MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mikołajski Damian	Sezonów startowych	8	2012-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	87	rekordowo: 2012 (49)	42.195 km
F.H.U. DAMIKO	Kilometrów w startach	991.555	rekordowo: 2012 (398)	21.097 km	01:40:59 Chorzów (2012)
ur. 1982-03-16	Czas na zawodach (brutto)	66:28:7	rekordowo: 18:5:39 (2017)	10 km	00:41:57 Katowice (2019)
	Trofea (podium)	2 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1				1		3		1		6
100-999 osób	1				2		7		30		40
10-99 osób					1		1		40		42
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2				4		11		72		89
RAZEM	2				4		11		72		89
Nie wpisano wyniku	6				3		5		18		32

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.07	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.65	00:29:30	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.65	00:29:54	4:30/km	13/83 ?/? 13/69	POL	100-999
	2019.02.16	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.65	00:29:19	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.55	01:14:22 01:14:19	4:47/km 4.47/km	28/165 12/46 28/126	POL	100-999

	2018.09.07	Mysłowice	Bieg Janowski	5.04	00:21:51	4:20/km	2/? 1/? 2/?	POL	?
	2018.09.02	Dąbrowa Górnicza	Pogoria Open Water	3	01:10:07	23:22/km	55/57 12/12 41/43	POL	10-99
	2018.03.10	cała Polska	Otyliada	10.05	03:54:55	23:22/km	22/67	POL GEO.	1000+

	2017.12.09	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.10.21	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.65	00:27:17	4:06/km	?/?	POL	10-99
	2017.10.04	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Hutnika ArcelorMit...	6.09	00:24:15 00:24:13	3:59/km 3.59/km	19/136 6/27 19/?	POL	100-999
	2017.09.23	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.65	00:28:58	4:21/km	9/40	POL	10-99
	2017.07.30	Blachownia	Elemental Tri Series Blacho...	25.75	01:14:43	2:54/km	75/163 29/95 54/124	POL	100-999
	2017.07.29	Rawa Mazowiecka	1/10 IM	22.22	00:56:13	2:32/km	17/129 5/40 17/102	POL	100-999
	2017.06.24	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.65	00:29:05	4:22/km	12/?	POL	10-99
	2017.06.18	Psary k.Dąbrowy Górn...	Bike Atelier Road Psary	22	00:37:36 00:37:31	1:43/km 1.42/km	23/77 19/48 23/68	POL GEO.	10-99
	2017.06.11	Dąbrowa Górnicza	3 Triathlon Dąbrowa Górnicz...	26.38	01:10:01 01:10:00	2:39/km 2.39/km	54/276 18/? 49/236	POL	100-999
	2017.05.21	Pszczyna	Silesiaman 2017	26.15	01:10:21	2:41/km	45/271 16/106 40/232	POL	100-999
	2017.05.13	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:27:52	4:10/km	11/75	POL	100-999
	2017.05.03	Dąbrowa Górnicza	2 MasakratorRun	8.5	00:40:33 00:40:33	4:46/km 4.46/km	4/317 2/? 4/215	POL	100-999
	2017.04.22	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:28:30 00:28:30	4:15/km 4.15/km	11/56	POL	10-99
	2017.02.18	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.66	00:31:53	4:47/km	21/109	POL	100-999

	2016.10.12	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Hutnika Arcelormitt...	6.08	00:25:22 00:25:22	4:10/km 4.10/km	33/126 12/34 33/109	POL	100-999
	2016.09.24	Rawa Mazowiecka	1/10 IM Triathlon	22.76	00:57:29	2:32/km	9/64 3/? 9/52	POL	10-99
	2016.08.20	Chmielno	Triathlon Chmielno	18.67	00:52:06 00:52:06	2:47/km 2.47/km	15/152 8/? 14/?	POL	100-999
	2016.07.31	Blachownia	Elemental Tri Series	25.75	01:14:38 01:14:17	2:54/km 2.53/km	70/163 26/95 46/122	POL	100-999
	2016.06.19	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	26.65	01:17:25	2:54/km	63/249 15/76 55/205	POL	100-999
	2016.05.03	Dąbrowa Górnicza	Masakrator Run	8	00:46:43 00:46:43	5:50/km 5.50/km	5/349 1/? 4/?	POL	100-999
	2016.03.13	Dąbrowa Górnicza	45 Masowe Biegi Przełajowe	4.76	00:20:46 00:20:42	4:22/km 4.21/km	29/64 15/28 ?/?	POL	10-99

	2015.06.21	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	27.3	01:23:06	3:03/km	95/168 39/71 87/144	POL	100-999

	2012.12.15	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.6	00:30:23	4:36/km	10/37	POL	10-99
	2012.12.01	Siemianowice Śląskie	VIII Bieg Mikołajek i Mikoł...	5.23	00:22:32	4:19/km	3/160 2/? 3/?	POL	100-999
	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	11	00:49:28	4:30/km	71/194 29/65 59/149	POL	100-999
	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	9.61	00:42:21 00:42:19	4:24/km 4.24/km	59/238 20/57 59/?	POL	100-999
	2012.10.28	Gliwice	Bieg Tureta	13.3	00:59:09	4:27/km	17/88 ?/? 17/?	POL	10-99
	2012.10.27	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.6	00:29:05	4:24/km	6/37 ?/? 6/29	POL	10-99
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15.06	01:16:39	5:05/km	69/198 ?/? 26/69	POL	100-999
	2012.10.20	Piekary Śląskie	VI Piekarski Bieg Długodyst...	4.65	00:19:13	4:08/km	23/75 6/? 22/?	POL	10-99
	2012.10.14	Chorzów	41 Masowe Biegi Przełajowe	4.721	00:19:47	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	5.23	00:23:14	4:27/km	6/? 3/? 6/?	POL	10-99
	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:25:34 00:25:39	4:16/km 4.17/km	24/112 7/28 23/95	POL	100-999
	2012.09.15	Dąbrowa Górnicza	Nocny Bieg Aktywnych	5.32	00:23:34	4:26/km	9/40 6/9 8/28	POL	10-99
	2012.09.15	Mysłowice	Mistrzostwa Dzielnicy Janów...	6	00:26:16	4:23/km	9/30 ?/? 9/25	POL	10-99
	2012.09.08	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.55	00:29:15	4:28/km	8/42 ?/? 7/34	POL	10-99
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:15 00:37:07	4:39/km 4.38/km	167/479 45/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Mysłowice	Biegowisko	6.88	00:31:01	4:30/km	11/?	POL	10-99
	2012.08.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na r...	5.15	00:22:54	4:27/km	5/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2012.08.26	Mysłowice	Biegowisko	5	00:22:43	4:33/km	10/22	POL	10-99
	2012.08.25	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	5	00:22:51	4:34/km	15/29 ?/? 14/27	POL	10-99
	2012.08.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na ...	5.15	00:23:57	4:39/km	8/28 1/? 8/22	POL	10-99
	2012.08.19	Mysłowice	Biegowisko	6.2	00:29:16	4:43/km	13/40	POL	10-99
	2012.08.18	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	7.6	00:34:29	4:32/km	17/34	POL	10-99
	2012.08.15	Nowa Wieś	I Bieg Nowej Wsi	4	00:17:58	4:30/km	39/136 ?/? 36/97	POL	100-999
	2012.08.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na ...	5.15	00:23:11	4:30/km	4/28 1/? 4/24	POL	10-99
	2012.08.12	Mysłowice	Biegowisko	8.46	00:38:29	4:33/km	9/40 ?/? 8/32	POL	10-99
	2012.08.11	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	7.6	00:34:45	4:34/km	11/24	POL	10-99
	2012.08.05	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	5.8	00:31:46	5:29/km	10/25 ?/? 9/24	POL	10-99
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:22:30 01:22:18	5:30/km 5.29/km	425/656 129/184 390/570	POL	100-999
	2012.07.31	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.15	00:23:45	4:37/km	10/48 1/? 10/37	POL	10-99
	2012.07.24	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.15	00:24:57	4:51/km	11/37 1/? 11/30	POL	10-99
	2012.07.17	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.15	00:23:30	4:34/km	6/30 3/? 6/26	POL	10-99
	2012.07.15	Czeladź	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	00:22:24	4:29/km	56/99 15/20 52/83	POL	100-999
	2012.07.10	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.15	00:24:02	4:40/km	11/34 3/? 11/28	POL	10-99
	2012.07.08	Tychy	X Triathlon Tyski	20.5	01:21:39	3:59/km	64/85 20/24 60/77	POL	10-99
	2012.07.03	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe	5.15	00:25:57	5:02/km	7/21 1/? 7/20	POL	10-99
	2012.06.30	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.55	00:33:05	5:03/km	26/59 ?/? 24/50	POL	10-99
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.5	01:45:17	4:29/km	87/98 23/29 68/77	POL	100-999
	2012.06.23	Dąbrowa Górnicza	Bieg Nocny Świetlików	6	00:28:27	4:45/km	30/60 15/26 27/43	POL	10-99
	2012.06.17	Piekary Śląskie	41 Masowy Bieg o Paterę	4	00:18:53	4:43/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.16	Tychy	IV Bieg Pod Żyrafą	6	00:28:41	4:47/km	41/76 17/30 37/60	POL	10-99
	2012.05.26	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:28:57	4:50/km	52/103 24/48 49/79	POL	100-999
	2012.05.19	Mysłowice	Polska Biega	6.55	00:36:05	5:31/km	15/29 ?/? 14/22	POL	10-99
	2012.05.13	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Aktywnych	5	00:25:50 00:25:41	5:10/km 5.08/km	46/62 15/19 42/49	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:33

08:25

08:22

08:20

08:14

07:54

07:44

07:08

07:05

07:03

04:40

03:32

00:42

23:53

23:38

23:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |