MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mlost Tomasz	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Wadowice	Zarejestrowanych startów	163	rekordowo: 2013 (22)	42.195 km	03:32:11 Bratysława (2015)
	Kilometrów w startach	6906.14	rekordowo: 2021 (739)	21.097 km	01:40:46 Żywiec (2014)
ur. 1985-12-22	Czas na zawodach (brutto)	787:0:19	rekordowo: 98:46:10 (2021)	10 km
	Trofea (podium)	7 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:20:01 Kęty (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19	16	5				2		44
100-999 osób	18		38	9	8		2		6		81
10-99 osób	8		19	1	1				3		32
1-9 osób			4								4
nieznana frekwencja	1		1								2
RAZEM	29		81	26	14		2		11		163
RAZEM	29		107		14		2		11		163
Nie wpisano wyniku	2		2	1					3		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.09	Przemyśl	Wyszehradzki Ultramaraton T...	55	07:08:13	7:47/km	44/83	POL	100-999
	2023.09.08	Piwniczna-Zdrój	14 Festiwal Biegowy	42.195	04:12:56	6:00/km	39/71	POL	100-999
	2023.08.12	Bielsko-Biała	V Bieg Zbója	42.195	06:46:21	9:38/km	74/241	POL	100-999
	2023.06.10	Olsztyn	Jura Fest Olsztyn	42.195	04:43:26	6:43/km	24/71	POL	100-999
	2023.05.07	Sarajevo	Sarajevo Marathon	42.195	04:12:27	5:59/km	111/212	BIH	100-999

	2022.08.13	Bielsko-Biała	IV Bieg Zbója	42.9	05:50:02	8:10/km	37/171	POL	100-999
	2022.07.24	Jaroszowice	Wadowickie Biegi Górskie	42.2	04:48:11	6:50/km	9/34	POL	100-999
	2022.01.06	Kielce	Ultra CK Maraton	55	07:15:48	7:55/km	39/132	POL	100-999

	2021.09.25	Porąbka	Maraton Trzech Jezior	45	06:03:56	8:05/km	45/193	POL	100-999
	2021.09.11	Sulejów	VIII Ultra Maraton Wokół Za...	53	06:09:59	6:59/km	29/82	POL	100-999
	2021.09.04	Sandomierz	I Festiwal Biegowy	70	08:15:34	7:05/km	6/10	POL	100-999
	2021.08.29	Łańcut	Biegi Hrabiego	50	05:24:02	6:29/km	19/30	POL	100-999
	2021.05.15	Andrychów	Ultramaraton Beskidzki Topó...	42.195	10:23:43	14:47/km	245/245	POL	100-999
	2021.05.09	Bliżyn	Maraton Świętokrzyski wokół...	42.195	04:11:52	5:58/km	97/148	POL	100-999
	2021.01.24	Leśnica	Ultra Maraton Annogórski	50	05:25:42	6:31/km	16/76	POL	100-999

	2020.10.24	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	42.195	04:48:23	6:50/km	26/169	POL	100-999
	2020.10.10	Jedlnia Letnisko	XV Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	04:13:39	6:01/km	42/111	POL	100-999
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	42.195	04:12:06	5:58/km	18/49	POL	100-999
	2020.08.22	Bielsko-Biała	II Letni Bieg Zbója	42.195	05:42:12	8:07/km	17/106	POL	100-999
	2020.08.01	Myślenice	Ultra Race Myślenice	54	07:13:20	8:01/km	25/107	POL	100-999
	2020.02.01	Niedzica	Zimowy Janosik	48	06:00:21	7:30/km	31/185	POL	100-999
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	42.195	03:55:12	5:34/km	35/108	POL	100-999

	2019.11.29	Eilat	Desert Marathon Eilat	42.195	04:13:05	6:00/km	115/428	ISR	100-999
	2019.10.12	Krynica	Łemkowyna Ultra-Trail	150	23:34:42	9:26/km	57/352	POL	100-999
	2019.08.25	Bielsko-Biała	Bieg Zbója	42.195	08:38:41	12:18/km	114/125	POL	100-999
	2019.08.04	Niepołomice	I Maraton po Puszczy Niepoł...	42.195	03:55:42	5:35/km	37/109	POL	100-999

	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	42.195	03:57:16	5:37/km	73/146	POL	100-999
	2018.04.08	Taunton	The Taunton Marathon & Half...	42.195	03:42:14	5:16/km	62/172	GBR	100-999
	2018.03.10	Jakuszyce-Karpacz	Zimowy Ultramaraton Karkono...	54	07:13:46	8:02/km	132/380	POL	100-999
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	68	07:32:59	6:40/km	63/432	POL	100-999
	2018.01.13	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	42.195	04:25:40	6:18/km	66/200	POL	100-999
	2018.01.07	Sosnowiec	Półmaraton Zimowy	21.097	01:45:09	4:59/km	32/126	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	42.195	04:06:00	5:50/km	58/114	POL GEO.	100-999

	2017.09.17	Hel - Rozewie	II Maraton Północy	42.195	03:50:20	5:28/km	36/121	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:56:15	5:36/km	49/149	POL	100-999
	2017.07.01	Turku	Paavo Nurmi Marathon Turku	42.195	03:46:26	5:22/km	107/494	FIN	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	42.195	03:46:08	5:22/km	25/106	POL	100-999
	2017.06.11	Kęty	Kęcka Piątka	5	00:20:01	4:00/km	48/424	POL	100-999

	2016.10.30	Podgorica	Podgoricki Maraton	42.195	04:06:30	5:51/km	86/193	SRB	100-999
	2016.10.09	Kijów	Wizz Air Kyiv City Marathon...	42.195	03:46:48	5:23/km	196/629	UKR	100-999
	2016.05.27	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	102	19:27:08	11:27/km	40/99	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	96	14:10:51	8:52/km	87/246	POL	100-999
	2016.03.06	Pafos	Logicom Cyprus Marathon	42.195	03:58:57	5:40/km	66/181	CYP	100-999

	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	21.097	01:49:45	5:12/km	49/220	POL	100-999
	2015.10.04	Rzeszów	III PKO Rzeszowski Maraton	42.195	04:00:37	5:42/km	174/445	POL	100-999
	2015.09.20	Kościelisko	III Perły Małopolski - Tatr...	21.097	01:53:23	5:22/km	42/193	POL	100-999
	2015.09.13	Wilno	12TH Danske Bank Vilnius Ma...	42.195	03:39:18	5:12/km	269/809	LIT	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	21.097	02:05:54	5:58/km	67/274	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	46.7	05:52:10	7:32/km	102/419	POL	100-999
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	50	06:48:28	8:10/km	59/378	POL	100-999
	2015.06.21	Rytro	X Visegrad Maraton Rytro - ...	42.195	03:50:17	5:27/km	98/207	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	21.097	02:14:16	6:22/km	54/273	POL	100-999
	2015.05.24	Gorlice - Wysowa-Zdr...	Maraton Beskid Niski	42.195	03:55:20	5:35/km	85/221	POL	100-999
	2015.04.25	Szczawnica k.Krakowa	Biegi w Szczawnicy	42.195	05:40:25	8:04/km	120/411	POL GEO.	100-999
	2015.04.18	Belgrad	28th Suissegas Belgrade Mar...	42.195	03:50:40	5:28/km	203/605	SRB	100-999
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	21.097	01:57:13	5:33/km	179/353	POL	100-999
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	10	01:00:27	6:03/km	289/321	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	42.195	04:23:55	6:15/km	115/450	POL	100-999

	2014.11.29	Lubliniec - Kokotek	XI Maraton Komandosa	42.195	05:43:39	8:09/km	293/431	POL	100-999
	2014.10.26	Radom	IX Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:54:41	5:34/km	60/106	POL	100-999
	2014.08.23	Suwałki	Maraton Wigry	42.195	03:38:26	5:11/km	26/140	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	83	12:47:27	9:15/km	58/205	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	42.195	03:54:47	5:34/km	82/214	POL	100-999
	2014.05.17	Sielpia	IX Cross maraton przez Piek...	42.195	04:06:45	5:51/km	50/112	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	42.195	04:01:52	5:44/km	119/199	POL	100-999

	2013.11.30	Lubliniec	10 Maraton Komandosa	42.195	05:56:44 05:56:18	8:27/km 8.27/km	314/412	POL	100-999
	2013.11.09	Radziechowy	VI Maraton Beskidy	42.195	04:25:17	6:17/km	134/307	POL	100-999
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	03:58:02	5:38/km	371/663	POL	100-999
	2013.10.20	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	42.195	03:53:43	5:32/km	71/126	POL	100-999
	2013.09.27	Bielsko Biała	Beskidy Ultra Trail BUT 55/...	85	16:52:44	11:55/km	24/41 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Przemyśl - Jarosław	Maraton Benedyktyński	42.195	03:54:58	5:34/km	20/98	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8	01:13:04	9:08/km	167/327	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:34:56 01:34:46	4:45/km 4.44/km	96/177	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:13:21	4:53/km	195/474	POL	100-999
	2013.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XV Bieg Górski ŻAR 2013	6.8	00:42:13	6:13/km	105/303	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:52:12	5:13/km	419/636	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	42.195	03:42:26	5:16/km	51/90	POL	100-999

	2011.11.12	Radziechowy	IV Maraton Beskidy	42.195	04:27:37 04:27:37	6:21/km 6.21/km	67/147	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	?	00:47:28	---	299/632	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:42:11 01:41:56	4:51/km 4.50/km	275/700 58/? 259/?	POL	100-999

	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:48:39	5:09/km	423/716	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:41

06:25

05:45

05:43

05:25

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |