MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gajda Sławomir	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łask	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2010 (15)	42.195 km	03:17:51 Warszawa (2013)
JASTRZĄB - 32.BLT Łask	Kilometrów w startach	1865.6	rekordowo: 2011 (270)	21.097 km	01:29:18 Pabianice (2014)
ur. 1974-08-04	Czas na zawodach (brutto)	146:21:40	rekordowo: 20:42:38 (2010)	10 km	00:40:32 Łódź (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:16 Sieradz (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		16		24		2		50
100-999 osób					24		20		14		58
10-99 osób					1		2		2		5
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			8		41		46		19		114
RAZEM			8		41		46		19		114
Nie wpisano wyniku			1		1						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Koło	43 Bieg Warciański	10	00:45:26 00:45:14	4:33/km 4.31/km	199/? 49/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.17	Wieruszów	III Półmaraton Aleją Dębów ...	21.097	01:58:02 01:57:50	5:36/km 5.35/km	175/? 62/? 147/?	POL	100-999
	2023.04.30	Koło	Półmaraton Koło	21.097	01:40:20 01:40:20	4:45/km 4.45/km	112/299	POL	100-999
	2023.04.02	Pabianice	11.Pabianicki Półmaraton	21.097	01:42:32 01:42:12	4:52/km 4.51/km	211/650	POL	100-999

	2022.11.20	Bełchatow	25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	46/197 8/? ?/?	POL	100-999
	2022.10.23	Koło	42 Bieg Warciański	10	00:45:33 00:45:13	4:33/km 4.31/km	202/?	POL	100-999
	2022.09.18	Wieruszów	II Półmaraton Aleją Dębów C...	21.097	01:43:55 01:43:41	4:56/km 4.55/km	105/?	POL	100-999
	2022.04.03	Pabianice	10 Pabianicki Półmaraton	21.097	01:46:54 01:46:54	5:04/km 5.04/km	395/?	POL	100-999

	2021.10.24	Koło	41 Bieg Warciański	10	00:44:15 00:44:01	4:26/km 4.24/km	157/427	POL	100-999
	2021.09.19	Wieruszów	Półmaraton Aleją Dębów Czer...	21.097	01:42:31 01:42:23	4:52/km 4.51/km	86/215	POL	100-999

	2020.12.06	Toruń	XVIII Półmaraton Świętych M...	21.097	01:39:01 01:39:01	4:42/km 4.42/km	16/119 5/21 ?/?	POL	100-999
	2020.10.25	Koło	40 Bieg Warciański	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2020.09.13	Sochaczew	37 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	01:43:52 01:43:46	4:55/km 4.55/km	68/191 22/? ?/?	POL	100-999

	2019.10.20	Koło	39. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:45:41 00:45:28	4:34/km 4.33/km	192/550	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.097	01:44:13 01:44:13	4:56/km 4.56/km	196/751 63/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.23	Gdynia	VII Bieg 5 Mil	9.26	00:40:22 00:40:19	4:22/km 4.21/km	118/?	POL	100-999

	2018.08.26	Wieluń	IV Wieluński Bieg Pokoju i ...	10	00:44:31 00:44:20	4:27/km 4.26/km	105/438 31/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.24	Gdynia	VI Bieg 5 Mil	9.26	00:40:47 00:40:40	4:24/km 4.23/km	160/550 ?/? 151/455	POL	100-999
	2018.04.29	Łask k. Łodzi	13. Bieg Papieski	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	55/270 10/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:44:27 01:44:18	4:57/km 4.57/km	210/813 74/? 199/?	POL	100-999

	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:44:30 00:44:05	4:27/km 4.25/km	177/566 43/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	21.097	01:44:37 01:44:33	4:58/km 4.57/km	168/596 40/? 144/?	POL	100-999
	2017.04.23	Łask k.Łodzi	XII Wojewódzki Bieg Pamięci...	4.9	00:20:06 00:20:06	4:06/km 4.06/km	25/159 5/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.23	Koło	36. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:43:21 00:43:03	4:20/km 4.18/km	134/?	POL	100-999
	2016.09.04	Zduńska Wola	II Zduńskowolska Dycha	10	00:46:21 00:46:21	4:38/km 4.38/km	94/405	POL	100-999
	2016.06.24	Piotrków Trybunalski	II Nocny Piotrkowski Półmar...	21.097	01:43:00 01:43:00	4:53/km 4.53/km	109/608	POL	100-999

	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:42:11 00:42:00	4:13/km 4.12/km	121/566 24/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.26	Piotrków Trybunalski	Piotrkowski Nocny Półmarato...	21.097	01:35:24 01:35:22	4:31/km 4.31/km	62/443 14/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:36:23 01:36:06	4:34/km 4.33/km	126/659 36/? ?/?	POL	100-999

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:48 01:04:48	4:19/km 4.19/km	162/937 37/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Chełmno k.Koła	34 Bieg Warciański	10	00:40:52 00:40:52	4:05/km 4.05/km	67/458 14/95 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:36:00 01:35:55	4:33/km 4.33/km	105/482 25/? 97/?	POL	100-999
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	33 Tomaszowski Bieg	10	00:43:11 00:43:07	4:19/km 4.19/km	71/449 17/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:29:18 01:29:18	4:14/km 4.14/km	91/861 26/? ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:05 01:03:51	4:16/km 4.15/km	130/724	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	82/358	POL GEO.	100-999
	2013.09.15	Sieradz	53 Bieg Ulicami Sieradza	5	00:20:19 00:20:16	4:04/km 4.03/km	30/117 16/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:30:17 01:30:05	4:17/km 4.16/km	35/261	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	01:38:30 01:38:30	4:40/km 4.40/km	93/518	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:33:47 01:33:41	4:27/km 4.26/km	39/483	POL	100-999

	2012.10.28	Koło	32. Bieg Warciański	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	75/247	POL	100-999
	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:32:36 01:32:36	4:23/km 4.23/km	44/265	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:37:00 01:36:47	4:36/km 4.35/km	87/455 30/? 80/?	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:32:53 01:32:42	4:24/km 4.24/km	104/645	POL	100-999

	2011.11.13	Łódź	Bieg o Puchar Marszałka	8.5	00:35:19 00:35:19	4:09/km 4.09/km	31/192	POL	100-999
	2011.10.23	Koło	31 Bieg Warciański im.Zdzis...	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	81/280	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:41:06 00:40:58	4:07/km 4.06/km	88/493	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:41:04 00:41:00	4:06/km 4.06/km	31/640	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	00:55:45 00:55:45	4:12/km 4.12/km	37/162	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	01:37:51 01:37:51	4:38/km 4.38/km	101/529	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:27 00:40:27	4:58/km 4.58/km	66/270	POL	100-999

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:37:48 01:37:48	4:38/km 4.38/km	227/723	POL	100-999
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	93/219	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:42:12 00:42:05	4:13/km 4.13/km	118/517	POL	100-999
	2010.07.31	Kazimierz Biskupi	VI Bieg pod Tysiącletnimi D...	15	01:06:22 01:06:22	4:25/km 4.25/km	14/102	POL	100-999
	2010.06.19	Zakopane	4 Alpin Sport berglaufpur	7.5	01:01:21 01:01:21	8:11/km 8.11/km	79/177	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:41:52 00:41:52	5:08/km 5.08/km	72/261	POL	100-999

	2009.10.25	Koło	29. Bieg Warciański	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	85/209	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:02

20:51

20:42

20:41

20:39

20:31

20:30

20:26

20:22

20:17

20:14

20:12

20:01

20:00

19:55

19:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |