Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Garski Kryspin
Sezonów startowych
21
1991-2012
100 km
Bytów
Zarejestrowanych startów
170
rekordowo: 1998 (32)
42.195 km
03:07:43
Berlin (1998)
SEXY RUNNERS
Kilometrów w startach
2174.22
rekordowo: 1998 (370)
21.097 km
01:18:06
Ustka (1999)
ur. 1976-06-06
Czas na zawodach (brutto)
136:46:28
rekordowo: 21:56:44 (2011)
10 km
00:34:38
Starogard Gdański (1999)
Trofea (podium)
33 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Szwecja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
4
1
4
11
100-999 osób
1
8
19
36
64
10-99 osób
1
14
22
37
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
44
30
75
RAZEM
3
1
13
1
81
88
187
4
14
81
88
Nie wpisano wyniku
13
2
7
24
34
80
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.03.10
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
36.3
?
---
?/?
POL
10-99
2011.12.30
Kołczygłowy k.Słupsk...
VI Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2011.10.22
Pomysk Wielki k.Byto...
XXIV Bieg Rodła
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2010.10.02
Niezabyszewo
XXIII Bieg Rodła
?
?
---
?/?
POL
?
2008.11.11
Borzytuchom
XIII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
10-99
2008.07.26
Lębork
VIII Bieg Uliczny ¦w. Jakub...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2008.07.19
Korzybie
Bieg im. Elżbiety Garduły
?
?
---
?/?
POL
100-999
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2008.05.24
Sławno k.Koszalina
XXII Bieg Swięców
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.11
Żukowo
XVII Żukowskie Biegi Przeła...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2008.05.03
Czarna D±brówka k.Sł...
XVIII Bieg Orłów
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.11.11
Borzytuchom
XII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.09.29
Bytów
Polska Biega
?
?
---
?/?
POL
?
2007.09.22
Słupsk
5 Międzynarodowy Festiwal B...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.08.04
Gdańsk
14 Międzynarodowy Bieg ¶w. ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2007.07.29
Bytów
18 Pielgrzymka Biegowa Bytó...
?
?
---
?/?
POL
?
2007.07.21
Lębork
7 Bieg Uliczny ¶w.Jakuba Ap...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2007.07.14
Korzybie
XIV Bieg im. Elżbiety Gardu...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2007.07.14
Korzybie
XIV Bieg im. Elzbiety Gardu...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Człuchów
XIV Bieg Tura
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.06.03
Bytów
27 Bytowski Półmaraton Goch...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.05.27
Obliwice
25 Ogólnopolski Otwarty Bie...
?
?
---
?/?
POL
?
2007.05.19
Sławsko (Grodzisko)
XI Bieg ¦więców
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.11.04
Bytów
4 Bytowski Maraton na Bieżn...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2006.10.07
Niezabyszewo
XIX Bieg Rodła
?
?
---
?/?
POL
?
2006.08.06
Bytów-Częstochowa
17 Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2006.07.22
Lębork
VI uliczny bieg ¶w. Jakuba ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.11.19
Bytów
19 GP w Przełajach
?
?
---
?/?
POL
?
2005.11.19
Bytów
Bieg Rodzinny
?
?
---
?/?
POL
?
2005.11.11
Borzytuchom
X Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
?
2005.09.17
Warszawa
Sztafeta Maratońska Ekiden
?
?
---
?/?
POL
10-99
2005.09.11
Piła
15 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.08.28
Łeba
9 Bieg po Złocistej Plaży
?
?
---
?/?
POL
10-99
2005.07.23
Lębork
V Bieg Uliczny ¦w.Jakuba
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.07.16
Korzybie
XII Bieg im.Elżbiety Garduł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.07.03
Jarosławiec
XV Międzynarodowy Bieg po P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.06.12
Bytów
25 Bytowski Półmaraton Goch...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.06.07
Bytów
Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
?
2005.06.05
Chojnice
XII Bieg Tura im.H.Pliszki
?
?
---
?/?
POL
?
2005.05.21
Sławsko - Sławno
IX Bieg ¦więców
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2004.11.11
Borzytuchom
IX Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
?
2004.10.09
Niezabyszewo
XVII Bieg Rodła
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2004.07.10
Ustka
Bieg Szlakiem Zwiniętych To...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2004.07.04
Jarosławiec
14 Bieg po Plaży
?
?
---
?/?
POL
100-999
2004.06.06
Bytów
24 Półmaraton Gochów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2004.05.03
Czarna D±brówka
XIV Bieg Orłów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2003.11.11
Borzytuchom
VIII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
?
2003.09.07
Piła
XIII Międzynarodowy Półmara...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2003.08.03
Bytów
XIV Pielgrzymka Biegowa Byt...
?
?
---
?/?
POL
?
2003.07.26
Lębork
III Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
?
?
---
?/?
POL
100-999
2003.07.19
Korzybie
X Bieg im. Elżbiety Garduły
?
?
---
?/?
POL
100-999
2003.07.12
Unichowo k.Bytowa
I Bieg o Puchar Sołtysa
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2003.07.06
Jarosławiec
XIII Międzynarodowy Bieg po...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2002.11.11
Borzytuchom
VII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
?
2001.08.05
Bytów - Częstochowa
XII Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
2000.08.06
Bytów - Częstochowa
XI Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1999.08.01
Bytów - Częstochowa
X Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1999.06.05
Bytów - Pelplin
Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
1998.08.02
Bytów - Częstochowa
IX Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1997.10.12
Bydgoszcz - Wlocławe...
Sztafeta Szlakiem Męczeństw...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
1997.08.03
Bytów - Częstochowa
VIII Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1996.10.26
Bytów
IX Bieg Rodła
10
?
---
8/?
POL
?
1995.02.18
Bytów
VIII Grand Prix Bytowa
10
?
---
6/?
POL
?
1994.11.12
Bytów
VIII Grand Prix Bytowa
10
?
---
8/?
POL
?
1994.08.07
Bytów - Częstochowa
V Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1994.03.12
Bytów
VII Grand Prix Bytowa
10
?
---
8/?
POL
?
1994.03.05
Bytów
Mistrzostwa Okręgu w Biegac...
5
?
---
4/?
POL
?
1993.11.11
Bytów
VII Grand Prix Bytowa
10
?
---
8/?
POL
?
1993.08.01
Bytów - Częstochowa
IV Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1993.02.13
Bytów
VI Grand Prix Bytowa
10
?
---
7/?
POL
?
1992.11.21
Płotowo
V Bieg Rodła
10
?
---
10/?
POL
?
1992.08.15
Gdańsk
6 Bieg Solidarno¶ci
21.097
?
---
?/?
POL
?
1992.08.02
Bytów - Częstochowa
III Pielgrzymka Biegowa
?
?
---
?/?
POL
?
1992.04.05
Poznań
Mistrzostwa Polski w Biegac...
5
?
---
84/?
POL
?
1992.01.04
Bytów
V Grand Prix Bytowa
10
?
---
2/?
POL
?
1991.11.10
Bytów
V Grand Prix Bytowa
10
?
---
3/?
POL
?
1991.10.26
Płotowo
IV Bieg Rodła
10
?
---
15/?
POL
?
1991.09.14
Bytów
V Grand Prix Bytowa
10
?
---
4/?
POL
?
1991.05.26
Jarosławiec
I Bieg Po Plaży
10
?
---
13/?
POL
?
1991.05.18
Bytów
IV Grand Prix Bytowa
10
?
---
8/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:26
15:21
14:59
14:50
14:48
14:41
14:41
14:34
14:31
14:04
13:59
13:50
13:44
13:35
13:20
13:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|