MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Fluks Szymon	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2011 (22)	42.195 km	02:42:53 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	1783.84	rekordowo: 2008 (261)	21.097 km	01:15:28 Zbąszyń (2015)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	119:23:31	rekordowo: 19:10:18 (2008)	10 km	00:34:07 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	20 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		21		16		10		50
100-999 osób					17		16		48		81
10-99 osób					1		1		14		16
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			3		39		34		73		149
RAZEM			3		39		34		73		149
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:11 00:17:09	3:26/km 3.26/km	14/1215 3/315 14/731	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	10/1067 4/314 10/675	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:45 00:16:43	3:21/km 3.21/km	6/994 5/283 6/637	POL	1000+

	2015.10.31	Poznań	Parkrun Poznań # 169	5	00:16:58 00:16:58	3:24/km 3.24/km	1/137 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:32 00:16:32	3:18/km 3.18/km	4/1211 2/357 4/768	POL	1000+
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:11:17 00:11:17	2:58/km 2.58/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:18:11 00:18:11	3:22/km 3.22/km	1/241 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.06.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:16:59 00:16:59	3:24/km 3.24/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:39 00:16:39	3:20/km 3.20/km	6/888 2/284 6/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:38 00:16:38	3:20/km 3.20/km	7/811 2/261 7/546	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:32 00:16:32	3:18/km 3.18/km	9/1017 2/298 9/677	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	00:52:24 00:52:22	3:30/km 3.29/km	13/1307 5/435 13/1030	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:04 00:17:03	3:25/km 3.25/km	18/960 6/292 18/637	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:51 00:16:49	3:22/km 3.22/km	10/1023 3/298 10/677	POL	1000+
	2014.09.14	Poznań	Poznań Business Run	3.6	00:11:25 00:11:20	3:10/km 3.09/km	2/? ?/? 2/?	POL	1000+
	2014.08.16	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17	02:10:00	7:39/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:16:47 00:16:47	3:21/km 3.21/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:16:53 00:16:53	3:23/km 3.23/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99

	2013.11.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:16:56	3:23/km	2/93 2/? 2/?	POL	10-99
	2013.08.17	Papowo Biskupie k.To...	III Tour The Run Ziemia Got...	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	5/? 2/? 5/?	POL GEO.	10-99
	2013.08.16	Kończewice k.Torunia	III Tour The Run Ziemia Got...	15	00:56:05 00:56:05	3:44/km 3.44/km	4/? 2/? 4/?	POL GEO.	10-99
	2013.08.15	Piwnice k.Torunia	Tour The Run - bieg 1	9	00:32:52 00:32:52	3:39/km 3.39/km	5/? 2/? 5/?	POL GEO.	10-99
	2013.07.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:34 00:17:34	3:31/km 3.31/km	3/? 2/? 3/?	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	5.4	00:18:08 00:18:08	3:21/km 3.21/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2013.05.16	Poznań	Poznański Test Lekkoa...	5	00:17:05 00:17:05	3:25/km 3.25/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:50 00:17:50	3:34/km 3.34/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:14 00:18:14	3:39/km 3.39/km	3/? 3/? 3/?	POL	10-99

	2012.10.26	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:17:18 00:17:17	3:28/km 3.27/km	8/279 3/43 8/207	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:39:34 00:39:32	3:46/km 3.46/km	4/234 3/33 4/?	POL	100-999
	2012.05.20	Poznań	Polska Biega	2.35	00:07:32 00:07:32	3:12/km 3.12/km	2/? ?/? 2/?	POL	?
	2012.05.19	Chodzież	XXIX Bieg Grzymalitów	5.1	00:17:14 00:17:14	3:23/km 3.23/km	7/? 5/? 7/?	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:14 00:17:14	3:27/km 3.27/km	7/? ?/? 7/?	POL	100-999
	2012.05.05	Poznań	Mistrzostwa Poznania na 500...	5	00:17:00 00:17:00	3:24/km 3.24/km	4/? ?/? 4/?	POL	10-99
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:08 00:17:07	3:26/km 3.25/km	13/481 9/123 13/380	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	00:56:15 00:56:13	3:45/km 3.45/km	26/533 10/65 26/486	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:57 00:17:56	3:35/km 3.35/km	18/516 11/115 11/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:03 00:18:01	3:37/km 3.36/km	26/? ?/? 26/?	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:55	3:35/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:17:15 00:17:15	3:27/km 3.27/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.21	Poznań	Jubileuszowa Piątka	5	00:16:59	3:24/km	4/142	POL	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:17:31 00:17:31	3:30/km 3.30/km	6/117 4/14 6/102	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	00:58:19 00:58:19	3:53/km 3.53/km	7/117 4/15 7/100	POL GEO.	100-999
	2011.08.12	Łubianka	Tour The Run Ziemia Gotyku	8	00:29:51 00:29:51	3:44/km 3.44/km	6/124 4/15 6/102	POL	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	00:58:08 00:58:08	3:53/km 3.53/km	4/208	POL	100-999
	2011.06.19	Poznań	XIV Bieg Piastowski im. Woj...	6.8	00:24:25 00:24:25	3:35/km 3.35/km	4/50	POL	10-99
	2011.05.21	Chodzież	28 Bieg Grzymalitów	5.3	00:18:53 00:18:53	3:34/km 3.34/km	15/429 8/33 15/271	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	21/?	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:06 00:18:06	3:37/km 3.37/km	23/?	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:49 00:18:49	3:46/km 3.46/km	25/?	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	21/?	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:47 00:18:47	3:45/km 3.45/km	39/?	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	37/?	POL	100-999

	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:36:25 01:36:25	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Poznań	Cała parafia biega!	2.4	00:07:55 00:07:55	3:18/km 3.18/km	2/?	POL	10-99
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Chodzież	27 Przłajowy Bieg Grzymalit...	5.3	00:19:10 00:19:10	3:37/km 3.37/km	7/332 2/19 6/201	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:33	4:07/km	72/277 25/67 67/232	POL	100-999
	2010.05.08	Koziegłowy	Polska Biega - Bieg Wiosny ...	2.8	00:09:30 00:09:30	3:24/km 3.24/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	99/342 32/79 93/282	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:02:55	4:12/km	53/558 10/67 50/492	POL	100-999

	2009.05.31	Poznań	1 Bieg Łazarski	2.53	00:08:27	3:20/km	?/?	POL	10-99
	2009.05.16	Chodzież	26 Międzynarodowy Przełajow...	5.3	00:19:20 00:19:20	3:39/km 3.39/km	14/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:00:26	4:02/km	68/654 21/105 ?/?	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.9	00:43:41	4:00/km	54/564 9/52 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:20:38	3:37/km	15/1244	POL	1000+
	2008.08.31	Łeba	Bieg po Muszlę Świętego Jak...	8	00:32:48	4:06/km	50/107 7/8 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Gdańsk	15 Międzynarodowy Bieg Św.D...	3.74	00:13:59	3:44/km	66/188 8/18 ?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15.5	01:11:29	4:37/km	122/446 27/67 ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Luboń	II Uliczny Bieg Luboński	4.05	00:14:47	3:39/km	8/?	POL	100-999
	2008.05.31	Budzyń k.Chodzieży	Bieg Budników	4.9	00:18:54	3:51/km	9/?	POL GEO.	10-99
	2008.05.17	Chodzież	25 Przełajowy Bieg Grzymali...	5.3	00:22:45	4:18/km	36/180 9/20 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:30	4:18/km	161/597 36/93 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:45:20	4:12/km	71/336	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:44

08:37

08:35

08:28

08:26

08:09

08:04

08:02

08:00

07:38

07:32

07:09

07:06

07:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |