MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamkiewicz Mirosław	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	210	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	04:18:06 Warszawa (2011)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	2502.85	rekordowo: 2013 (420)	21.097 km
ur. 1967-08-16	Czas na zawodach (brutto)	213:46:47	rekordowo: 37:40:44 (2013)	10 km	00:43:40 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:21:09 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		11		31		17	1	63
100-999 osób	1				13	1	29		62		106
10-99 osób							8		25		33
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									7		7
RAZEM	1		3		24	1	68		113	1	211
RAZEM	1		3		25		68		114		211
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.098	02:17:26 02:15:22	6:31/km 6.25/km	3411/4542 268/359 2674/3283	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.098	01:51:25 01:51:25	5:17/km 5.17/km	1839/3600 182/335 1615/2721	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:47:33 00:47:33	4:45/km 4.45/km	3763/17766 188/919 3454/12099	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	10	00:46:07 00:46:07	4:37/km 4.37/km	1097/7218 990/4536 990/4536	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.098	01:59:03 01:53:57	5:39/km 5.24/km	5632/12762 383/870 4972/9368	POL	1000+
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:12:19 01:12:19	4:49/km 4.49/km	531/1334 52/149 474/1039	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	3326/16984 162/849 3031/11387	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	Bieg OSHEE	10	00:47:18 00:46:26	4:44/km 4.39/km	1364/8465 ?/? 1243/5354	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.098	01:58:09 01:50:53	5:36/km 5.15/km	5461/12474 334/765 4837/9132	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:14:14 01:14:14	4:57/km 4.57/km	563/1259 50/127 ?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	01:05:07 01:05:07	6:31/km 6.31/km	13323/15012 630/693 9645/10319	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	3315/6968 184/378 2829/4802	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	1776/8904 ?/? 1581/5562	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.098	02:07:12 01:52:57	6:02/km 5.21/km	5657/12180 340/721 5000/8917	POL	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:15:03 01:15:03	5:00/km 5.00/km	647/1295 41/100 581/1028	POL	1000+

	2016.11.20	Bełchatów	20 Bełchatowska Piętnastka	15	01:14:36 01:14:36	4:58/km 4.58/km	508/1066 139/242 460/840	POL	1000+
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:46:35 00:46:35	4:40/km 4.40/km	2494/12021 621/2299 2324/8413	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	2472/8325 541/1381 2223/5581	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	Bieg OSHEE	10	00:53:19 00:53:19	5:20/km 5.20/km	3699/9352 ?/? 3098/5731	POL	1000+

	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:14:40 01:14:40	4:59/km 4.59/km	463/926 109/186 425/729	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:47:42 00:47:42	4:46/km 4.46/km	3092/12842 706/2242 2877/8840	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	424/3295 46/312 378/1675	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:49:14 00:47:26	4:55/km 4.45/km	1628/10553 ?/? 1507/6547	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.098	01:56:39 01:52:30	5:32/km 5.20/km	5828/12958 1484/2732 5339/9995	POL	1000+
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:47:23 00:46:53	4:44/km 4.41/km	332/1364 ?/? 309/1032	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:13:35 01:13:35	4:54/km 4.54/km	596/1307 143/291 546/1033	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:47:01 00:47:01	4:42/km 4.42/km	2629/12295 152/635 2476/8601	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:56 00:50:56	5:06/km 5.06/km	2492/8872 68/142 2259/5724	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	1593/5610 334/892 1496/4195	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:41:35 04:35:55	6:40/km 6.32/km	4723/5812 1200/1439 4298/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.098	02:04:37 01:56:10	5:54/km 5.30/km	5922/11149 1283/2118 ?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:47:23 00:46:41	4:44/km 4.40/km	409/1049 86/184 381/868	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:14:12 01:14:12	4:57/km 4.57/km	567/1237 150/288 519/984	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	2826/10188 165/477 2657/7434	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:46:52 00:46:16	4:41/km 4.38/km	605/1821 132/311 535/1248	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	1.609	00:06:25 00:06:25	3:59/km 3.59/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	783/4055 130/578 741/3124	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	428/1672 96/284 406/1321	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:47:01 00:45:53	4:42/km 4.35/km	939/7738 909/? 909/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.098	01:48:32 01:45:27	5:09/km 5.00/km	2691/10074 656/1983 ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:12:10 01:12:10	4:49/km 4.49/km	355/1058 30/81 333/905	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:22:15 00:22:15	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:58:02 00:58:02	5:48/km 5.48/km	4833/7203 250/355 4119/5430	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:32:27 04:27:52	6:27/km 6.21/km	4527/6796 418/569 4204/6071	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:46:43 00:46:43	4:40/km 4.40/km	380/2785 74/444 369/2279	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:58 00:46:25	4:42/km 4.39/km	535/1950 107/300 493/1524	POL	1000+
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:45:18 00:45:10	4:32/km 4.31/km	220/860 44/129 211/691	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.098	01:50:17 01:41:59	5:14/km 4.50/km	1574/7191 242/882 1497/6022	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:14:21 01:13:54	4:57/km 4.56/km	450/1020 41/80 424/863	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:19:50 00:19:50	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:18:53 04:18:06	6:08/km 6.07/km	2171/4061 326/541 2051/3664	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:50 00:45:36	4:35/km 4.34/km	377/2196 58/229 366/1859	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:20 00:21:09	4:16/km 4.14/km	202/1740 48/259 195/1363	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:45 00:43:40	4:23/km 4.22/km	99/882 20/134 96/675	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.098	01:49:25 01:48:14	5:11/km 5.08/km	1728/4705 252/549 1634/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	5	00:21:23 00:21:18	4:17/km 4.16/km	50/268 ?/? 45/179	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.098	01:56:49 01:56:19	5:32/km 5.31/km	586/1328 112/221 563/1129	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:01:03 00:57:40	6:06/km 5.46/km	?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:03:32 01:03:32	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:50:28 00:48:35	5:03/km 4.52/km	774/2093 158/353 730/1781	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:33:15 00:32:32	6:39/km 6.30/km	?/?	POL	1000+
	2010.04.18	Wiedeń	27 Vienna City Marathon	9.1	00:45:18 00:45:18	4:59/km 4.59/km	256/2500	AUT	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:22

10:20

10:06

10:04

09:50

09:33

09:27

09:17

09:14

08:44

08:30

08:27

08:23

08:18

08:15

08:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |