MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Monika	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	117	rekordowo: 2017 (26)	42.195 km	03:01:06 Dębno (2018)
	Kilometrów w startach	1403.91	rekordowo: 2017 (345)	21.097 km	01:27:05 Poznań (2016)
ur. 1984-05-19	Czas na zawodach (brutto)	102:41:5	rekordowo: 25:2:24 (2017)	10 km	00:37:07 Września (2017)
	Trofea (podium)	72 (open)	101 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Suchy Las k.Poznania (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	1	13		7		1		24
100-999 osób			2		4		28		50		84
10-99 osób					1		2		3		6
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			4	1	18		37		57		117
RAZEM			5		18		37		57		117
Nie wpisano wyniku			1		2		7		2		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.18	Poznań	VIII Wildecka Dziesiątka	10	00:38:55 00:38:53	3:54/km 3.53/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.11	Poznań	5. Bieg Czekoladowy	5	00:19:21 00:19:20	3:52/km 3.52/km	1/?	POL	100-999
	2018.01.13	Chrustowo	XI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:47:06 00:47:03	3:56/km 3.55/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.19	Poznań	Cytadela by Night # 13	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.12.10	Września	III Bieg im. Bohaterów Pows...	10	00:38:39 00:38:39	3:52/km 3.52/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.12	Swarzędz	VI Bieg Agrobex Zalasewska ...	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	VIII Bieg Niepodległości	10	00:38:23 00:38:23	3:50/km 3.50/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Skoki	II Półmaraton Wągrowiec Sko...	21.095	01:24:29 01:24:27	4:00/km 4.00/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Parzymiechy	XXXIX Bieg Jesienny im.red....	10	00:38:19 00:38:17	3:50/km 3.50/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Swarzędz - Zalasewo ...	V Bieg Agrobex Zalasewska P...	5	00:19:47 00:19:46	3:57/km 3.57/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.27	Pyzdry	XXXVI Bieg Kazimierzowski	10	00:39:43 00:39:43	3:58/km 3.58/km	4/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Gdańsk	XXIII Energa Maraton Solida...	42.195	03:05:39 03:05:39	4:24/km 4.24/km	3/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.25	Poznań	CITY TRAIL on Tour Poznań	5	00:19:25 00:19:23	3:53/km 3.53/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.02	Nekla	IV Bieg do Lata	10	00:38:58 00:38:57	3:54/km 3.54/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Karpacz	Ultramaraton 3 x Śnieżka = ...	36	04:05:45 04:05:37	6:50/km 6.49/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Buk	II Bukowski Bieg Księcia Mi...	10	00:38:20 00:38:18	3:50/km 3.50/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Kostrzyn	5.Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...	10	00:38:47 00:38:45	3:53/km 3.53/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Skoki	IV Skockie Przełaje	8	00:32:53 00:32:51	4:07/km 4.06/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Poznań	VI Bieg Na Tak - Run of Spi...	5.7	00:21:07 00:21:07	3:42/km 3.42/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Września	XXXIV Bieg Kosynierów	10	00:37:10 00:37:07	3:43/km 3.43/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Pobiedziska	III Bieg Agrobex Piastowska...	5	00:19:09 00:19:07	3:50/km 3.49/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:39:45 00:39:42	3:59/km 3.58/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.22	Pobiedziska	II Bieg Agrobex Piastowska ...	5	00:20:23 00:20:20	4:05/km 4.04/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.20	Swarzędz-Zalasewo	IV Bieg Agrobex Leśna Piątk...	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:38:05 00:38:03	3:49/km 3.48/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21.095	01:26:00 01:25:56	4:05/km 4.04/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Swarzędz	1. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.095	01:24:13 01:24:11	4:00/km 3.59/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Pyzdry	XXXV Bieg Kazimierzowski	10	00:40:13 00:40:09	4:01/km 4.01/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.15	Gdańsk	XXII Maraton Solidarności	42.195	03:13:44 03:13:44	4:35/km 4.35/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.03	Nekla	III Nekielski Bieg do Lata	10	00:38:51 00:38:49	3:53/km 3.53/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Oborniki	FORMOZA Challenge	5	01:00:07 01:00:07	12:01/km 12.01/km	6/?	POL	100-999
	2016.06.04	Poznań	Bieg Na Tak	5.7	00:21:44 00:21:43	3:49/km 3.49/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Kostrzyn	4.Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:38:56 00:38:55	3:54/km 3.54/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Września	XXXIII Bieg Kosynierów	10	00:38:46 00:38:42	3:53/km 3.52/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.08	Poznań	6 Poznański Bieg im. O.Józe...	3	00:11:48 00:11:48	3:56/km 3.56/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Puszczykowo	III Cross Marcowy	8	00:32:36 00:32:36	4:05/km 4.05/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Zalasewo k.Poznania	II AGROBEX Leśna Piątka	5	00:20:09 00:20:07	4:02/km 4.01/km	2/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	10	00:40:59 00:40:57	4:06/km 4.06/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	00:47:24 00:47:22	3:57/km 3.57/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Pamiątkowo	I Pamiątkowski Jabłecznik	9	00:37:57 00:37:56	4:13/km 4.13/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:13:15 00:13:15	3:29/km 3.29/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:20:23 00:20:22	4:05/km 4.04/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Owińska	VI Cross Dziewicza Góra im....	12.8	00:53:33 00:53:33	4:11/km 4.11/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Krzepice	XXII Bieg Krzepkich	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Kostrzyn	3.Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:41:12 00:41:10	4:07/km 4.07/km	4/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Poznań	IV Bieg Na Tak - Run of Spi...	5.7	00:22:44 00:22:42	3:59/km 3.59/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Oborniki Wlkp.	5 Bieg Papieski	10	00:40:54 00:40:53	4:05/km 4.05/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.17	Poznań	5 Poznański Bieg im.O. Józe...	3	00:12:49 00:12:49	4:16/km 4.16/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	8	00:34:28 00:34:27	4:19/km 4.18/km	2/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.03.22	Luboń	Bieg dla Maćka	4.5	00:19:36 00:19:36	4:21/km 4.21/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Poznań	Enea Tri Tour Challenge Wom...	6	00:25:07 00:25:05	4:11/km 4.11/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.28	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:51:24 00:51:24	5:08/km 5.08/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Poznań	Endu Winter Run 2015 #3	6	00:26:10 00:26:09	4:22/km 4.22/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	6	00:25:43 00:25:45	4:17/km 4.18/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	6	00:26:02 00:25:59	4:20/km 4.20/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:52:20 00:52:20	5:14/km 5.14/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	6	00:23:51 00:23:49	3:59/km 3.58/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	10	00:42:20 00:42:18	4:14/km 4.14/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Murowana Goślina	Bieg z okazji 625-lecia uzy...	12.25	00:56:16 00:56:15	4:36/km 4.36/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Owińska	V Cross Dziewicza Góra	12.8	00:56:49 00:56:49	4:26/km 4.26/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	5	00:20:08 00:20:07	4:02/km 4.01/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Puszczykowo	II Puszczykowski wyścig po ...	8	00:35:16 00:35:15	4:25/km 4.24/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kostrzyn	2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...	10	00:42:01 00:41:59	4:12/km 4.12/km	4/98 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	5.7	00:23:53 00:23:50	4:11/km 4.11/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:33:38 00:33:38	4:12/km 4.12/km	5/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.11	Poznań	4 Poznański Bieg im.o. Józe...	3	00:12:30 00:12:30	4:10/km 4.10/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:30:45 00:31:43	4:06/km 4.14/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Poznań	Endu Winter Run 3	10.8	00:50:26 00:50:13	4:40/km 4.39/km	5/?	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	10.8	00:52:54 00:52:41	4:54/km 4.53/km	5/?	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:12:16 01:12:16	4:49/km 4.49/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:15:13 00:15:13	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Przeźmierowo	Wyścig po uśmiech	8.166	00:37:52 00:37:51	4:38/km 4.38/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	00:58:21 00:58:21	4:34/km 4.34/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.195	01:44:53 01:44:47	4:57/km 4.57/km	7/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	00:46:02 00:45:51	4:36/km 4.35/km	7/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:06:41 01:06:39	4:27/km 4.27/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:47:29 00:47:29	4:45/km 4.45/km	8/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:44:16 00:44:14	4:26/km 4.25/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	5.7	00:24:29 00:24:26	4:18/km 4.17/km	1/63 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:56:23 00:56:23	4:42/km 4.42/km	3/? 2/? 95/262	POL	100-999

	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	00:59:24 00:59:24	3:58/km 3.58/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	00:59:24 00:59:24	4:38/km 4.38/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:43:45 00:43:27	4:23/km 4.21/km	15/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:47:15 00:47:02	4:44/km 4.42/km	9/? 2/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:46

09:42

09:39

09:31

09:30

09:27

09:15

09:00

08:31

08:30

08:20

08:17

08:10

08:03

08:00

07:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |