MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bosy Jacek	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Opole	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2013 (27)	42.195 km	03:28:19 Poznań (2013)
FAST FOOT Opole	Kilometrów w startach	1660.88	rekordowo: 2013 (397)	21.097 km	01:33:02 Mietków (2014)
ur. 1979-04-13	Czas na zawodach (brutto)	130:56:57	rekordowo: 28:59:14 (2012)	10 km	00:38:58 Kępno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:26 Kędzierzyn-Koźle (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		6		4		2		18
100-999 osób					9		50		27		86
10-99 osób							11		11		22
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		15		65		40		126
RAZEM			6		15		65		40		126
Nie wpisano wyniku					1		1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.16	Kamienna Góra	V Bieg Zdobywca Góry Parkow...	11.2	00:50:56 00:50:56	4:33/km 4.33/km	33/205 15/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:04:11 01:04:11	4:17/km 4.17/km	189/891 65/220 173/737	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	00:59:11 00:59:10	4:17/km 4.17/km	40/327 6/55 37/259	POL	100-999
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:43:55 00:43:51	4:24/km 4.23/km	77/327 29/108 70/268	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:45:04 00:45:00	4:30/km 4.30/km	60/455 ?/? 59/344	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:46:08 00:46:06	4:37/km 4.37/km	135/463 41/109 123/363	POL	100-999
	2015.06.07	Jawor	XXI Półmaraton Jaworski	21.097	01:37:44 01:37:44	4:38/km 4.38/km	68/252 15/40 ?/?	POL	100-999
	2015.05.25	Kędzierzyn-Koźle	III Uliczny Bieg Azotowy	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	36/165 13/40 36/?	POL	100-999
	2015.05.01	Krapkowice	XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...	10	00:41:56 00:41:51	4:12/km 4.11/km	74/640 32/167 72/491	POL	100-999
	2015.04.26	Kamienna Góra	IV Bieg Zdobywców Góry Park...	11.2	00:50:54 00:50:54	4:33/km 4.33/km	57/246 25/81 57/197	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:03:40 01:03:40	4:15/km 4.15/km	166/940 53/227 156/789	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	13.8	00:57:39 00:57:39	4:11/km 4.11/km	60/343 18/69 59/291	POL	100-999
	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	21.097	01:33:07 01:33:02	4:25/km 4.25/km	32/421 16/137 30/346	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:39:02 00:38:58	3:54/km 3.54/km	43/339 9/92 40/275	POL	100-999
	2014.10.26	Lewin Brzeski	II Otwarty Bieg Uliczny	10.25	00:40:44 00:40:42	3:58/km 3.58/km	17/133 6/30 16/106	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13.3	00:59:53 00:59:53	4:30/km 4.30/km	15/160	POL	100-999
	2014.10.11	Dobrodzień	Bieg Sylwana	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	18/141	POL	100-999
	2014.10.02	Hutki - Kanki k.Ogro...	XI Mistrzostwa Policji w Bi...	10.8	00:49:19 00:49:19	4:34/km 4.34/km	42/149	POL GEO.	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:42:50 00:42:38	4:17/km 4.16/km	157/543 55/157 147/442	POL	100-999
	2014.09.20	Głuchołazy k.Nysy	XII Bieg Służb Mundurowych	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	35/87 16/37 12/33	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	33/124	POL GEO.	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:43:46 00:43:40	4:23/km 4.22/km	85/381 27/94 79/297	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	00:44:11 00:44:06	4:25/km 4.25/km	60/444 ?/? 57/337	POL	100-999
	2014.06.08	Brzeg	III Bieg Piastów Śląskich	10	00:43:51 00:43:51	4:23/km 4.23/km	40/251 16/78 40/196	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:43:12 00:43:03	4:19/km 4.18/km	92/612 30/130 84/459	POL	100-999
	2014.01.12	Opole	2 Bieg WOŚP Policz się z cu...	4.15	00:17:54 00:17:54	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:03:43 01:03:43	4:15/km 4.15/km	157/837 56/195 146/717	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	87/366 25/101 ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:03:57 01:03:57	4:16/km 4.16/km	67/313 21/67 64/264	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:41:34 00:41:34	4:09/km 4.09/km	98/626 33/165 89/513	POL	100-999
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	9.3	00:37:59 00:37:59	4:05/km 4.05/km	20/114 ?/? 20/95	POL	100-999
	2013.09.21	Głuchołazy	XI Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:41:43 00:41:41	4:10/km 4.10/km	20/82 11/28 19/75	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:42:12 00:42:10	4:13/km 4.13/km	60/360 18/105 57/290	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:23 00:41:20	4:08/km 4.08/km	96/607 36/146 90/513	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:41:42 00:41:35	4:10/km 4.10/km	42/487 ?/? 41/368	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:43:10 00:43:01	4:19/km 4.18/km	66/472 35/148 65/382	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	11	00:48:36 00:48:31	4:25/km 4.25/km	31/178 14/63 31/151	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:41:39 01:41:33	4:49/km 4.49/km	107/388 35/106 100/337	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:35:59 01:35:56	4:33/km 4.33/km	29/286 10/85 26/226	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	63/468 18/113 55/364	POL	100-999
	2013.04.21	Kamienna Góra	Zdobywca Góry Parkowej	10	00:46:40 00:46:37	4:40/km 4.40/km	31/125 15/42 31/107	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:42:30 00:42:30	4:15/km 4.15/km	177/940 54/240 166/788	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:03:35 01:03:27	4:14/km 4.14/km	149/695 44/169 141/618	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	95/400 24/112 86/314	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	01:03:33 01:03:33	4:14/km 4.14/km	50/243 19/48 48/207	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:11:17 01:11:11	4:41/km 4.41/km	55/226 ?/? 49/187	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:44:02 00:43:56	4:24/km 4.24/km	85/297 11/30 20/80	POL	100-999
	2012.08.12	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich	7.7	00:32:30 00:32:24	4:13/km 4.12/km	31/132 ?/? 28/106	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:16:36 01:16:20	5:06/km 5.05/km	316/656 97/184 288/570	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:42:33 00:42:24	4:15/km 4.14/km	109/495 39/129 103/422	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:44:23 00:44:12	4:26/km 4.25/km	64/451 8/35 59/379	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:43:36 00:43:28	4:22/km 4.21/km	121/526 31/123 111/435	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:36:01 01:36:01	4:33/km 4.33/km	101/358 36/117 93/314	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	93/439 37/134 89/360	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:41:25 01:41:16	4:48/km 4.48/km	97/370 39/114 95/326	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:54:22 00:54:22	5:26/km 5.26/km	339/559 104/144 312/470	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:09:14 01:09:03	4:37/km 4.36/km	115/481 60/181 111/412	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:16 01:07:00	4:29/km 4.28/km	226/664 68/160 211/574	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:44:29 00:44:20	4:27/km 4.26/km	159/363 38/93 140/306	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15	01:07:30 01:07:30	4:30/km 4.30/km	88/256 30/58 ?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:35:20 01:35:20	4:31/km 4.31/km	98/254 33/80 ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:43:52 00:43:49	4:23/km 4.23/km	125/405 32/96 111/355	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.2	01:16:19 01:16:19	5:01/km 5.01/km	107/326 ?/? 100/199	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	177/380 44/76 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	80/168	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	89/232 31/61 83/190	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:15:32 01:15:18	5:02/km 5.01/km	327/664 111/201 297/586	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:42 00:46:31	4:40/km 4.39/km	256/617 75/155 242/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	145/430	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:45:11 00:45:01	4:31/km 4.30/km	148/324 46/85 136/266	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:49:29 00:49:29	4:57/km 4.57/km	162/299 59/86 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	21.097	01:44:25 01:44:13	4:57/km 4.56/km	34/157 10/41 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:45:33 00:45:33	4:33/km 4.33/km	107/211 51/92 93/174	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	187/464 62/118 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:46:26 00:46:07	4:39/km 4.37/km	277/795 81/200 265/704	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:19:12 01:19:02	5:17/km 5.16/km	241/462 63/120 221/405	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:05:12 01:05:12	4:41/km 4.41/km	135/256 29/48 123/225	POL	100-999
	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:46:03 01:46:03	5:02/km 5.02/km	140/241 46/79 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	155/345 30/52 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	66/118 13/26 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:46:13 00:46:13	4:37/km 4.37/km	61/110 20/28 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:45:48 00:45:48	4:35/km 4.35/km	93/195 24/41 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	91/159 28/42 80/130	POL GEO.	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:51:35 00:51:25	5:10/km 5.09/km	274/484 78/124 258/425	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:40:30 00:40:30	5:04/km 5.04/km	76/135 22/34 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:55:56 00:55:56	5:36/km 5.36/km	265/350	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |