MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maria	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	08:35:18 Zamość (2011)
Trzemeszno	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2015 (50)	42.195 km	03:28:22 Kraków (2015)
Fundacja Aktywne Trzemeszno	Kilometrów w startach	4249.02	rekordowo: 2015 (851)	21.097 km	01:32:35 Piła (2018)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	346:35:2	rekordowo: 82:3:36 (2015)	10 km	00:40:39 Gniewkowo (2018)
	Trofea (podium)	7 (open)	128 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	1	27	2	24		9		77
100-999 osób	8		3		35		58		44		148
10-99 osób			1				2		5	1	9
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	8		18	1	62	2	84		59	1	235
RAZEM	8		19		64		84		60		235
Nie wpisano wyniku	1		4		9		15		5		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.06	Wapno	VII Bieg Trzech Króli	10	00:49:08 00:48:59	4:55/km 4.54/km	67/196 1/12 9/53	POL	100-999

	2023.12.31	Brzoza	XVII Bieg Sylwestrowy	10	00:48:49 00:48:42	4:53/km 4.52/km	198/408 3/11 26/55	POL	100-999
	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:45:30 00:44:44	4:33/km 4.28/km	623/5121 1/145 49/1587	POL	1000+
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	716/4536 2/89 66/1568	POL	1000+

	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:46:22 00:45:47	4:38/km 4.35/km	920/2079 2/54 107/491	POL	1000+

	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:44:34 00:44:30	4:27/km 4.27/km	110/697 1/60 6/183	POL	1000+
	2021.08.14	Płock	VI Bieg Obrońców Płocka 192...	10	00:45:34 00:45:29	4:33/km 4.33/km	73/216 3/20 18/53	POL	100-999

	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:43:23 00:43:18	4:20/km 4.20/km	95/366 1/24 6/97	POL	100-999
	2019.10.20	Jedlnia Letnisko	XIV Radomski Maraton Trzeźw...	10	00:47:21 00:47:23	4:44/km 4.44/km	18/104 1/10 1/30	POL	100-999
	2019.09.22	Witkowo k.Gniezna	Witkowska Dycha	10	00:43:51 00:43:46	4:23/km 4.23/km	40/257 1/21 4/64	POL GEO.	100-999
	2019.08.17	Płock	IV Bieg Obrońców Płocka 192...	10	00:42:55 00:42:51	4:18/km 4.17/km	38/243 1/18 7/63	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	10/148 3/52 90/536	POL	100-999
	2019.06.02	Swarzędz	8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:44:33 00:44:18	4:27/km 4.26/km	189/2076 1/65 17/570	POL	1000+
	2019.04.28	Września	XXXVI Bieg Kosynierów	10	00:42:27 00:42:19	4:15/km 4.14/km	116/464 1/31 8/87	POL	100-999
	2019.04.27	Janowiec Wielkopolsk...	XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:42:25 00:42:25	4:15/km 4.15/km	63/286 1/21 5/79	POL	100-999

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	1147/16984 5/1359 60/5585	POL	1000+
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:40:42 00:40:39	4:04/km 4.04/km	77/394 1/21 3/79	POL	100-999
	2018.10.20	Złotniki Kujawskie	II Bieg Buraka	10	00:42:28 00:42:27	4:15/km 4.15/km	25/127 1/7 1/33	POL GEO.	100-999
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:43:08 00:41:57	4:19/km 4.12/km	230/3480 1/329 13/3480	POL	1000+
	2018.08.26	Pyzdry	XXXVII Bieg Kazimierzowski	10	00:41:17 00:41:14	4:08/km 4.07/km	47/240 1/14 8/50	POL	100-999
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:51:29	--- 5.09/km	2118/6783 51/533 203/2044	POL	1000+
	2018.07.07	Janikowo	V Janikowska Dyszka	10	00:42:57 00:42:52	4:18/km 4.17/km	50/340 1/22 5/93	POL	100-999
	2018.06.17	Garwolin	IX Bieg AVON kontra przemoc...	10	00:54:40 00:54:40	5:28/km 5.28/km	270/412 12/33 45/114	POL	100-999
	2018.06.10	Zakopane	IX Bieg im. hr. Władysława ...	10	00:53:21	5:20/km	37/162 2/28 3/51	POL	100-999
	2018.05.13	Szczytno	29 Maraton Juranda	10	00:44:35 00:44:35	4:28/km 4.28/km	27/163 1/27 5/75	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	10	00:42:28 00:42:22	4:15/km 4.14/km	38/212 1/23 3/57	POL	100-999
	2018.04.29	Września	XXXV Bieg Kosynierów	10	00:44:13 00:43:57	4:25/km 4.24/km	137/594 4/43 14/141	POL	100-999
	2018.04.21	Janowiec Wielkopolsk...	XXX Jubileuszowe Biegi im.T...	10	00:43:45 00:43:43	4:23/km 4.22/km	47/219 1/18 4/57	POL	100-999

	2017.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:45:43 00:45:43	4:34/km 4.34/km	125/523 2/26 11/152	POL	100-999
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:46:03 00:46:03	4:36/km 4.36/km	445/1439 7/101 36/344	POL	1000+

	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:49:43	--- 4.58/km	1403/8023 18/579 113/2936	POL	1000+
	2016.08.15	Bodzanów k.Płocka	II Bodzanowski Bieg	10	00:50:20 00:50:20	5:02/km 5.02/km	23/? 1/14 5/29	POL GEO.	100-999
	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	166/441 2/32 22/142	POL	100-999
	2016.06.11	Sulejówek	IX Bieg Marszałka	10	00:45:59 00:45:59	4:36/km 4.36/km	134/487 3/31 9/109	POL	100-999
	2016.05.14	Konin	XVIII Bieg Milowego Słupa	10	00:46:15 00:46:12	4:38/km 4.37/km	75/215 2/5 5/39	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:47:02 00:47:02	4:42/km 4.42/km	467/1864 6/115 30/571	POL	1000+
	2016.04.17	Milanówek	IV Bieg STO-nogi	10	? 00:47:23	--- 4.44/km	89/372 3/30 12/103	POL	100-999
	2016.04.16	Józefów	III Bieg Wąskotorowy	10	? 00:46:43	--- 4.40/km	56/226 2/20 4/62	POL	100-999
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	? 00:46:41	--- 4.40/km	461/1446 6/81 34/354	POL	1000+
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:45:49 00:45:49	4:35/km 4.35/km	2/92	POL	100-999
	2016.01.06	Nowy Folwark	I Bieg Trzech Króli	10	00:52:14 00:52:14	5:13/km 5.13/km	98/230 3/16 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	383/995 5/52 49/280	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:49:02 00:49:02	4:54/km 4.54/km	3823/12842 48/770 303/4001	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	?/? 9/502 89/3049	POL	1000+
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:46:00 00:45:50	4:36/km 4.35/km	166/560 2/22 12/127	POL GEO.	100-999
	2015.08.29	Tłuszcz	6 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:46:13 00:46:13	4:37/km 4.37/km	25/83 1/8 1/18	POL	100-999
	2015.08.23	Brody k.Ostrowca Św.	XVI Bieg im. Stanisława Sta...	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	?/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	75/346 1/13 4/88	POL	100-999
	2015.07.26	Dąbki	II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:46:11 00:46:11	4:37/km 4.37/km	114/301 3/12 10/77	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	126/446 3/23 18/94	POL	100-999
	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:50:24 00:50:24	5:02/km 5.02/km	261/534 8/41 44/185	POL	100-999
	2015.06.13	Sulejówek	VIII Bieg Marszałka	10	00:48:20 00:48:20	4:50/km 4.50/km	157/519 2/15 6/99	POL	100-999
	2015.05.23	Kleczew	IV Memoriał im. H.Warwasa	10	00:44:51 00:44:48	4:29/km 4.29/km	47/152 1/14 3/31	POL	100-999
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	233/629 4/48 21/167	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:07	4:19/km	597/5379 4/300 33/1710	POL	1000+
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:43:50 00:43:43	4:23/km 4.22/km	128/669 3/31 5/150	POL	100-999
	2015.04.25	Janowiec Wielkopolsk...	XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	101/288 3/12 15/66	POL	100-999
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	1144/1821 14/52 214/566	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:47:06 00:47:01	4:43/km 4.42/km	61/314 1/13 2/89	POL	100-999
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	182/1151 1/53 8/289	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:44:19 00:43:25	4:26/km 4.21/km	712/3705 6/189 35/1019	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:46:16 00:46:16	4:38/km 4.38/km	45/413 1/30 4/185	POL	100-999

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:43:55 00:44:00	4:24/km 4.24/km	114/334 1/15 9/60	POL	100-999
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:56:10	--- 5.37/km	4451/8878 83/345 770/3152	POL	1000+
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:43:21 00:43:16	4:20/km 4.20/km	107/571 1/32 6/131	POL	100-999
	2014.08.31	Tczew	I Dycha nad Wisłą - Pomorsk...	10	00:42:43	4:16/km	44/189 1/5 5/46	POL	100-999
	2014.07.20	Okonek	Okonecki Bieg Lipcowy	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	29/80 1/3 2/18	POL	10-99
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	? 00:49:38	--- 4.58/km	286/588 8/38 41/189	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	72/501 1/19 4/88	POL	100-999
	2014.05.25	Janowiec Wielkopolsk...	26 Biegi im.Tomasza Hopfera	10	00:43:04 00:43:02	4:18/km 4.18/km	44/205 1/10 5/47	POL	100-999
	2014.05.18	Chojnice	XXX Tur de Chojnice	10	00:43:02 00:43:02	4:18/km 4.18/km	79/250 2/8 6/52	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	127/817 2/30 9/172	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:41:54 00:41:33	4:11/km 4.09/km	210/2947 1/96 7/750	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:42:22 00:42:18	4:14/km 4.14/km	135/1297 1/79 7/363	POL	1000+
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:42:20 00:42:15	4:14/km 4.14/km	28/281 1/8 1/71	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:44:41 00:42:19	4:28/km 4.14/km	692/3153 5/142 32/818	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:36 00:43:36	4:22/km 4.22/km	1133/10157 4/307 41/2740	POL	1000+
	2013.09.15	Bydgoszcz	IV Bieg na Szwederowie	10	00:58:44	5:52/km	162/182 3/7 23/32	POL	100-999
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:44:20	4:26/km	53/338 2/12 7/106	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:32	4:51/km	532/1541 4/68 19/315	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:48:00 00:47:37	4:48/km 4.46/km	288/835 1/29 12/159	POL	100-999

	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	80/148 1/17 1/4	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	10	00:51:26	5:09/km	90/119 ?/? 11/18	POL	100-999

	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	10	01:01:42 01:01:18	6:10/km 6.08/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:28

11:26

11:02

10:47

10:46

09:54

09:52

09:44

09:40

09:38

09:02

09:00

08:51

08:41

08:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |