7:15/km	30/103 2/7 5/46	POL	100-999
	2013.06.16	Żarki	III Jurajski Puchar w Nordi...	5.3	00:37:41	7:07/km	30/121 3/13 7/64	POL	100-999
	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:55:35	5:34/km	125/171 9/13 18/35	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.275	00:51:30	7:05/km	232/420	POL	100-999
	2013.05.26	Janów	III Jurajski Puchar w Nordi...	6.3	00:45:03	7:09/km	31/155 2/10 6/87	POL	100-999
	2013.05.05	Katowice	Bieg Radia Egida	12	01:04:02	5:20/km	75/121 10/36 10/36	POL	100-999
	2013.04.14	Poraj	III Jurajski Puchar w Nordi...	4.8	00:33:56	7:04/km	25/101 2/? 6/52	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:55:58 00:55:34	5:36/km 5.33/km	724/940 27/65 65/152	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:27:29	5:58/km	125/202 16/43 16/43	POL	100-999

	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:28:17	7:36/km	5/36 1/24 1/24	POL	100-999
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	7	00:47:42	6:49/km	5/42 1/2 1/29	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:26:23	7:30/km	3/30 2/21 2/21	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:56:45 00:56:25	7:06/km 7.03/km	26/151 2/34 4/86	POL	100-999
	2012.07.29	Żarki	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:34:16	6:51/km	19/101 2/10 3/62	POL	100-999
	2012.06.16	Janów	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.6	00:32:22	7:02/km	22/121 3/24 4/76	POL	100-999
	2012.06.10	Myszków	XXXIII Bieg Pięciu Stawów	10	00:54:52	5:29/km	74/98 5/7 12/25	POL	100-999
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	00:57:51	7:14/km	30/108 4/18 5/56	POL	100-999
	2012.04.21	Częstochowa	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:36:43	7:21/km	32/105 3/6 8/55	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:26

11:21

11:08

10:54

10:23

10:09

10:05

09:57

09:28

09:26

09:20

09:09

08:48

08:45

08:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |