MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gajda Sławomir	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łask	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2010 (15)	42.195 km	03:17:51 Warszawa (2013)
JASTRZĄB - 32.BLT Łask	Kilometrów w startach	1865.6	rekordowo: 2011 (270)	21.097 km	01:29:18 Pabianice (2014)
ur. 1974-08-04	Czas na zawodach (brutto)	146:21:40	rekordowo: 20:42:38 (2010)	10 km	00:40:32 Łódź (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:16 Sieradz (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		16		24		2		50
100-999 osób					24		20		14		58
10-99 osób					1		2		2		5
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			8		41		46		19		114
RAZEM			8		41		46		19		114
Nie wpisano wyniku			1		1						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	00:53:14 00:45:54	5:19/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	628/?	POL	1000+

	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	21.097	01:46:20 01:45:55	5:02/km 5.01/km	?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:44:37 00:44:37	4:28/km 4.28/km	2188/17786 659/? ?/?	POL	1000+
	2019.05.25	Łódź	17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	672/4968 175/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	203/1195 65/? ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	1994/16998	POL	1000+
	2018.10.14	Uniejów	XII Ekologiczny Bieg Do Gor...	10	00:45:00 00:44:51	4:30/km 4.29/km	148/958	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:45:33 00:45:33	4:33/km 4.33/km	712/4615 190/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	21.097	01:41:36 01:41:36	4:49/km 4.49/km	164/1181 43/? 150/?	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:44:42 00:44:22	4:28/km 4.26/km	751/8603	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:47:42 01:47:42	5:06/km 5.06/km	859/3110	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:52 00:43:52	4:23/km 4.23/km	512/4354 129/? ?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:43:18 01:43:18	4:54/km 4.54/km	329/1366	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:45:31 00:43:46	4:33/km 4.23/km	699/8967 172/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	301/3935 65/? ?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	01:38:25 01:38:04	4:40/km 4.39/km	237/? 64/? ?/?	POL	1000+

	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:08:00 01:07:36	4:32/km 4.30/km	224/926 48/? 208/?	POL	1000+
	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	10	00:41:28 00:41:28	4:09/km 4.09/km	145/1170 32/? 136/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:00 01:38:00	4:42/km 4.39/km	822/3091 240/? 720/?	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:42:36 00:42:09	4:16/km 4.13/km	327/3729	POL	1000+
	2015.04.19	Łódż	ALE 10k Run	10	00:41:44 00:41:36	4:10/km 4.10/km	119/2624	POL GEO.	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:33:15 01:33:26	4:25/km 4.26/km	170/1009 35/? ?/?	POL	1000+

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:42:30 00:42:20	4:15/km 4.14/km	147/1384 34/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	199/2952	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:23:35 03:23:11	4:49/km 4.49/km	287/1638	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:41:25 00:41:01	4:09/km 4.06/km	162/1049	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:26:30 03:17:51	4:54/km 4.41/km	913/8506	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	156/1672	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	59/1609	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:43 03:33:49	5:05/km 5.04/km	1095/5420	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:37:44 03:37:27	5:10/km 5.09/km	646/3014	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:38:42 01:38:19	4:41/km 4.40/km	442/2953	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:35:37 01:35:20	4:32/km 4.31/km	152/1720	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:26:54 03:26:09	4:54/km 4.53/km	386/4061	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:47:19 03:46:56	5:23/km 5.23/km	343/2773	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:53 00:42:41	4:17/km 4.16/km	195/2196	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:37:44 03:37:23	5:10/km 5.09/km	255/806	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:37 01:34:04	4:32/km 4.28/km	581/4698	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:46:33 00:45:52	4:39/km 4.35/km	884/5756	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:17 01:31:51	4:22/km 4.21/km	334/1721	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:42:51 00:42:49	4:17/km 4.17/km	177/3294	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:40:13 01:39:33	4:45/km 4.43/km	308/1232	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:13:41 04:12:13	6:01/km 5.59/km	1605/2417	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:41 01:47:59	5:09/km 5.07/km	1064/2467	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:05:39 02:04:32	5:57/km 5.54/km	1067/1390	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:02 01:36:33	4:36/km 4.35/km	455/1449	POL	1000+
	2009.07.31	Warszawa	Bieg Nocny Powstania Warsza...	10	00:44:38 00:43:52	4:28/km 4.23/km	235/1655	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:34

16:32

16:30

16:14

16:10

15:57

15:54

15:47

15:37

15:34

15:27

15:26

15:25

15:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |