MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kwiatkowski Krzysztof	Sezonów startowych	13	2010-2022	100 km
Kościerzyna	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2014 (22)	42.195 km	02:59:29 Łódź (2014)
REMUS Kościerzyna	Kilometrów w startach	1370.37	rekordowo: 2014 (251)	21.097 km	01:20:51 Gdańsk (2015)
ur. 1974-05-29	Czas na zawodach (brutto)	97:46:9	rekordowo: 16:51:13 (2013)	10 km	00:37:07 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km	00:17:55 Skorzewo k.Kościerzyny (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		6		20		2		37
100-999 osób			1		6		6		35		48
10-99 osób									11		11
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		6		7
RAZEM			10		12		27		54		103
RAZEM			10		12		27		54		103
Nie wpisano wyniku			1								1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.19	Kościerzyna	XXV Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:19:29 00:19:16	3:54/km 3.51/km	35/108 6/17 31/74	POL	100-999

	2018.10.13	Kościerzyna	XXIV Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	28/108 3/17 23/82	POL	100-999

	2017.09.30	Kościerzyna	XXIII Kościerskie Biegi Uli...	10.68	00:41:00	3:50/km	15/108 3/7 13/81	POL	100-999

	2016.10.08	Kościerzyna	XXII Kościerskie Biegi Ulic...	5.2	00:18:03 00:18:02	3:28/km 3.28/km	14/143 3/12 13/98	POL	100-999
	2016.06.04	Skorzewo k.Kościerzy...	VIII Biegi Uliczne Pamięci ...	5	00:18:07 00:18:06	3:37/km 3.37/km	16/164 3/24 14/103	POL GEO.	100-999

	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5.15	00:18:12 00:18:10	3:32/km 3.32/km	24/187 4/23 22/119	POL	100-999
	2015.09.27	Będomin	XXXIII Bieg Mazurka	4.71	00:16:55 00:16:55	3:35/km 3.35/km	12/108 2/13 11/76	POL	100-999
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.1	01:39:28 01:39:27	4:43/km 4.43/km	28/286 6/67 28/237	POL	100-999
	2015.07.04	Płotowo	II Bieg o Puchar Komendanta...	6.17	00:24:12 00:24:12	3:55/km 3.55/km	10/86 3/13 10/60	POL	100-999
	2015.05.30	Skorzewo k.Kościerzy...	VII Biegi Uliczne Pamięci J...	5	00:17:56 00:17:55	3:35/km 3.35/km	11/116 2/16 10/80	POL GEO.	100-999
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.77	00:21:31 00:21:31	3:44/km 3.44/km	46/511 8/79 42/371	POL	100-999
	2015.03.01	Garczyn	IV Bieg Morsa	6	00:22:09 00:22:08	3:42/km 3.41/km	8/283 2/17 8/206	POL	100-999

	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.47	00:55:40 00:55:40	3:51/km 3.51/km	11/260 2/38 11/209	POL	100-999
	2014.10.11	Kościerzyna	XX Kościerskie Biegi Uliczn...	5.15	00:18:00 00:17:59	3:30/km 3.30/km	11/201 2/21 10/127	POL	100-999
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.21	00:35:14 00:35:14	3:50/km 3.50/km	10/177 2/30 10/137	POL	100-999
	2014.08.30	Kolbudy	Kolbudzka 10-tka	9.92	00:39:43 00:39:43	4:00/km 4.00/km	20/192 8/104 19/147	POL	100-999
	2014.08.09	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzki Półmaraton Stolema	21	01:33:55 01:33:55	4:28/km 4.28/km	19/257 7/132 18/193	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:43:57 00:43:57	3:49/km 3.49/km	7/115 1/54 7/85	POL	100-999
	2014.06.14	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.2	00:38:48 00:38:48	3:48/km 3.48/km	9/164 3/80 9/120	POL	100-999
	2014.05.18	Szymbark k.Kościerzy...	Bieg Górski na Wieżycę	10.19	00:40:48 00:40:48	4:00/km 4.00/km	13/219 5/113 13/176	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Czarna Dąbrówka	Bieg Orłów	10	00:37:13 00:37:13	3:43/km 3.43/km	24/293 16/127 22/218	POL	100-999
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10.08	00:38:45 00:38:43	3:51/km 3.50/km	18/462 5/225 18/368	POL	100-999
	2014.03.02	Garczyn	III Bieg Morsa	5.52	00:20:57 00:20:57	3:48/km 3.48/km	8/148 3/50 8/105	POL	100-999

	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.41	00:41:56 00:41:55	4:02/km 4.02/km	17/158 3/56 16/124	POL	100-999
	2013.10.19	Przyjaźń	Żukowska 15	14.5	00:57:17 00:57:16	3:57/km 3.57/km	13/140 2/64 13/113	POL	100-999
	2013.10.12	Kościerzyna	XIX Kościerskie Biegi Ulicz...	5.1	00:18:30 00:18:29	3:38/km 3.37/km	14/100 2/14 11/71	POL	100-999
	2013.10.05	Starogard Gdański	22 Bieg Kociewski	10	00:38:42 00:38:41	3:52/km 3.52/km	45/388 7/102 42/326	POL	100-999
	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	20.25	01:25:43 01:25:40	4:14/km 4.14/km	17/161 8/83 16/134	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	14.6	01:01:48 01:01:47	4:14/km 4.14/km	43/230 17/106 39/180	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:00:08 01:00:06	4:01/km 4.00/km	30/361 7/76 30/288	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:09:47 01:09:43	4:39/km 4.39/km	130/716 53/219 120/592	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:29:27 01:29:25	4:14/km 4.14/km	22/356 8/112 21/313	POL	100-999
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.82	00:21:00 00:20:59	3:36/km 3.36/km	40/366 6/52 34/265	POL GEO.	100-999
	2013.03.17	Garczyn	II Bieg Morsa	6.5	00:25:39 00:25:39	3:57/km 3.57/km	9/106 2/29 8/71	POL	100-999

	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:10:34 01:10:20	4:42/km 4.41/km	142/569 52/175 129/499	POL	100-999
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:30:51 03:30:37	5:00/km 4.59/km	62/220 14/30 55/191	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:31:12 01:31:06	4:19/km 4.19/km	39/353 10/94 38/306	POL	100-999
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:40:12 00:39:50	4:01/km 3.59/km	70/717 21/222 64/600	POL	100-999
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.48	00:21:01 00:20:58	3:50/km 3.50/km	69/379 8/53 65/263	POL GEO.	100-999

	2011.12.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:37:53 00:37:50	4:44/km 4.44/km	38/103 5/16 38/103	POL	100-999
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5.1	00:19:02 00:19:00	3:44/km 3.44/km	23/82 3/11 21/64	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:33 00:42:25	4:15/km 4.15/km	106/409 27/106 95/338	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:06:07 01:05:57	4:24/km 4.24/km	70/252 18/64 68/215	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:13:34 01:13:28	4:54/km 4.54/km	268/696 82/173 249/600	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:42:11 01:42:00	4:51/km 4.50/km	102/354 38/110 99/313	POL	100-999
	2011.05.21	Sławno	XV Bieg Święców	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	40/140 10/27 38/119	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:37:50 01:37:40	4:38/km 4.38/km	78/270 23/75 20/245	POL	100-999

	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:47:54 00:47:45	4:47/km 4.47/km	358/688 106/204 333/590	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |