MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zieliński Krzysztof	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Lutynia / Wrocław	Zarejestrowanych startów	92	rekordowo: 2013 (28)	42.195 km	03:54:48 Dębno (2014)
	Kilometrów w startach	1748.78	rekordowo: 2014 (385)	21.097 km	01:43:36 Wrocław (2014)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	161:29:39	rekordowo: 35:3:51 (2014)	10 km	00:45:46 Wrocław (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	7	14	1	7		2		43
100-999 osób			1	1	6		12		30		50
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			13	8	20	1	19		35		96
RAZEM			21		21		19		35		96
Nie wpisano wyniku			1	1	2		1		1		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Sofia	Wizz Air Sofia Marathon	42.195	04:50:18 04:50:03	6:53/km 6.52/km	?/? 88/112 340/474	BGR	1000+
	2023.09.10	Tallin	Tallinn Marathon	42.195	04:24:55 04:23:16	6:17/km 6.14/km	1101/1697 138/? ?/?	EST	1000+
	2023.05.14	Kopenhaga	44. Copenhagen Marathon	42.195	04:29:41 04:22:33	6:23/km 6.13/km	7223/10687 600/840 5691/8057	DNK	1000+
	2023.04.23	Lipsk	Leipzig marathon	42.195	04:15:51 04:14:05	6:04/km 6.01/km	?/? 51/72 380/542	GER	1000+

	2022.11.20	Larnaka	5th Larnaka International ...	42.195	04:40:54 04:40:31	6:39/km 6.39/km	156/306 28/36 133/253	CYP	1000+
	2022.10.23	Toruń	39 Toruń Maraton	42.195	04:34:35 04:32:43	6:30/km 6.28/km	346/404 142/154 307/354	POL	1000+
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	42.195	04:20:25 04:20:25	6:10/km 6.10/km	886/1505 338/530 798/1277	POL	1000+
	2022.05.15	Ryga	Rimi Riga Marathon	42.195	04:13:33 04:13:08	6:01/km 6.00/km	505/860 67/80 505/677	LVA	1000+
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	04:17:04 04:13:55	6:06/km 6.01/km	1287/1992 255/356 1142/1693	POL	1000+

	2021.10.24	Kijów	12th Wizz Air Kyiv City Mar...	21.097	02:04:25 02:03:36	5:54/km 5.52/km	1013/1709 162/228 ?/?	UKR	1000+

	2019.10.06	Kijów	Wizz Air Kyiv City Marathon	42.195	04:02:28 04:01:26	5:45/km 5.43/km	932/1905 149/273 856/1667	UKR	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:59:17 01:59:17	5:39/km 5.39/km	970/2336 321/625 885/1772	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:56 01:55:56	5:30/km 5.30/km	4175/10702 1260/2536 3637/7396	POL	1000+

	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.095	02:15:13 02:15:13	6:25/km 6.25/km	1679/2626 502/680 1422/1960	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.095	01:57:47 01:57:47	5:35/km 5.35/km	4923/10779 1439/2438 4201/7386	POL	1000+

	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:13:45 04:13:45	6:01/km 6.01/km	2747/4631 912/1346 2428/3821	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	? 01:52:45	--- 5.21/km	977/2390 295/600 892/1803	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:53:29 01:53:29	5:23/km 5.23/km	4452/9892 1271/2154 3919/6952	POL	1000+

	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:37:14 04:37:14	6:34/km 6.34/km	2543/4125 738/1123 1979/3516	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:58:27 01:58:27	5:37/km 5.37/km	1235/1933 306/417 1071/1493	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:50:28 01:50:28	5:14/km 5.14/km	3621/9356 945/1861 3217/6594	POL	1000+

	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:49:09 00:48:13	4:55/km 4.49/km	?/? ?/? 489/980	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:11:06 04:11:06	5:57/km 5.57/km	2215/4757 877/1630 2005/4013	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:49:49 01:49:49	5:12/km 5.12/km	629/1419 136/255 583/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:09 01:45:09	4:59/km 4.59/km	2205/6942 873/2081 2038/5131	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	828/1786 304/524 754/1342	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:50:04 00:50:04	5:00/km 5.00/km	739/1516 234/404 663/1193	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:17:27 04:14:35	6:06/km 6.02/km	3858/6315 1494/2212 3522/5415	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:09:48 04:04:09	5:55/km 5.47/km	3371/6675 1291/2298 3119/5764	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:13:15 04:13:15	6:00/km 6.00/km	1732/3840 362/732 1567/3277	POL	1000+
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:22:59 00:22:59	4:25/km 4.25/km	213/823 114/286 199/573	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:48:10 01:48:10	5:08/km 5.08/km	502/1078 99/188 461/900	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:43:36 01:43:36	4:55/km 4.55/km	1391/4973 270/730 1311/3827	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:55:59 03:55:59	5:36/km 5.36/km	2407/5378 891/1737 2270/4698	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:56:20 03:54:48	5:36/km 5.34/km	924/2073 386/783 858/1839	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:48:58 01:48:58	5:10/km 5.10/km	1143/3281 275/617 1081/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	609/1772 229/516 564/1351	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:47:45 00:47:45	4:47/km 4.47/km	534/1476 180/427 499/1208	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:48:07 00:47:36	4:49/km 4.46/km	559/1377 326/699 521/1101	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:58:32 03:58:32	5:39/km 5.39/km	1552/3501 331/638 ?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:53:22 01:53:22	5:22/km 5.22/km	522/957 102/162 ?/?	POL	1000+
	2013.01.26	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:27:26 00:27:23	5:29/km 5.29/km	108/153 24/43 93/113	POL	1000+

	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:51:59 00:51:48	5:12/km 5.11/km	?/? ?/? 574/786	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |