MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dr. Paweł	Sezonów startowych	23	2001-2024	100 km	11:49:49 Biel (2006)
Nysa	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2009 (22)	42.195 km	03:03:16 Warszawa (2008)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	5473.13	rekordowo: 2009 (677)	21.097 km	01:27:14 Warszawa (2006)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	384:32:49	rekordowo: 70:32:14 (2009)	10 km	00:36:53 Krapkowice (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:30 Dobrodzień (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób		1	21	7	13	2	5				49
100-999 osób	7		30	3	9		46	5	40		140
10-99 osób		1	1		5	1	6	1	9		24
1-9 osób
nieznana frekwencja		2	1	2			3	4	8	3	23
RAZEM	7	4	53	12	27	3	60	10	57	3	236
RAZEM	11		65		30		70		60		236
Nie wpisano wyniku	2		8	4	22	2	56	7	53	2	156

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.19	Gran Canaria Maspalo...	Grancanaria Maspalomas Mara...	42.195	04:30:13 04:29:30	6:24/km 6.23/km	?/?	ESP	100-999
	2023.10.22	Poznań	22. Poznań Maraton	42.195	04:07:35 04:04:51	5:52/km 5.48/km	?/?	POL	1000+

	2021.09.19	Rzym	Acea Run Rome The Marathon	42.195	04:23:25 04:23:25	6:15/km 6.15/km	?/?	ITA	1000+
	2021.09.12	Ostrava	Ostrava City Marathon	42.195	03:55:36 03:55:36	5:35/km 5.35/km	?/?	CZE	100-999

	2020.11.28	Lubliniec	XVII Maraton Komandosa	42.195	05:38:00 05:38:00	8:01/km 8.01/km	?/?	POL	?
	2020.09.27	Warszawa	42. PZU ORLEN Maraton Warsz...	42.195	04:23:00 04:22:58	6:14/km 6.14/km	?/?	POL	1000+
	2020.09.20	Ostrawa	Ostrava City Marathon	42.195	03:57:01 03:57:01	5:37/km 5.37/km	?/?	CZE	100-999

	2019.11.30	Lubliniec	XVI Maraton Komandosa	42.195	04:58:11 04:58:11	7:04/km 7.04/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	03:49:19 03:47:43	5:26/km 5.24/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	? 03:48:56	--- 5.26/km	?/?	POL	1000+
	2019.02.17	Sevilla	Zurich Maraton Sevilla	42.195	03:52:12 03:48:22	5:30/km 5.25/km	?/?	ESP	1000+

	2018.11.24	Lubliniec	15 Maraton Komandosa	42.195	05:15:25 05:15:25	7:29/km 7.29/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:50:33 03:44:38	5:28/km 5.19/km	?/?	POL	1000+

	2017.11.25	Lubliniec - Kokotek	XIV Maraton Komandosa	42.195	05:10:38 05:10:38	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:48:17	--- 5.25/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.26	Lubliniec	XIII Maraton Komandosa	42.195	05:35:50 05:35:50	7:58/km 7.58/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:31:31 03:29:10	5:01/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.24	Boguszów-Gorce	28. Sudecka 100	42.195	? 05:11:40	--- 7.23/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	42.195	04:51:27 04:51:27	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:27:08 03:27:08	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.29	Lubliniec - Kokotek	XI Maraton Komandosa	42.195	04:51:07 04:51:07	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	? 03:40:32	--- 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	? 03:56:45	--- 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	42.195	? 06:11:19	--- 8.48/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Drezno	17 VVO Oberelbe-Marathon	42.195	03:52:58 03:52:12	5:31/km 5.30/km	?/?	GER	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:50:44 03:48:44	5:28/km 5.25/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.30	Lubliniec	10 Maraton Komandosa	42.195	05:09:05 05:08:20	7:20/km 7.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Florencja	30. Firenze Marathon	42.195	03:38:07 03:37:23	5:10/km 5.09/km	?/?	ITA	1000+
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:34:50 03:34:32	5:05/km 5.05/km	?/?	POL GEO.	1000+

	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:44:39 03:44:16	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:56:29	5:36/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:43:48 03:42:29	5:18/km 5.16/km	?/?	POL	1000+

	2010.11.27	Lubliniec	VII Maraton Komandosa	42.195	05:20:58 05:20:58	7:36/km 7.36/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:35:13 04:34:07	6:31/km 6.30/km	?/?	POL	1000+
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:29:05 03:28:41	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

	2009.11.28	Lubliniec	6. Maraton Komandosa	42.195	05:15:08	7:28/km	100/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:44:59 03:44:04	5:20/km 5.19/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.05	Świnoujście - Wolgas...	XXX Maraton Świnoujście - W...	42.195	03:42:53	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	05:34:35	7:56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.10	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	04:02:00 03:57:00	5:44/km 5.37/km	?/?	CZE	1000+
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:59:34 03:59:02	5:41/km 5.40/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:17:28 04:16:26	6:06/km 6.05/km	?/?	POL	1000+
	2009.02.14	Bydgoszcz	17 bieg IX imprezy z cyklu ...	42.195	04:08:49	5:54/km	?/?	POL	10-99

	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	05:37:51	8:00/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.27	Dublin	Adidas Dublin Marathon 2008	42.195	03:28:55 03:28:34	4:57/km 4.57/km	1213/?	IRL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:03:16	4:21/km	?/?	POL	1000+
	2008.08.15	Gdynia - Gdańsk	XIV Maraton Solidarności	42.195	03:36:35 03:36:31	5:08/km 5.08/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	42.195	03:36:19	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	42.195	03:17:43	4:41/km	19/153	POL	100-999

	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:15:16	7:28/km	90/?	POL	100-999
	2007.09.08	Interlaken	Jungfrau-Marathon	42.195	06:03:05	8:36/km	?/?	CHE	?
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	04:12:58	6:00/km	854/? 109/? ?/?	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	03:43:47	5:18/km	857/? 159/? ?/?	POL	1000+
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:09:25	4:29/km	129/? 29/? ?/?	POL	1000+
	2006.06.24	Bełchatów	2 Maraton Bełchatowski	42.195	04:01:13	5:43/km	85/138	POL	100-999
	2006.06.03	Stockholm	Stockholm Marathon, Nationa...	42.195	03:56:11	5:36/km	?/?	SWE	1000+
	2006.05.21	Toruń	XXIV Maraton Toruński	42.195	04:07:46	5:52/km	249/339	POL	100-999
	2006.05.01	Jelcz-Laskowice	V Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	04:23:40	6:15/km	86/112	POL	100-999
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.195	04:07:24	5:52/km	569/?	POL GEO.	100-999
	2006.04.09	Dębno	XXXIII Maraton Dębno	42.195	03:58:38	5:39/km	336/433	POL	100-999

	2005.10.02	Kosice	International Peace Maratho...	42.195	03:13:56	4:36/km	?/?	SVK	?
	2005.07.30	Strzelno	22 Maraton Ziemi Puckiej	42.195	05:27:04	7:45/km	220/225	POL GEO.	100-999
	2005.06.18	Bełchatów	100-maraton Wojtka Gruszczy...	42.195	03:24:03	4:50/km	60/252	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	23 Maraton Wrocław	42.195	03:23:28	4:49/km	236/?	POL	100-999
	2005.04.10	Dębno	32 Maraton Dębno	42.195	03:18:39	4:42/km	184/519	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:51

12:49

12:48

12:43

12:40

12:39

12:29

12:20

12:10

11:56

11:54

11:39

11:21

10:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |