MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2022.10.08 - Wbiegnij na Varso Tower (Warszawa)2022.10.09 - VII Chodzieska ZaDyszka (Chodzież)2022.10.09 - X Szamotuły Samsung Półmaraton (Szamotuły)2022.10.16 - 8 Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2022.10.16 - XV Żorski Bieg Uliczny (Żory)2022.10.22 - 30 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2022.10.22 - XIII Bieg Św. Huberta (Tuchola)2022.10.23 - 36. Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2022.11.05 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2022.11.11 - XXXIV Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2022.11.11 - Bieg Gaz-System S.A. 10 km (Goleniów)2022.11.11 - Narodowy Bieg Stulecia (Skawina - Mogilany)2022.11.11 - XI Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2022.11.11 - 7. Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2022.11.11 - XXIV Bieg Niepodległości (Pigża) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kurzawa Sławomir	Sezonów startowych	15	2008-2022	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	796	rekordowo: 2016 (107)	42.195 km	03:17:28 Florencja (2015)
	Kilometrów w startach	15183	rekordowo: 2020 (2633)	21.097 km	01:32:47 Błonie (2017)
ur. 1966----	Czas na zawodach (brutto)	1590:56:29	rekordowo: 303:36:59 (2021)	10 km	00:41:18 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	128 (open)	242 (kat.wiek.)	5 km	00:19:33 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób		1	18	19	22		26		28		114
100-999 osób	9		3	3	9		118		110		252
10-99 osób	1	1	12		2		27		190		233
1-9 osób	1		148						1		150
nieznana frekwencja	1		13				8		25		47
RAZEM	12	2	194	22	33		179		354		796
RAZEM	14		216		33		179		354		796
Nie wpisano wyniku			1								1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.09	Warszawa	345-58 SMAK Maraton - 200 M...		Do zawodów zostało 6 dni			POL	1-9
	2022.10.02	Warszawa	344-57 SMAK Maraton	42.195	05:38:02	8:01/km	2/3	POL	1-9
	2022.09.24	Warszawa	343-56 SMAK Maraton	42.195	04:41:13	6:40/km	1/3	POL	1-9
	2022.09.18	Warszawa	342-55 SMAK Maraton	42.195	05:48:32	8:16/km	3/5	POL	1-9
	2022.09.17	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:42	4:44/km	17/58 1/? 16/47	POL	10-99
	2022.09.11	Warszawa	340-53 SMAK Maraton	42.195	05:53:42	8:23/km	6/8	POL	1-9
	2022.09.10	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:31	5:06/km	33/74 2/? 32/61	POL	10-99
	2022.09.10	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	00:23:20 00:23:16	4:40/km 4.39/km	45/236 ?/? 42/?	POL	100-999
	2022.09.04	Warszawa	338-51 SMAK Maraton	42.195	05:27:25	7:46/km	6/9	POL	1-9
	2022.09.03	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:16	4:39/km	17/83 1/? 15/59	POL	10-99
	2022.08.28	Warszawa	337 - 50 SMAK Maraton	42.195	05:46:49	8:13/km	3/6	POL	1-9
	2022.08.27	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:19	4:40/km	25/80 1/5 22/67	POL	10-99
	2022.08.21	Warszawa	335 - 48 SMAK Maraton	42.195	05:42:40	8:07/km	3/6	POL	1-9
	2022.08.15	Warszawa	334 - 47 SMAK Maraton	42.195	05:41:29	8:06/km	2/3	POL	1-9
	2022.08.14	Warszawa	5-tka z Żołnierzem	5	00:23:32 00:23:32	4:42/km 4.42/km	149/506 10/35 134/?	POL	100-999
	2022.08.06	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:14	5:03/km	18/44 2/? 14/33	POL	10-99
	2022.07.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:26:12	5:14/km	37/60 2/? 32/46	POL	10-99
	2022.07.30	Warszawa	331-44 Smak Maraton	42.195	05:20:14	7:35/km	4/6	POL	1-9
	2022.07.23	Pabianice	Parkrun Pabianice #262	5	00:22:40	4:32/km	4/26 2/? 4/19	POL	10-99
	2022.07.17	Warszawa	328-41 Smak Maraton urodzin...	42.195	04:49:26	6:52/km	4/7	POL	1-9
	2022.07.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:37	4:43/km	19/51 2/? 19/40	POL	10-99
	2022.06.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:43	4:45/km	21/64 1/? 18/46	POL	10-99
	2022.06.19	Warszawa	324-37 Smak Maraton	42.195	05:45:25	8:11/km	5/6	POL	1-9
	2022.06.18	Gdańsk	parkrun Gdańsk Południe #24...	5	00:23:14	4:39/km	26/78 1/? 24/58	POL	10-99
	2022.06.12	Warszawa	322-35 Smak Maraton	42.195	05:39:24	8:03/km	6/8	POL	1-9
	2022.06.11	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:29	4:42/km	24/75 1/? 23/57	POL	10-99
	2022.06.05	Warszawa	320-33 Smak Maraton	42.195	04:58:30	7:04/km	5/5	POL	1-9
	2022.06.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:23	4:41/km	18/80 1/? 16/58	POL	10-99
	2022.05.29	Warszawa	319-32 Smak Maraton	42.195	04:33:07	6:28/km	3/6	POL	1-9
	2022.05.28	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:37	4:43/km	25/79 1/? 23/61	POL	10-99
	2022.05.22	Warszawa	317-30 Smak Maraton	42.195	05:36:32	7:59/km	4/6	POL	1-9
	2022.05.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:37	5:07/km	33/57 2/? 28/46	POL	10-99
	2022.05.15	Warszawa	316-29 Smak Maraton	42.195	05:37:12	7:59/km	2/5	POL	1-9
	2022.05.14	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:22:51	4:34/km	14/51 1/? 14/42	POL	10-99
	2022.05.08	Warszawa	314-27 Smak Maraton	42.195	05:39:30	8:03/km	3/4	POL	1-9
	2022.05.07	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:36	4:43/km	26/65 1/? 23/50	POL	10-99
	2022.05.03	Warszawa	312-25 Smak Maraton	42.195	05:13:29	7:26/km	4/6	POL	1-9
	2022.05.01	Warszawa	311-24 Smak Maraton	42.195	05:41:47	8:06/km	2/3	POL	1-9
	2022.04.30	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:16	4:39/km	24/60 1/? 22/46	POL	10-99
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	03:49:45 03:49:23	5:27/km 5.26/km	799/1992 27/90 726/1702	POL	1000+
	2022.04.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:08	4:38/km	22/69 1/? 18/49	POL	10-99
	2022.04.18	Warszawa	309-22 Smak Maraton	42.195	05:07:02	7:17/km	4/7	POL	1-9
	2022.04.16	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:08	4:50/km	24/60 2/? 21/48	POL	10-99
	2022.04.15	Warszawa	308-21 Smak Maraton	42.195	04:41:59	6:41/km	1/3	POL	1-9
	2022.04.10	Warszawa	307-20 Smak Maraton	42.195	05:24:58	7:42/km	1/3	POL	1-9
	2022.04.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:12	4:38/km	15/91 1/? 15/45	POL	10-99
	2022.04.03	Warszawa	306-19 Smak Maraton	42.195	05:43:56	8:09/km	2/3	POL	1-9
	2022.04.02	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5.5	00:27:03	4:55/km	31/155 ?/? 30/?	POL	100-999
	2022.03.27	Warszawa	305-18 Smak Maraton	42.195	05:38:02	8:01/km	1/3	POL	1-9
	2022.03.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:36	4:55/km	28/91 1/? 25/63	POL	10-99
	2022.03.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:49	4:46/km	29/74 2/? 25/54	POL	10-99
	2022.03.13	Warszawa	302-15 Smak Maraton	42.195	05:23:02	7:39/km	2/3	POL	1-9
	2022.03.12	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:22:56	4:35/km	25/92 2/? 22/61	POL	10-99
	2022.03.06	Warszawa	300-13 Smak Maraton	42.195	04:39:15	6:37/km	2/9	POL	1-9
	2022.03.05	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:22:45	4:33/km	20/65 1/? 18/47	POL	10-99
	2022.02.27	Warszawa	299-12 Smak Maraton	42.195	04:44:01	6:44/km	2/6	POL	1-9
	2022.02.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:20	4:40/km	19/70 1/? 18/53	POL	10-99
	2022.02.20	Warszawa	298-11 Smak 200 Maraton S.K...	42.195	05:45:45	8:12/km	2/3	POL	1-9
	2022.02.19	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:15	4:39/km	17/66 1/? 16/45	POL	10-99
	2022.02.13	Warszawa	297-10 Smak Maraton	42.195	05:25:14	7:42/km	5/6	POL	1-9
	2022.02.12	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:22:41	4:32/km	18/53 1/? 17/35	POL	10-99
	2022.02.06	Warszawa	SMAK Maraton #296	42.195	05:14:17	7:27/km	2/3	POL	1-9
	2022.02.05	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:15	4:39/km	16/57 1/? 15/44	POL	10-99
	2022.02.03	Warszawa	295-8 I Ultra Smak Urodzino...	50	06:32:53	7:51/km	6/7	POL	1-9
	2022.01.29	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:24:41	4:56/km	51/172 3/? 43/102	POL	100-999
	2022.01.23	Warszawa	SMAK Maraton #294	42.195	05:32:36	7:53/km	3/5	POL	1-9
	2022.01.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:23:12	4:38/km	13/55 1/? 11/35	POL	10-99
	2022.01.16	Warszawa	SMAK Maraton #292	42.195	05:30:37	7:50/km	2/5	POL	1-9
	2022.01.15	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:22:43	4:33/km	17/69 1/? 14/45	POL	10-99
	2022.01.09	Warszawa	SMAK Maraton #290	42.195	05:16:36	7:30/km	3/8	POL	1-9
	2022.01.08	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:22:47	4:33/km	8/42 1/? 7/26	POL	10-99
	2022.01.06	Warszawa	SMAK Maraton #289 200 M.M.C	42.195	05:11:48	7:23/km	5/11	POL	1-9
	2022.01.02	Warszawa	SMAK Maraton #288	42.195	05:31:48	7:52/km	2/4	POL	1-9
	2022.01.01	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #2...	5	00:24:32	4:54/km	21/59 1/? 18/41	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:22

17:15

17:14

17:05

17:02

16:51

16:33

16:32

16:29

16:26

16:08

16:02

15:54

15:46

15:45

15:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |