MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sas Dominik	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Starokrzepice	Zarejestrowanych startów	225	rekordowo: 2018 (39)	42.195 km	02:43:30 Warszawa (2014)
KB Florian Zajączki Drugie	Kilometrów w startach	3617.87	rekordowo: 2017 (582)	21.097 km	01:16:24 Warszawa (2015)
ur. 1990----	Czas na zawodach (brutto)	247:2:46	rekordowo: 54:37:28 (2017)	10 km	00:34:44 Kępno (2014)
	Trofea (podium)	28 (open)	77 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			21	3	20		3		2		49
100-999 osób			4		7		74		70		155
10-99 osób	2				2		3		18		25
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	2		25	3	29		81		90		230
RAZEM	2		28		29		81		90		230
Nie wpisano wyniku	1		2		6		5		5		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.17	Strzelce Opolskie	XXXIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:00:14	4:01/km	19/255 7/59 17/213	POL	100-999
	2022.12.04	Żytniów	VIII Bieg Mikołajkowy	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	13/195 4/36 12/138	POL	100-999
	2022.09.04	Praszka	Praszkowska 13	13	00:49:06	3:47/km	2/59 ?/? 2/49	POL	100-999
	2022.06.05	Kłobuck	X Kłobucki Bieg Leśny	11	00:42:56 00:42:56	3:54/km 3.54/km	7/194 ?/? 6/165	POL	100-999
	2022.05.29	Rudniki	XXVII Bieg Masowy Pętla Rud...	13	00:48:54	3:46/km	11/98 1/23 ?/85	POL	100-999

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:00:22	4:01/km	32/283 14/65 29/232	POL	100-999
	2021.12.05	Żytniów	VII Bieg Mikołajkowy w Żytn...	5	00:19:52 00:19:51	3:58/km 3.58/km	16/173 6/30 14/117	POL	100-999
	2021.11.11	Olesno	I Otwarte Mistrzostwa Powia...	5	00:17:07	3:25/km	5/53 ?/? 5/42	POL	10-99
	2021.10.10	Wieluń	Wieluń Biega	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2021.09.04	Rudniki	XXVI Bieg Masowy Pętla Rudn...	13.3	00:52:30	3:57/km	8/100 3/16 8/?	POL	100-999
	2021.08.29	Blachownia	XIX Bieg Przełajowy Przełaj...	8	00:30:40 00:30:40	3:50/km 3.50/km	8/235 5/56 8/171	POL	100-999
	2021.07.25	Kroczyce	Jurathlon	12	00:54:57 00:54:56	4:35/km 4.35/km	3/54 ?/? 3/29	POL	100-999
	2021.07.24	Pajęczno	III Charytatywny Bieg Leśny...	8	00:34:52	4:22/km	6/67 3/15 6/?	POL	10-99
	2021.07.16	Chróścice	Bieg po Chrust	5	00:18:05	3:37/km	4/98 ?/? 4/59	POL	10-99

	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:05:40 01:05:37	5:03/km 5.03/km	48/242 13/56 46/184	POL	100-999
	2020.09.13	Kłobuck	XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...	8.4	00:33:10 00:33:08	3:57/km 3.57/km	20/133 3/17 17/100	POL	100-999
	2020.07.19	Kroczyce-Piaseczno	Jurathlon Run	24	01:57:13	4:53/km	2/31 ?/? 2/19	POL	10-99
	2020.07.11	Kozłowice	I Kozłowicki Cross	6	00:38:22 00:38:22	6:24/km 6.24/km	14/100 5/23 14/76	POL	10-99
	2020.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:18:25 00:18:24	3:41/km 3.41/km	7/222 ?/? 7/110	POL	100-999
	2020.01.05	Kłobuck	VIII Bieg Zimowy	6.6	00:24:20	3:41/km	2/86	POL	10-99

	2019.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	VIII Bieg Świąteczny	7.5	00:28:49	3:51/km	4/300 ?/? 4/215	POL GEO.	100-999
	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:57:10	3:49/km	22/565 5/50 22/464	POL	100-999
	2019.12.01	Żytniów	VI Bieg Mikołajkowy w Żytni...	5	00:17:51 00:17:50	3:34/km 3.34/km	9/194 3/42 9/130	POL	100-999
	2019.11.23	Gracze	XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	00:51:58 00:51:58	3:46/km 3.46/km	6/243 2/30 6/196	POL	100-999
	2019.11.11	Pajęczno	VI Pajęczański Bieg Niepodl...	5	00:19:05 00:19:04	3:49/km 3.49/km	9/172 5/? 9/122	POL	100-999
	2019.10.20	Stare Budkowice	V Bieg Budkowicki	5	00:17:45	3:33/km	4/50 ?/? 4/40	POL	10-99
	2019.09.15	Kłobuck	XVII Bieg Uliczny Szlakiem ...	8.4	00:30:35 00:30:33	3:38/km 3.38/km	1/70 1/9 1/58	POL	10-99
	2019.08.03	Czastary k.Wieruszow...	VI Czastarska Piątka	5	00:17:45 00:17:44	3:33/km 3.33/km	3/172 2/55 3/116	POL GEO.	100-999
	2019.07.20	Cieciułów k.Olesna	IV Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:17:54 00:17:53	3:35/km 3.35/km	5/104 1/25 5/73	POL GEO.	100-999
	2019.06.08	Wieluń	Wieluńska Piona - bieg nocn...	5	00:17:59	3:36/km	17/346 10/61 ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Rudniki	XXV Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.3	00:52:50 00:52:49	3:58/km 3.58/km	12/134 1/27 10/110	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.38	00:40:18 00:40:17	3:53/km 3.53/km	6/136 3/16 5/113	POL	100-999
	2019.03.10	Koszwice	V Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	4/213 ?/? 4/118	POL	100-999
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8.1	00:33:46 00:33:44	4:10/km 4.10/km	33/377 12/59 32/307	POL	100-999
	2019.01.06	Kłobuck	VII Bieg Zimowy	6.6	00:26:19	3:59/km	7/89	POL	10-99

	2018.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	7 Bieg Świąteczny	7.5	00:29:43	3:58/km	10/252 ?/? 10/188	POL GEO.	100-999
	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:57:40 00:57:38	3:51/km 3.51/km	34/562 8/71 31/460	POL	100-999
	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:18:27	3:41/km	6/211 2/22 6/140	POL	100-999
	2018.12.02	Żytniów	V Bieg Mikołajkowy w Żytnio...	5	00:18:20 00:18:19	3:40/km 3.40/km	5/164 1/43 5/111	POL	100-999
	2018.11.17	Namysłów	Namysłowska Pętla	6	00:22:51	3:49/km	3/27 ?/? 3/17	POL	10-99
	2018.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	V Pajęczański Bieg Niepodle...	5	00:18:44	3:45/km	5/170 4/30 5/116	POL GEO.	100-999
	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	00:56:09 00:56:09	3:45/km 3.45/km	24/837 9/80 23/74	POL	100-999
	2018.10.13	Poczesna	Bieg Papieski	12	00:43:26 00:43:24	3:37/km 3.37/km	1/46 ?/? 1/35	POL	10-99
	2018.08.04	Czastary k.Wieruszow...	V Czastarska Piątka 2018	5	00:17:48 00:17:46	3:34/km 3.33/km	4/159 3/64 4/116	POL GEO.	100-999
	2018.07.14	Rudniki	III Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:17:37	3:31/km	6/141 ?/? 6/94	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Kłobuck	VII Kłobucki Bieg Leśny	11	00:41:51 00:41:50	3:48/km 3.48/km	4/243 ?/? 4/193	POL	100-999
	2018.05.27	Rudniki	XXIV Pętla Rudnicka	13.3	00:50:39	3:48/km	4/111 ?/? 4/?	POL	100-999
	2018.05.05	Olesno	XXIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:18:26 00:18:24	3:41/km 3.41/km	21/242 ?/? 15/166	POL	100-999
	2018.04.15	Żarki	V Bieg Jurajskich Ścieżek	15	00:55:23	3:42/km	5/124 1/11 5/104	POL	100-999
	2018.03.11	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:18:36 00:18:35	3:43/km 3.43/km	2/190 ?/? 2/120	POL	100-999
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:40:08 00:40:02	5:01/km 5.00/km	76/235 10/26 69/185	POL GEO.	100-999
	2018.01.13	Mysłowice - Wesoła	11 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:02:31 01:02:31	4:02/km 4.02/km	11/229 2/12 11/161	POL	100-999
	2018.01.06	Kłobuck	VI Bieg Zimowy	6.6	00:24:37	3:44/km	2/53	POL	10-99

	2017.12.30	Rusiec k.Wielunia	VI Bieg Świąteczny	6.5	00:25:00 00:25:00	3:51/km 3.51/km	5/188 ?/? 5/136	POL GEO.	100-999
	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:00:07	4:00/km	70/558 11/56 63/448	POL	100-999
	2017.12.03	Żytniów k.Olesno	IV Bieg Mikołajkowy	5	00:17:56	3:35/km	5/130 2/39 5/92	POL GEO.	100-999
	2017.11.19	Bełchatów	21 Bełchatowska Piętnastka	15	01:03:06 01:03:06	4:12/km 4.12/km	120/1018 28/93 113/804	POL	1000+
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:41:24 00:41:22	3:44/km 3.44/km	4/220 ?/? 4/170	POL	100-999
	2017.06.10	Cieciułów k.Olesna	II Bieg Nocny z Falstartem	5	00:17:53	3:35/km	3/48 ?/? 3/41	POL GEO.	10-99
	2017.05.28	Rudniki	XXIII Pętla Rudnicka	13.3	00:51:56 00:51:55	3:54/km 3.54/km	11/112 2/26 10/93	POL	100-999
	2017.05.06	Olesno	XXII Oleskie Biegi Uliczne	5	00:17:58 00:17:57	3:36/km 3.35/km	19/237 ?/? 19/172	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:55:13	3:41/km	16/604 7/74 16/502	POL	100-999
	2016.11.20	Bełchatów	20 Bełchatowska Piętnastka	15	00:56:19	3:45/km	36/1066 9/112 26/840	POL	1000+
	2016.07.30	Cieciułów k.Olesna	Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:17:42	3:32/km	3/60 ?/? 3/49	POL GEO.	10-99
	2016.05.29	Rudniki	XXII Pętla Rudnicka	13.3	00:49:31 00:49:30	3:43/km 3.43/km	7/141 2/32 7/117	POL	100-999
	2016.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2016	4.8	00:19:14	4:00/km	7/142 3/21 7/118	POL GEO.	100-999

	2015.08.29	Rudna k.Lubina	Charytatywny Bieg Terenowy ...	7	00:27:41	3:57/km	2/232 ?/? 2/?	POL GEO.	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:55:10	3:41/km	32/940 15/141 32/789	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	00:53:56	3:36/km	19/937 12/127 17/747	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.5	00:37:08	3:32/km	6/148 2/21 6/?	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:29:14 00:29:00	3:39/km 3.38/km	8/345 7/71 8/284	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek k Wieruszowa	IV Bieg Doliną Prosny	6	00:22:56	3:49/km	7/44 5/18 7/32	POL GEO.	10-99
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:47:12 00:47:12	3:33/km 3.33/km	12/168 3/? 12/141	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:27:12	3:24/km	7/144 1/? 7/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.26	Wrocław	26 Złotnickie Biegi Przełaj...	6	00:23:36	3:56/km	8/120 3/13 8/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:56:03	3:44/km	19/793 3/? 19/662	POL	100-999

	2013.12.29	Kłobuck k.Częstochow...	2 Bieg Sylwestrowy	6.5	00:23:31	3:37/km	1/77 ?/? 1/61	POL GEO.	10-99
	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	00:55:11 00:55:05	3:41/km 3.40/km	36/837 13/166 35/717	POL	100-999
	2013.11.15	Wrocław	39 Bieg Uliczny	5.6	00:20:17	3:37/km	19/257 ?/? 19/186	POL	100-999
	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:24:18	3:28/km	6/192 4/50 6/152	POL	100-999
	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	9.3	00:33:28	3:36/km	2/121 2/25 2/99	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:37:58	3:37/km	10/191 6/35 10/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:56:16 00:56:13	3:45/km 3.45/km	42/695 18/158 40/618	POL	100-999
	2012.11.15	Wrocław	Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...	5.8	00:22:19 00:22:13	3:51/km 3.50/km	54/180 ?/? 50/135	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	00:51:37	3:46/km	9/140 3/19 9/120	POL GEO.	100-999

	2011.11.18	Oborniki Śląskie	PRnO Tropiciel 7	40	?	---	4/93	POL	10-99
	2011.11.06	Kąty Wrocławskie	I Bieg Bystrzycki	11.2	00:43:15	3:52/km	4/75 3/14 4/63	POL	10-99
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	3.45	00:12:00	3:29/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.5	00:39:42	3:47/km	22/143 10/35 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.5	00:41:09	3:55/km	12/124 3/35 10/110	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:43

05:40

05:31

04:52

04:46

00:49

00:44

23:20

23:14

23:13

23:07

22:56

22:54

22:36

22:23

22:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |