MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Garski Kryspin	Sezonów startowych	21	1991-2012	100 km
Bytów	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 1998 (32)	42.195 km	03:07:43 Berlin (1998)
SEXY RUNNERS	Kilometrów w startach	2174.22	rekordowo: 1998 (370)	21.097 km	01:18:06 Ustka (1999)
ur. 1976-06-06	Czas na zawodach (brutto)	136:46:28	rekordowo: 21:56:44 (2011)	10 km	00:34:38 Starogard Gdański (1999)
	Trofea (podium)	33 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	1	4	1	4				11
100-999 osób			1		8		19		36		64
10-99 osób			1				14		22		37
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		44		30		75
RAZEM			3	1	13	1	81		88		187
RAZEM			4		14		81		88		187
Nie wpisano wyniku	13		2		7		24		34		80

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.09.16	Damnica	II Bieg Pod Dębem	11	00:44:25	4:02/km	12/88	POL	10-99
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:19:12	3:50/km	78/552	POL	100-999
	2012.06.30	Korzybie	XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	00:46:34	4:26/km	43/217	POL	100-999
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:43:14	4:53/km	19/127	POL	100-999
	2012.04.21	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	5	00:23:26	4:41/km	2/57	POL	10-99
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.8	00:21:50	3:46/km	86/379	POL GEO.	100-999
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	36.3	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.01.07	Jarosławiec	IX Noworoczny Integracyjny ...	15	01:20:31	5:22/km	12/47	POL	10-99

	2011.11.11	Borzytuchom	XVI Bieg Niepodległości	5	00:17:46	3:33/km	30/81	POL	10-99
	2011.09.11	Szarlota k.Kościerzy...	Bieg w Amoku	8	00:34:17	4:17/km	4/20	POL GEO.	10-99
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:17:40	3:32/km	88/498	POL	100-999
	2011.07.16	Korzybie	XVIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.5	00:43:32	4:09/km	44/205	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16.1	01:15:59	4:43/km	44/144	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:06:36	4:26/km	123/696	POL	100-999
	2011.07.02	Sławno	IX Bieg 12 Mostów	7.1	00:28:32	4:01/km	70/175	POL	100-999
	2011.06.19	Szarlota k.Kościerzy...	Bieg Twardego	5	00:48:37	9:43/km	4/16	POL GEO.	10-99
	2011.06.01	Skorzewo k.Kościerz...	V Biegi Uliczne w Skorzewie	3.36	00:11:59	3:34/km	13/72	POL GEO.	10-99
	2011.05.14	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5	00:21:06	4:13/km	10/123	POL	100-999
	2011.04.09	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski 201...	15	01:21:28	5:26/km	7/36	POL	10-99
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.8	00:21:20	3:41/km	82/446	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:05:43	4:23/km	159/599	POL	100-999

	2010.11.11	Borzytuchom	XV Bieg Niepodległości	5	00:20:27	4:05/km	?/?	POL	?
	2010.10.09	Kościerzyna	XVI Kościerskie Biegi	5	00:22:45	4:33/km	?/?	POL	10-99

	2002.07.20	Korzybie	IX Bieg im.Elżbiety Garduły	10.6	00:41:55	3:57/km	45/140	POL	100-999

	2001.01.28	Bytów	II Cross Bytowski	6	00:26:42	4:27/km	97/277	POL	100-999

	2000.11.11	Borzytuchom	V Bieg Niepodległości	5	00:17:44	3:33/km	21/58	POL	10-99
	2000.10.15	Poznań	XVII Bieg Przemysła	10.6	00:42:59	4:03/km	26/104	POL	100-999
	2000.08.20	Łeba	IV Ogólnopolski Bieg Warty	8	00:28:33	3:34/km	23/90	POL	10-99
	2000.07.02	Jarosławiec	X Bieg Po Plaży	15	01:03:30	4:14/km	69/250	POL	100-999
	2000.06.17	Lipusz	XI Lipuskie Biegi Uliczne	3.5	00:11:25	3:16/km	2/?	POL	?
	2000.04.08	Starogard Gdański	XVII Bieg Szpęgawski	5.6	00:19:05	3:24/km	43/?	POL	100-999
	2000.01.23	Bytów	I Bytowski Cross Zimowy	6	00:26:50	4:28/km	16/83	POL	10-99

	1999.11.11	Borzytuchom	IV Bieg Niepodległości	5	00:16:17	3:15/km	4/42	POL	10-99
	1999.08.22	Łeba	III Bieg Warty	8	00:28:45	3:36/km	14/?	POL	?
	1999.08.17	Międzyzdroje	V Mini-Maraton o Bursztynow...	5	00:16:42	3:20/km	55/350	POL	100-999
	1999.08.15	Radzymin	VIII Pólmaraton Cud nad Wis...	20	01:19:47	3:59/km	60/200	POL	100-999
	1999.07.10	Tuchola	VI Mila Hydrotoru	1.6	00:04:46	2:59/km	1/?	POL	?
	1999.07.04	Jarosławiec	IX Bieg po Plaży	15	01:05:13	4:21/km	56/253	POL	100-999
	1999.05.30	Obliwice	XVII Otwarty Bieg Przełajo...	6	00:18:52	3:09/km	5/?	POL GEO.	?
	1999.05.29	Czarna Dąbrówka	II Grand Prix Czarnej Dąbró...	9	00:34:06	3:47/km	1/?	POL	?
	1999.05.03	Czarna Dąbrówka	IX Bieg Orłów	10.5	00:34:35	3:18/km	9/87	POL	10-99
	1999.05.03	Lipnica k.Bytowa	I Wiosenne Biegi Przełajowe	3	00:08:58	2:59/km	3/?	POL GEO.	?
	1999.04.17	Bytów	XII Grand Prix Bytowa	8	00:34:11	4:16/km	1/?	POL	?
	1999.04.10	Czarna Dąbrówka	II Grand Prix Czarnej Dąbró...	9	00:39:50	4:26/km	2/?	POL	?
	1999.03.28	Poznań	Grand Prix Polski	10.774	00:38:04	3:32/km	26/145	POL	100-999
	1999.03.06	Czarna Dąbrówka	II Grand Prix Czarnej Dąbró...	9	00:39:12	4:21/km	1/?	POL	?
	1999.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	5.5	00:18:23	3:21/km	14/?	POL	?

	1998.11.21	Czarna Dąbrówka	II Grand Prix Czarnej Dąbró...	9	00:34:24	3:49/km	1/?	POL	?
	1998.11.11	Borzytuchom	III Bieg Niepodległości	5	00:14:02	2:48/km	6/?	POL	?
	1998.10.18	Czuchów	V Bieg Tura	15	00:53:38	3:35/km	17/147	POL GEO.	100-999
	1998.10.10	Będomin	Bieg Hymnu Polskiego	7	00:26:24	3:46/km	4/?	POL	?
	1998.09.12	Piła	VIII Bieg Uliczny	15	00:53:39	3:35/km	70/471	POL	100-999
	1998.08.15	Międzyzdroje	4 Bieg o Bursztynowy Puchar	5	00:16:54	3:23/km	19/150	POL	100-999
	1998.07.25	Korzybie	V Bieg im. Elżbiety Garduły	10.5	00:37:45	3:36/km	3/61	POL	10-99
	1998.07.06	Jarosławiec	VIII Bieg Po Plaży	15	01:02:15	4:09/km	34/230	POL	100-999
	1998.06.14	Gniezno	XXI Bieg Lechitów	20	01:15:22	3:46/km	15/102	POL	100-999
	1998.06.07	Bytów	XVIII Bieg Gochów	20	01:30:07	4:30/km	28/150	POL	100-999
	1998.05.31	Obliwice	XVI Bieg Przełajowy o Pucha...	6	00:18:56	3:09/km	6/45	POL	10-99
	1998.05.09	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:44:47	4:59/km	4/?	POL	?
	1998.05.03	Czarna Dąbrówka	VIII Bieg Orłów	10.6	00:35:05	3:19/km	9/80	POL	10-99
	1998.04.25	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:35:39	3:58/km	1/?	POL	?
	1998.04.04	Starogard Gdański	XV Bieg Szpęgawski	7	00:25:07	3:35/km	29/?	POL	?
	1998.03.22	Czarna Dąbrówka	Mistrzostwa Województwa Słu...	6	00:18:13	3:02/km	11/?	POL	?
	1998.03.21	Bytów	XI Grand Prix Bytowa	8	00:34:00	4:15/km	2/?	POL	?
	1998.03.14	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:36:46	4:05/km	1/?	POL	?

	1997.12.13	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:37:46	4:12/km	1/?	POL	?
	1997.11.15	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:35:16	3:55/km	1/?	POL	?
	1997.11.11	Borzytuchom	II Bieg Niepodległości	5	00:17:45	3:33/km	6/37	POL	10-99
	1997.11.08	Bytów	X Bieg Rodła	9	00:39:44	4:25/km	?/?	POL	?
	1997.10.25	Czarna Dąbrówka	I Grand Prix Czarnej Dąbrów...	9	00:37:10	4:08/km	1/?	POL	?
	1997.10.19	Człuchów	IV Bieg Tura	15	00:54:07	3:36/km	31/133	POL	100-999
	1997.09.28	Będomin	XV Bieg Mazurka Dąbrowskieg...	7	00:26:29	3:47/km	4/?	POL	?
	1997.09.13	Piła	VII Bieg Uliczny	15	00:58:26	3:54/km	131/435	POL	100-999
	1997.07.06	Jarosławiec	VII Bieg Po Plaży	15	01:01:55	4:08/km	32/157	POL	100-999
	1997.06.29	Szczecin	18 Szczecińska Dwudziestka	20	01:30:47	4:32/km	36/140	POL	100-999
	1997.06.28	Międzyzdroje	Bieg Dnia Olimpijskiego	5	00:17:18	3:28/km	42/266	POL	100-999
	1997.06.01	Bytów	XVII Bieg Gochów	20	01:19:26	3:58/km	20/109	POL	100-999

	1996.06.02	Bytów	16 Ogólnopolski Bieg Gochów	20	01:31:44	4:35/km	76/111	POL	100-999

	1994.06.05	Bytów	XIV Bieg Gochów	20	01:18:59	3:57/km	22/116 1/? ?/?	POL	100-999
	1994.03.05	Bytów	Mistrzostwa Okręgu w Biegac...	5	?	---	4/?	POL	?

	1993.06.06	Bytów	XIII Bieg Gochów	20	01:21:33	4:05/km	19/92 1/? ?/?	POL	10-99

	1992.09.12	Piła	II Bieg Uliczny	15	00:59:23	3:58/km	186/480	POL	100-999
	1992.06.07	Bytów	XII Bieg Gochów	20	01:21:09	4:03/km	22/93 1/? ?/?	POL	10-99
	1992.05.03	Tuchola	XI Bieg Borowiaków	15	00:55:45	3:43/km	10/?	POL	?
	1992.04.05	Poznań	Mistrzostwa Polski w Biegac...	5	?	---	84/?	POL	?
	1992.03.21	Sztum	Mistrzostwa Makroregionu Po...	5	00:15:43	3:09/km	9/?	POL	?
	1992.03.15	Bytów	Mistrzostwa TKKF w Biegach ...	12	00:48:06	4:01/km	8/?	POL	?

	1991.06.09	Bytów	XI Bieg Gochów	20	01:42:27	5:07/km	66/83	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:03

10:38

10:32

10:27

10:26

10:25

10:22

10:21

10:17

10:13

09:52

09:46

09:39

09:38

09:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |