MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Przemek	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Gliwice	Zarejestrowanych startów	125	rekordowo: 2016 (31)	42.195 km	03:51:33 Kraków (2014)
Inżynieria Biegania Team	Kilometrów w startach	2209.7	rekordowo: 2016 (525)	21.097 km	01:34:03 Żywiec (2015)
ur. 1986-08-14	Czas na zawodach (brutto)	232:23:26	rekordowo: 59:30:0 (2016)	10 km	00:39:02 Sosnowiec (2017)
	Trofea (podium)	3 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:05 Żory (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		11		6		2		21
100-999 osób	13				15		18		45		91
10-99 osób	1				1		6		4		12
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	14		2		27		30		52		125
RAZEM	14		2		27		30		52		125
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.16	Ustroń	II Bieg Rokity po Diabelski...	14	01:20:44 01:20:44	5:46/km 5.46/km	30/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.2	00:15:41 00:15:41	3:44/km 3.44/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:39:40 01:39:19	4:43/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Gliwice	II Bieg Charytatywny św. Go...	10	00:40:55 00:40:55	4:06/km 4.06/km	3/72 1/? 3/?	POL	100-999
	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:05 00:19:05	3:49/km 3.49/km	27/700 13/? 26/?	POL	100-999
	2017.04.01	Goleszów	Beskidzka 160 na Raty	50	06:08:00 06:08:00	7:22/km 7.22/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:39:03 00:39:02	3:54/km 3.54/km	56/890 27/? 53/?	POL	100-999
	2017.01.22	Orzesze	III Zimowy Bieg Orzeski	7	00:29:15 00:29:15	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.19	Ustroń	Beskidzka 160 na Raty	63	12:38:28 12:38:28	12:02/km 12.02/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	11	00:49:24 00:49:20	4:29/km 4.29/km	52/505	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	21.097	01:35:00 01:35:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Gierałtowice k.Knuro...	MultiBieg - Biegnę by pomóc...	11.5	00:47:19 00:47:18	4:07/km 4.07/km	21/? ?/? 21/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:21:17 00:21:17	4:15/km 4.15/km	32/? 32/? 32/?	POL	100-999
	2016.09.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.3	00:21:15 00:21:15	4:01/km 4.01/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2016.09.17	Ustroń	I Bieg Rokity po Diabelskie...	14	01:31:35 01:31:35	6:33/km 6.33/km	60/?	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:07:00 01:07:00	4:28/km 4.28/km	26/? 12/? 25/?	POL	100-999
	2016.09.03	Kurów	II Półmaraton FANTOMA	21.097	02:08:49 02:08:49	6:06/km 6.06/km	38/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:08:31 01:08:31	4:34/km 4.34/km	91/? 32/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.27	00:21:40 00:21:40	4:07/km 4.07/km	5/? 2/? 5/?	POL	100-999
	2016.08.13	Zakopane	Tatrzański Festiwal Biegowy	52	08:22:05 08:22:05	9:39/km 9.39/km	104/?	POL	100-999
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	54	06:48:05 06:48:05	7:33/km 7.33/km	73/600	POL	100-999
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	21	02:15:00 02:15:00	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Gliwice	I Bieg Charytatywny św. Goa...	10.4	00:42:18 00:42:18	4:04/km 4.04/km	6/? 2/? 6/?	POL	100-999
	2016.05.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.25	00:22:57 00:22:57	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	00:20:04 00:20:00	4:01/km 4.00/km	61/655	POL	100-999
	2016.05.08	Bielsko-Biała	20. Bieg Magurki	6.5	00:41:07 00:41:07	6:20/km 6.20/km	80/?	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10.3	00:42:58 00:42:53	4:10/km 4.10/km	27/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Chorzów	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	10	00:52:25 00:52:25	5:15/km 5.15/km	43/? 27/? 43/?	POL	100-999
	2016.04.09	Goleszów k.Skoczowa	Beskidzka 160 na Raty	50	06:53:16 06:53:16	8:16/km 8.16/km	45/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.02	Zabrze	Leśne Run Wiosna	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	5/? 4/? 5/?	POL	100-999
	2016.03.06	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (3...	19.5	01:28:01 01:28:01	4:31/km 4.31/km	15/?	POL	100-999
	2016.01.24	Orzesze	II Zimowy Bieg Orzeski	7	00:29:05 00:29:05	4:09/km 4.09/km	23/?	POL	100-999

	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Ustroń	160 na raty	43	07:18:00 07:18:00	10:11/km 10.11/km	8/65 7/? 8/?	POL	100-999
	2015.11.11	Biały Kościół	IV Niepodległościowa Jedena...	11	00:47:35 00:47:30	4:20/km 4.19/km	41/91 7/? 38/?	POL	100-999
	2015.10.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:41:36 00:41:36	4:01/km 4.01/km	9/287 ?/? 8/?	POL	100-999
	2015.10.24	Bystra Śląska	2. Bieg o Złotą Szyszkę	14.1	01:24:35 01:24:35	6:00/km 6.00/km	35/306 7/41 34/?	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	116/835 25/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:19:35 00:19:32	3:55/km 3.54/km	9/250 ?/? 9/?	POL	100-999
	2015.09.05	Kurow k.Stryszawa	Półmaraton Fantoma	21.097	02:01:48 02:01:48	5:46/km 5.46/km	42/120 12/? 38/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:04:50 01:04:50	4:19/km 4.19/km	131/832 24/? 114/?	POL	100-999
	2015.08.23	Jaworzynka k.Wisły	Goral Marathon	50	05:57:25 05:57:25	7:09/km 7.09/km	34/92	POL GEO.	100-999
	2015.08.08	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53	06:39:35 06:39:35	7:32/km 7.32/km	59/574 ?/? 55/?	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	46.7	05:56:36 05:56:36	7:38/km 7.38/km	115/647 16/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XVII Międzynarodowy Bieg Gó...	6.8	00:40:05 00:40:02	5:54/km 5.53/km	64/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	21.097	01:54:57 01:54:57	5:27/km 5.27/km	25/? 4/? 24/?	POL	100-999
	2015.06.07	Zakopane - Palenica ...	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	00:55:57 00:55:57	5:36/km 5.36/km	88/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. dh. F...	32	05:05:20 05:05:20	9:33/km 9.33/km	201/? ?/? 185/?	POL	100-999
	2015.05.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:41:52 00:41:52	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:35 00:19:34	3:55/km 3.55/km	52/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Jastrzębie-Zdrój	Bieg Nocny Silesia Run	10	00:41:38 00:41:37	4:10/km 4.10/km	37/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Chorzów - Park Śląsk...	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	9.5	00:44:58 00:44:58	4:44/km 4.44/km	22/200 ?/? 22/?	POL	100-999
	2015.01.18	Orzesze Woszczyce	Bieg z Kolędą	5	00:20:28 00:20:28	4:06/km 4.06/km	12/? ?/? 12/?	POL	100-999

	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:40:55 00:40:53	4:06/km 4.05/km	77/?	POL	100-999
	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	00:49:21 00:49:15	4:29/km 4.29/km	60/? 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:44:50 01:45:00	4:58/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	19/205	POL	100-999
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:41:46 00:41:41	4:11/km 4.10/km	66/345 25/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:43:11 01:43:06	4:53/km 4.53/km	129/510	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:07:46 01:07:46	4:31/km 4.31/km	144/646 25/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	21	02:13:52 02:13:52	6:22/km 6.22/km	91/217	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	55	07:22:07 07:22:07	8:02/km 8.02/km	124/?	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	47	06:25:08 06:25:06	8:12/km 8.12/km	222/442	POL	100-999
	2014.07.26	Chechło k. Olkusza	Bieg Herosa 2014	10	01:02:00 01:02:00	6:12/km 6.12/km	22/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	56	09:37:00 09:37:00	10:18/km 10.18/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	68/503 21/? 63/?	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:43:49 00:43:34	4:23/km 4.21/km	104/612 24/108 95/459	POL	100-999
	2014.04.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:43:40 00:43:40	4:13/km 4.13/km	16/? 4/? 16/?	POL	100-999
	2014.03.22	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:41 00:44:41	4:19/km 4.19/km	15/? 4/? 15/?	POL	100-999
	2014.02.15	Mikołów	I Przełajowy Bieg Charytaty...	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	15/162 ?/? 15/?	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:32:20 01:32:02	4:44/km 4.43/km	42/288 ?/? 42/?	POL	100-999

	2013.12.21	Stanowice	II Bieg po moczkę i makówki	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	16/189	POL	100-999
	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	00:50:05 00:49:50	4:33/km 4.32/km	90/691 11/77 ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	3.13	00:12:00 00:12:00	3:50/km 3.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	21	01:54:10 01:54:10	5:26/km 5.26/km	47/183 13/31 ?/?	POL	100-999
	2013.09.27	Bielsko-Biała	Beskidy Ultra Trail	61	09:30:36 09:30:36	9:21/km 9.21/km	40/141 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:40:48 01:40:24	4:47/km 4.46/km	123/517 26/83 ?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:37:55 01:37:44	4:38/km 4.38/km	65/483 20/? 64/415	POL	100-999
	2013.08.18	Brenna	Bieg o Breńskie Kierpce	15.5	01:38:45 01:38:45	6:22/km 6.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Krostoszowice	I Bieg Żubra	10.5	00:53:10 00:53:10	5:04/km 5.04/km	40/106	POL	100-999
	2013.07.27	Chechło k.Olkusza	Bieg Herosa 2013	10	01:04:48 01:04:48	6:29/km 6.29/km	14/71	POL GEO.	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run	10	00:49:47	4:59/km	60/108	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:46:40 00:46:31	4:40/km 4.39/km	118/? 26/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	00:55:00 00:55:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:42:19 01:42:15	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	6	00:50:27 00:50:27	8:25/km 8.25/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:15:40 01:15:40	5:03/km 5.03/km	304/? 54/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:47:45 01:47:40	5:06/km 5.06/km	246/? 44/? ?/?	POL	100-999

	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	136/380 35/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:00:50 02:00:19	5:44/km 5.42/km	476/832 105/? 441/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

22:17

22:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |