Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grygiel Katarzyna
Sezonów startowych
11
2011-2022
100 km
Żarki Letnisko
Zarejestrowanych startów
198
rekordowo: 2014 (40)
42.195 km
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
1865.76
rekordowo: 2014 (356)
21.097 km
ur. 1983--
Czas na zawodach (brutto)
203:7:48
rekordowo: 38:3:54 (2014)
10 km
Trofea (podium)
10 (open)
79 (kat.wiek.)
5 km
00:24:01
Kraków (2022)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
7
1
10
100-999 osób
2
1
10
1
83
2
99
10-99 osób
2
3
1
64
2
72
1-9 osób
22
22
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
2
7
1
18
1
172
4
205
2
8
19
176
Nie wpisano wyniku
2
6
2
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Skawina - Mogilany
Narodowy Bieg Stulecia
8
?
00:43:48
---
5.29/km
142/302
11/30
20/85
POL
100-999
2022.10.29
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:01
4:48/km
78/185
1/8
9/48
POL
100-999
2022.10.01
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:27
4:53/km
52/149
1/9
10/55
POL
100-999
2022.04.09
Katowice
XI Miejski Rajd Przygodowy
20.7
03:33:58
10:20/km
4/21
POL
100-999
2022.02.05
Koszęcin
Silesia Race
14.9
02:07:37
8:34/km
1/23
POL
100-999
2018.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im. Zdzis...
8
00:57:49
00:56:51
7:14/km
7.06/km
27/165
3/39
6/94
POL
100-999
2018.06.17
Janów
VIII Jurajski Puchar Nordic...
4.2
00:30:49
7:20/km
40/152
2/9
11/70
POL
100-999
2018.06.03
Olsztyn
23 Marszobieg na Jurajskim ...
7
00:44:28
6:21/km
107/242
?/?
12/87
POL
100-999
2018.05.19
Kraków
parkrun Kraków # 259
5
00:26:39
5:20/km
129/211
6/11
26/61
POL
100-999
2018.05.12
Kraków
parkrun Kraków # 258
5
00:27:19
5:28/km
91/132
2/6
14/33
POL
100-999
2018.05.05
Gdańsk
Parkrun 317
5
00:27:12
5:26/km
75/107
2/2
10/25
POL
100-999
2017.11.11
Skawina - Mogilany
IV Górski Bieg Niepodległo¶...
8
?
00:48:47
---
6.06/km
237/311
13/32
42/80
POL
100-999
2017.11.04
Kraków
parkrun Kraków #229
5
00:26:33
5:19/km
90/132
7/10
17/35
POL
100-999
2017.10.21
Kraków
parkrun Kraków #227
5
00:26:26
5:17/km
99/150
1/2
11/31
POL
100-999
2017.10.14
Kraków
parkrun Kraków #226
5
00:26:25
5:17/km
101/145
6/10
17/33
POL
100-999
2017.10.07
Kraków
parkrun Kraków #225
5
00:27:19
5:28/km
86/129
3/9
14/36
POL
100-999
2017.09.03
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:57:45
00:57:29
7:13/km
7.11/km
22/100
3/24
8/54
POL
100-999
2017.04.15
Kraków
parkrun Kraków
5
00:26:57
5:23/km
91/137
6/10
14/35
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
?
01:25:57
---
5.44/km
515/604
35/45
70/102
POL
100-999
2016.11.05
Kraków
Parkrun Kraków
5
00:27:22
5:28/km
87/123
2/6
19/41
POL
100-999
2016.06.26
Siedlec k.Janowa
Pustynna O¶miornica
3.2
00:24:19
7:36/km
42/104
1/?
6/11
POL
GEO.
100-999
2016.06.12
Kłobuck
V Kłobucki Bieg Le¶ny
11.1
01:04:47
01:04:39
5:50/km
5.49/km
200/238
?/?
27/48
POL
100-999
2016.05.22
Kraków-Skotniki
XI Bieg Kraków-Skotniki
13
01:24:07
6:28/km
152/172
9/11
24/34
POL
100-999
2016.04.02
Olsztyn
VI Jurajski Puchar Nordic W...
4.6
00:32:29
7:04/km
32/162
2/?
5/?
POL
100-999
2016.03.05
Kraków
Parkrun Kraków
5
00:26:14
5:15/km
75/106
3/3
15/27
POL
100-999
2016.01.10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
16.8
01:44:28
6:13/km
338/405
?/?
35/41
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:25:49
01:25:49
5:43/km
5.43/km
764/891
49/63
106/154
POL
100-999
2015.11.29
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
5
00:27:07
5:25/km
?/?
14/27
33/66
POL
100-999
2015.10.31
Kraków
Parkrun Kraków #124
5
00:26:02
5:12/km
74/100
1/3
8/20
POL
100-999
2015.10.11
Poczesna
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
6.3
00:45:32
7:14/km
27/125
1/?
4/?
POL
100-999
2015.09.13
Mstów
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
7.3
00:52:36
7:12/km
24/84
1/9
3/38
POL
100-999
2015.06.13
Zawoja
Mammut Ultra Sky Marathon 6...
14
02:04:51
8:55/km
16/22
1/4
4/8
POL
100-999
2015.06.07
Olsztyn
XX Marszobieg Na Jurajskim ...
7
00:41:45
5:58/km
79/284
?/?
8/?
POL
100-999
2015.04.26
Żarki
II Bieg Jurajskich ¦cieżek ...
10.3
01:14:06
7:12/km
15/49
1/7
3/22
POL
100-999
2015.04.12
Olsztyn
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
5.22
00:37:44
7:14/km
20/165
1/?
5/?
POL
100-999
2015.03.08
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:34:23
6:53/km
11/?
?/?
3/?
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
9.764
00:57:29
5:53/km
275/495
?/?
49/150
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
14.646
01:25:01
5:48/km
201/472
?/?
31/132
POL
100-999
2015.01.18
Kraków
V Koleżeński Krak Maraton
17.5
01:39:07
5:40/km
100/114
?/?
14/23
POL
100-999
2015.01.11
Bieruń
1. Bieruński Bieg Utopca
16.8
01:42:42
6:07/km
216/284
15/30
21/46
POL
100-999
2015.01.01
Chorzów
IX ¦l±ski Maraton Noworoczn...
14.097
01:24:09
5:58/km
18/35
?/?
5/17
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:19:48
01:19:48
5:19/km
5.19/km
682/940
24/51
63/151
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:20:49
01:20:49
5:23/km
5.23/km
655/937
31/77
78/189
POL
100-999
2014.11.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
01:09:58
7:10/km
15/76
?/?
3/45
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
7.6
00:44:41
5:53/km
264/381
13/76
24/77
POL
100-999
2014.10.26
D±browa Górnicza
Cross Czwórki
6.6
00:46:37
00:46:36
7:04/km
7.04/km
9/90
?/?
2/54
POL
100-999
2014.10.19
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:46:21
7:16/km
5/64
?/?
2/46
POL
100-999
2014.10.12
Poczesna
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.2
00:44:23
7:10/km
31/153
2/8
4/82
POL
100-999
2014.10.05
Parzymiechy
XXXVI TrzeĽwo¶ciowy Bieg Je...
5
00:36:35
7:19/km
13/25
5/11
5/11
POL
100-999
2014.10.04
Częstochowa
2 Przełaj Bałtyk Częstochow...
5.55
00:38:58
00:38:56
7:01/km
7.01/km
28/154
3/23
6/78
POL
100-999
2014.09.07
Częstochowa
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.2
00:44:14
7:08/km
26/100
2/4
6/48
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:57:19
7:10/km
22/98
2/21
4/53
POL
100-999
2014.07.27
Żarki
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.7
00:46:44
6:59/km
20/112
2/4
5/?
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
XIX Marszobieg Na Jurajskim...
7
00:38:49
5:33/km
80/297
3/22
7/106
POL
100-999
2014.05.31
Ogrodzieniec
I bieg zdobywców Orlich Gni...
10.2
01:13:36
01:13:09
7:13/km
7.10/km
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Janów
IV Jurajski Puchar Nordic W...
5.86
00:40:01
6:50/km
22/178
2/9
5/100
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:44:43
7:09/km
9/97
?/?
4/70
POL
100-999
2014.05.04
Poraj
IV Jurajski Puchar Nordic W...
5.4
00:38:12
7:04/km
22/106
2/4
5/?
POL
100-999
2014.05.03
Zaj±czki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zaj±czkowski
7.9
00:39:29
5:00/km
118/145
9/11
13/24
POL
GEO.
100-999
2014.05.01
Lisowice
III Bieg Tropami ¦l±skich D...
10.3
00:54:43
00:54:36
5:19/km
5.18/km
100/142
4/11
12/28
POL
100-999
2014.04.21
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:41:06
5:08/km
54/102
?/?
7/23
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
01:10:24
7:13/km
12/78
?/?
6/56
POL
100-999
2014.04.06
Olsztyn
IV Jurajski Puchar Nordic W...
5.38
00:39:53
7:25/km
21/156
3/?
7/95
POL
100-999
2014.03.30
Morsko k.Zawiercia
Cztery Pory Roku
6.1
00:33:10
5:26/km
35/101
?/?
7/42
POL
GEO.
100-999
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:25:33
5:14/km
218/264
?/?
48/65
POL
100-999
2013.09.22
Myszków
Myszkowska Ósemka
8
00:40:59
5:07/km
137/187
9/20
18/37
POL
100-999
2013.09.22
Poczesna
III Jurajski Puchar w Nordi...
4.3
00:29:49
6:56/km
26/145
2/11
5/79
POL
100-999
2013.07.07
Opatów k.Częstochowy
III Jurajski Puchar w Nordi...
5.83
00:42:12
7:14/km
32/103
3/10
8/56
POL
GEO.
100-999
2013.06.23
Koszwice
IV Nordic Walking w Koszwic...
7.2
00:52:10
7:15/km
30/103
2/7
5/46
POL
100-999
2013.06.16
Żarki
III Jurajski Puchar w Nordi...
5.3
00:37:41
7:07/km
30/121
3/13
7/64
POL
100-999
2013.06.02
Olsztyn
XVIII Marszobieg Na Jurajsk...
7.275
00:51:30
7:05/km
232/420
POL
100-999
2013.05.26
Janów
III Jurajski Puchar w Nordi...
6.3
00:45:03
7:09/km
31/155
2/10
6/87
POL
100-999
2013.05.05
Katowice
Bieg Radia Egida
12
01:04:02
5:20/km
75/121
10/36
10/36
POL
100-999
2013.04.14
Poraj
III Jurajski Puchar w Nordi...
4.8
00:33:56
7:04/km
25/101
2/?
6/52
POL
100-999
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:27:29
5:58/km
125/202
16/43
16/43
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:28:17
7:36/km
5/36
1/24
1/24
POL
100-999
2012.10.21
D±browa Górnicza
Cross Czwórki
7
00:47:42
6:49/km
5/42
1/2
1/29
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:26:23
7:30/km
3/30
2/21
2/21
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:56:45
00:56:25
7:06/km
7.03/km
26/151
2/34
4/86
POL
100-999
2012.07.29
Żarki
II Jurajski Puchar w Nordic...
5
00:34:16
6:51/km
19/101
2/10
3/62
POL
100-999
2012.06.16
Janów
II Jurajski Puchar w Nordic...
4.6
00:32:22
7:02/km
22/121
3/24
4/76
POL
100-999
2012.05.01
Gaszyn
III Mistrzostwa Regionu Wie...
8
00:57:51
7:14/km
30/108
4/18
5/56
POL
100-999
2012.04.21
Częstochowa
II Jurajski Puchar w Nordic...
5
00:36:43
7:21/km
32/105
3/6
8/55
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|