MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kukla Grzegorz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Siemianowice Śląskie	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2013 (16)	42.195 km	03:35:54 Warszawa (2016)
Silesia Marathon Club	Kilometrów w startach	2887.61	rekordowo: 2016 (285)	21.097 km	01:38:22 Katowice (2015)
ur. 1966-08-28	Czas na zawodach (brutto)	279:12:10	rekordowo: 28:34:17 (2016)	10 km	00:45:39 Katowice - Siemianowice Śląskie (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:58 Chorzów (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			22	1	4		3		4		34
100-999 osób	1		15	1	6		9		35		67
10-99 osób	2				1				25		28
1-9 osób
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	3		37	2	11		12		69		134
RAZEM	3		39		11		12		69		134
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg i Nor...	10	00:52:02 00:52:00	5:12/km 5.12/km	72/149 16/25 66/114	POL	100-999
	2024.01.01	Chorzów	Cyborg	42.195	04:47:05 04:47:05	6:48/km 6.48/km	53/73	POL	100-999

	2023.10.07	Siemianowice Śląskie	XVII Bieg Jesieni	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.01	Chorzów	XVII Śląski Maraton Noworoc...	42.195	04:47:50 04:47:50	6:49/km 6.49/km	41/55	POL	100-999

	2022.12.03	Siemianowice Śląskie	XVII Bieg Mikołajów i Mikoł...	5	00:26:47 00:26:47	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.31	Siemianowice Śląskie	Bieg Aniołów	4	00:22:44	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Siemianowice Śląskie	XVI Bieg Jesieni	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2022.07.02	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5	00:27:21 00:27:21	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.19	Katowice	Bieg Bohaterów	4.2	00:19:55 00:19:55	4:45/km 4.45/km	289/1757 31/148 267/1041	POL	100-999
	2022.03.26	Siemianowice Śląskie	XVI Bieg Wiosny	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.01	Chorzów	XVI CYBORG - Śląski Maraton...	42.195	04:31:51 04:31:51	6:27/km 6.27/km	53/503 ?/? 38/322	POL	100-999

	2021.07.03	Ruda Śląska	XXIII Rudzki Ultramaraton	80.92	12:00:00 11:24:34	8:54/km 8.28/km	42/64 ?/? 42/56	POL	100-999
	2021.01.01	Katowice	Cyborg - XV Śląski Maraton ...	42.195	04:13:16 04:13:16	6:00/km 6.00/km	51/626 ?/? 43/424	POL	100-999

	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	42.195	04:24:17 04:24:14	6:16/km 6.16/km	72/677 ?/? 65/448	POL	100-999

	2019.11.11	Ruda Śląska	XXVI Biegi Niepodległości	12	01:00:26 01:00:22	5:02/km 5.02/km	118/299 8/19 110/220	POL	100-999
	2019.04.07	Bratysława	Bratislava Marathon	42.195	04:00:34 04:00:04	5:42/km 5.41/km	555/905 69/? ?/705	SVK	100-999
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	42.195	04:24:42 04:24:42	6:16/km 6.16/km	39/64 ?/? 36/56	POL GEO.	100-999

	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:57:03 01:56:58	5:33/km 5.33/km	287/567 33/58 255/438	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	42.195	03:59:52 03:59:52	5:41/km 5.41/km	52/114 ?/? 48/102	POL GEO.	100-999

	2017.11.11	Ruda Śląska	XXIV Biegi Niepodległości	12	00:59:47 00:59:47	4:59/km 4.59/km	112/263 16/28 100/204	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:14:10 01:14:10	4:57/km 4.57/km	169/567 17/53 ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:46:56 01:46:48	5:04/km 5.04/km	229/655 23/58 208/520	POL	100-999
	2017.06.03	Katowice	Postaw na Lewka	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	12/87 ?/? 11/59	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	42.195	04:12:21 04:12:21	5:59/km 5.59/km	59/94 ?/? 58/82	POL GEO.	100-999

	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:12:59 01:12:59	4:52/km 4.52/km	148/558 15/46 133/440	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	42.195	03:53:59 03:53:59	5:33/km 5.33/km	44/74 ?/? 40/68	POL GEO.	100-999

	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:05 01:11:05	4:44/km 4.44/km	253/832 63/191 228/282	POL	100-999
	2015.08.15	Chorzów	2 Bieg Powstań Śląskich	10	00:46:44 00:46:41	4:40/km 4.40/km	47/246 ?/? 46/195	POL	100-999
	2015.05.23	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	21.097	01:38:22 01:38:22	4:40/km 4.40/km	33/199 8/43 32/147	POL	100-999
	2015.03.24	Chorzów - Park Śląsk...	Test Coopera na Stadionie Ś...	2.885	00:12:00 00:12:00	4:10/km 4.10/km	26/107 ?/? 25/56	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	42.195	03:58:26 03:58:26	5:39/km 5.39/km	43/80 ?/? 43/77	POL	100-999

	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	11	00:49:59 00:49:59	4:33/km 4.33/km	86/306 25/88 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	6	00:25:08 00:25:08	4:11/km 4.11/km	18/164 18/164 16/97	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.195	00:18:41 00:18:41	4:27/km 4.27/km	66/878	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:42:27 01:42:27	4:51/km 4.51/km	119/511 26/106 116/409	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:10:33 01:10:33	4:42/km 4.42/km	202/646 56/141 186/535	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:36:26 01:36:26	4:49/km 4.49/km	97/206 26/50 88/167	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.727	01:00:00 01:00:00	4:43/km 4.43/km	45/102 ?/? 43/77	POL	100-999
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	42.195	03:57:29	5:38/km	27/62 ?/? 27/58	POL	100-999

	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	11	00:52:39 00:52:39	4:47/km 4.47/km	111/232 38/60 101/181	POL	100-999
	2013.09.22	Orzesze	II Orzeski Bieg Uliczny	10	00:47:39	4:46/km	88/150 20/28 83/129	POL	100-999
	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:49:09	4:55/km	73/144 ?/? 66/113	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	00:50:01 00:50:01	5:00/km 5.00/km	100/227 30/55 85/170	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	12.501	01:00:00 01:00:00	4:48/km 4.48/km	45/99 ?/? 40/73	POL	100-999
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:22:58 00:22:58	4:36/km 4.36/km	70/145 12/20 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	225/833 60/200 209/667	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:48:03 00:47:59	4:48/km 4.48/km	114/257 22/44 106/207	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:47 01:20:32	5:23/km 5.22/km	126/236 26/47 115/199	POL	100-999
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	42.195	04:19:00 04:19:00	6:08/km 6.08/km	34/132	POL	100-999

	2012.09.09	Orzesze	Orzeski Bieg Uliczny	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	97/175 63/93 88/141	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:19:58 01:19:50	5:20/km 5.19/km	376/657 79/128 342/570	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	12.026	01:00:00 01:00:00	4:59/km 4.59/km	61/102 ?/? 57/84	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:38:39	4:46/km	231/617 61/149 218/527	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:14:36 01:14:23	4:58/km 4.58/km	201/481 41/91 194/412	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:25:54 01:25:41	5:22/km 5.21/km	149/246 34/54 142/220	POL	100-999

	2011.12.06	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajkowy	4	00:18:11 00:18:11	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:48 01:49:42	5:12/km 5.12/km	264/832 63/171 250/731	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:17:10 01:17:03	5:09/km 5.08/km	359/661 75/123 329/586	POL	100-999
	2011.06.17	Siemianowice Śląskie...	VI Ekologiczny Nocny Bieg ...	12.414	01:00:00	4:50/km	53/100 ?/? 50/83	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:10:57 04:10:04	5:57/km 5.56/km	443/695 118/175 422/638	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:38:37	4:46/km	311/703 63/122 291/599	POL	100-999

	2010.10.09	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:16	5:16/km	211/384 54/88 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:24:03	5:36/km	524/664 97/112 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	42.195	04:38:52	6:37/km	61/313 ?/? 53/213	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:20:54 04:20:49	6:11/km 6.11/km	404/550 121/153 371/503	POL	100-999
	2010.03.27	Siemianowice Śląskie...	Bieg Wiosny + Nordic Walkin...	4.5	00:27:10	6:02/km	?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |