MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2011-2021	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	160	rekordowo: 2014 (30)	42.195 km	03:48:23 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	2031.77	rekordowo: 2014 (423)	21.097 km	01:36:56 Ciechocinek (2013)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	170:0:18	rekordowo: 34:39:46 (2014)	10 km	00:43:00 Kąty Wrocławskie (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		10		15		11		42
100-999 osób					18		52		39		109
10-99 osób							3		6		9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		28		70		56		160
RAZEM			6		28		70		56		160
Nie wpisano wyniku					1		2		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.01	Jakuszyce	43 Bieg Piastów	25	02:37:46 02:37:46	6:19/km 6.19/km	1049/1711 313/403 ?/?	POL	1000+

	2017.05.20	Wrocław	Sky Tower Run	0.214	00:08:22 00:08:22	39:06/km 39.06/km	180/760 24/100 172/589	POL	100-999
	2017.03.05	Jakuszyce	Bieg Piastów	25	02:14:30 02:14:30	5:23/km 5.23/km	474/1301 125/283 435/1031	POL	1000+
	2017.02.25	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:23:05 00:22:54	4:37/km 4.35/km	166/429 34/69 143/285	POL	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:23:21 00:23:15	4:40/km 4.39/km	168/468 36/76 151/305	POL	100-999

	2016.11.27	Katowice	Altus Cup	0.11	00:04:03 00:04:03	36:49/km 36.49/km	139/297 5/9 136/255	POL	100-999
	2016.11.12	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	109/491 22/74 98/293	POL	100-999
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:51:36 00:51:16	4:41/km 4.40/km	251/2476 52/434 239/1714	POL	1000+
	2016.10.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:27 00:21:20	4:17/km 4.16/km	99/444 17/67 86/?	POL	100-999
	2016.09.24	Wołów	II Bieg w Naturze Nadleśnic...	15	01:11:32 01:11:32	4:46/km 4.46/km	40/91 15/27 39/70	POL	10-99
	2016.05.21	Wrocław	Sky Tower Run	0.214	00:08:30 00:08:30	39:43/km 39.43/km	254/815 34/110 241/672	POL	100-999
	2016.03.05	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	25	02:17:25 02:14:25	5:30/km 5.23/km	433/1144 127/253 396/909	POL	1000+
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10.28	00:47:32 00:47:32	4:37/km 4.37/km	90/286 81/? 21/55	POL	100-999

	2015.11.21	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:49 00:21:45	4:22/km 4.21/km	103/391 15/47 93/255	POL	100-999
	2015.11.14	Wrocław	XXVI Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:17:48 00:17:48	4:14/km 4.14/km	27/102 4/15 27/80	POL	100-999
	2015.07.29	Wrocław	CITY TRAIL on Tour	5	00:20:56 00:21:01	4:11/km 4.12/km	47/235 5/22 43/?	POL	100-999
	2015.05.23	Wrocław	Sky Tower RUN	0.212	00:08:32 00:08:32	40:15/km 40.15/km	239/676 18/68 231/570	POL	100-999
	2015.05.02	Wołów	I Bieg Flagi Narodowej	7.8	00:33:23 00:33:22	4:17/km 4.17/km	19/86 ?/? 19/64	POL	100-999
	2015.03.01	Jakuszyce	XXXIX Bieg Piastów 2015	25	02:24:33 02:24:33	5:47/km 5.47/km	520/1209 117/238 466/954	POL	1000+
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:25 00:21:18	4:17/km 4.16/km	89/349 10/42 81/229	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:55 00:21:50	4:23/km 4.22/km	103/351 13/42 94/234	POL	100-999

	2014.12.06	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:48 00:21:45	4:22/km 4.21/km	102/364 15/45 92/243	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	XXV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:17:49 00:17:49	4:15/km 4.15/km	25/107 3/11 25/78	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:24:07 00:24:01	4:23/km 4.22/km	92/418 10/52 85/271	POL	100-999
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	9.8	00:42:36 00:42:36	4:21/km 4.21/km	58/132 7/9 58/132	POL	100-999
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:21:25 00:21:25	4:07/km 4.07/km	120/823 20/123 112/573	POL	1000+
	2014.08.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	6.5	00:28:51 00:28:51	4:26/km 4.26/km	16/61 4/7 16/43	POL	10-99
	2014.08.02	Wrocław	Szczytnicka Siódemka	7	00:29:19 00:29:19	4:11/km 4.11/km	41/173 5/17 37/126	POL	100-999
	2014.06.21	Strzegom	III Strzegomska Dwunastka	12	00:53:58 00:53:58	4:30/km 4.30/km	68/219 6/41 68/219	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10.1	00:44:54 00:44:29	4:27/km 4.24/km	949/5143 184/827 895/3691	POL	1000+
	2014.04.26	Wrocław	26 Złotnickie Biegi Przełaj...	6	00:28:42 00:28:42	4:47/km 4.47/km	43/120 8/18 40/86	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:10:10 01:09:57	4:41/km 4.40/km	169/460 39/90 155/380	POL	100-999
	2014.03.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	7	00:32:35 00:32:35	4:39/km 4.39/km	32/93 4/10 29/68	POL	10-99
	2014.03.01	Jakuszyce	XXXVIII Bieg Piastów	7.5	00:49:18 00:49:18	6:34/km 6.34/km	388/837 107/167 369/704	POL	1000+

	2013.11.16	Wrocław	XXIV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:18:08 00:18:08	4:19/km 4.19/km	37/112 7/14 35/82	POL	100-999
	2013.09.08	Milicz	I Bieg Karpia	11	00:49:02 00:49:02	4:27/km 4.27/km	38/126 6/17 37/109	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:21:17 00:21:17	4:06/km 4.06/km	132/892 22/123 120/637	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.6	00:59:15 00:59:15	6:10/km 6.10/km	123/296 27/57 114/246	POL	100-999
	2013.07.21	Sosnówka	XI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:41:06 00:41:06	5:33/km 5.33/km	37/88 9/15 33/68	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.5	00:47:50 00:47:44	4:33/km 4.33/km	57/241 11/44 57/194	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10.1	00:46:14 00:46:00	4:35/km 4.33/km	747/3184 150/475 710/2411	POL	1000+
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.5	00:23:09 00:23:09	4:13/km 4.13/km	49/112 13/17 46/86	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	12	00:54:53 00:54:53	4:34/km 4.34/km	104/255 16/37 96/204	POL	100-999
	2013.03.01	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	26	02:32:10 02:32:10	5:51/km 5.51/km	712/1510 83/152 626/1205	POL	1000+

	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:26:22 00:26:22	4:24/km 4.24/km	86/251 10/28 79/201	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:22:26 00:22:17	4:19/km 4.17/km	210/862 28/100 198/634	POL	100-999
	2012.07.21	Bielawa	4 Bieg po Schodach Wieży Ko...	0.1	00:01:52 00:01:52	18:40/km 18.40/km	44/87 10/17 41/65	POL	10-99
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	10.5	00:48:52 00:48:52	4:39/km 4.39/km	57/163 15/35 57/163	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10.1	00:45:40 00:45:40	4:31/km 4.31/km	76/246 16/46 72/211	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:49:57 00:49:57	4:43/km 4.43/km	64/202 16/33 62/173	POL	100-999
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	26	02:56:47 02:56:47	6:48/km 6.48/km	1164/1541 109/132 973/1123	POL	1000+

	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:20:21 00:20:14	4:31/km 4.30/km	84/191 13/23 80/159	POL	100-999
	2011.09.18	Wołów	IV Bieg Sybiraka	5.2	00:22:32 00:22:32	4:20/km 4.20/km	23/40 9/12 22/36	POL	10-99
	2011.09.11	Wińsko k.Wołowa	VI Bieg po Winne Grono	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	24/42 5/8 20/33	POL GEO.	10-99
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:05:31	5:14/km	77/137 15/21 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Bielawa	III Bieg po Schodach Wieży ...	0.1	00:01:43	17:10/km	52/98 6/14 48/80	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:40

23:39

23:24

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

22:25

22:23

22:06

21:58

21:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |