MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Henryk	Sezonów startowych	13	2009-2021	100 km	08:34:57 Zamość (2011)
Katowice	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2019 (27)	42.195 km	03:50:39 Łódź (2014)
	Kilometrów w startach	2748.02	rekordowo: 2019 (458)	21.097 km	01:44:04 Rybnik (2010)
ur. 1949- --	Czas na zawodach (brutto)	267:13:22	rekordowo: 46:42:13 (2019)	10 km	00:45:44 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:21:49 Gliwice (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	4	11		8		2		36
100-999 osób	2		7		18		28		40		95
10-99 osób					2		3		5		10
1-9 osób
nieznana frekwencja				1							1
RAZEM	2		18	5	31		39		47		142
RAZEM	2		23		31		39		47		142
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	? 00:22:43	--- 5.25/km	893/893 1/1 ?/?	POL	100-999

	2019.12.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.38	00:48:45 00:48:45	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.5	01:32:00 01:32:00	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Kędzierzyn-Koźle	XVII Maraton Odrzański	42.19	04:53:57 04:53:57	6:58/km 6.58/km	?/? 3/3 ?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.19	00:28:16 00:28:16	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:07:26 02:07:26	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	10	00:51:45 00:51:44	5:11/km 5.10/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Racibórz	V RAFAKO Półmaraton Racibór...	21.095	02:02:11 02:02:11	5:48/km 5.48/km	?/? 3/3 ?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:03:32 02:03:32	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Brenna	7. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15	02:19:34 02:19:12	9:18/km 9.17/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:07:19 02:07:19	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:03:48 02:03:48	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Pogórze	XXXI Cross Świętojański im....	12.5	01:14:36 01:14:36	5:58/km 5.58/km	?/? 10/10 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Kietrz	XII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.095	02:21:12 02:21:12	6:42/km 6.42/km	?/? 4/4 ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:10:56 01:10:56	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	42.19	04:17:34 04:17:34	6:06/km 6.06/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Zajączki Drugie	XIV Bieg Zajączkowski	10	00:51:32 00:51:32	5:09/km 5.09/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10	00:55:31 00:55:27	5:33/km 5.33/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:09:29 01:09:29	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:16:57 01:16:57	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:23:28 01:23:28	6:38/km 6.38/km	?/?	POL	100-999

	2018.10.21	Polańczyk	Bieszczadzki Weekend Biegow...	45	06:13:00 06:13:00	8:17/km 8.17/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	00:57:21 00:57:14	5:44/km 5.43/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:51:34 00:51:35	5:09/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:57:45 01:57:37	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Gniazdowo-Mzyki k.Ko...	Bieg Z Kopyta	10	00:51:14 00:51:14	5:07/km 5.07/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	14.646	01:27:20 01:27:20	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	12.388	01:09:16 01:09:16	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	21.097	02:15:52 02:15:52	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.09	Wdzydze	I Festiwal Biegów Polski Pó...	15	01:13:55 01:13:55	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	02:08:26 02:08:26	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:59:06 01:59:06	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.20	Kędzierzyn Koźle	1. Dycha Pomarańczowej Pomo...	10	00:50:51 00:50:51	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:24:05 01:24:05	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:52:25 00:52:25	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	42.195	04:37:46 04:37:46	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (4...	19.528	01:54:29 01:54:29	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999

	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:43:21 00:43:15	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Görlitz - Zgorzelec	12. Europamarathon Görlitz ...	42.195	04:55:25 04:55:25	7:00/km 7.00/km	?/? 1/1 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Dąbrowa Górnicza	2 Cross Błędowa	10	00:58:58 00:58:58	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	21.097	01:55:28 01:55:28	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Toszek	I Bieg o Złotą Kaczkę	8	00:40:55 00:40:55	5:07/km 5.07/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	21.097	02:01:56 02:01:56	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	28	02:37:29 02:37:29	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	01:47:59 01:47:59	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:49:13 00:49:11	4:55/km 4.55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:10:05 02:10:05	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.097	01:57:55 01:57:55	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:45:45 01:45:45	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	42.195	04:11:23 04:11:21	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	00:49:03 00:49:00	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:45:50 00:45:50	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	42.195	04:48:00 04:48:00	6:50/km 6.50/km	?/?	POL	100-999

	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Mysłowice	I Otwarte Mistrzostwa Mysło...	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	02:05:18 02:05:18	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:46:33 01:46:33	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	10	01:15:51 01:15:51	7:35/km 7.35/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:50:52 00:50:52	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:24:30 00:24:30	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Skała	Perły Małopolski	10	00:58:18 00:58:18	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:23:22 01:23:22	5:33/km 5.33/km	144/236	POL	100-999

	2012.10.07	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Bieg Jubileus...	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:09 00:39:09	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:48:45 01:48:45	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:00	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:25:32	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:49:53 00:49:50	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Rytro	VII Visegrad Maraton	42.195	04:48:15	6:50/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:46:01	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:49:12	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:38:50	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:15:21	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:51:37	5:17/km	?/?	POL	100-999

	2011.08.31	Zamość	XXV Bieg Pokoju Pamięci Dzi...	100	08:34:57 08:34:57	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:48:07 01:48:03	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.1	00:48:03 00:48:03	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:41:54 01:41:54	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:50:26 00:50:25	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:22:25 01:22:19	5:30/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:50:25 00:50:25	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:46:15 01:46:15	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:23:11 01:22:54	5:33/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:44:04 01:44:04	4:56/km 4.56/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:47:33 00:47:33	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	01:47:06 01:46:58	5:05/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:14:19 01:14:17	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:57

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |