MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamkiewicz Mirosław	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	210	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	04:18:06 Warszawa (2011)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	2502.85	rekordowo: 2013 (420)	21.097 km
ur. 1967-08-16	Czas na zawodach (brutto)	213:46:47	rekordowo: 37:40:44 (2013)	10 km	00:43:40 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:21:09 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		11		31		17	1	63
100-999 osób	1				13	1	29		62		106
10-99 osób							8		25		33
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									7		7
RAZEM	1		3		24	1	68		113	1	211
RAZEM	1		3		25		68		114		211
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.11.11	Sochaczew	3 Sochaczewski Bieg Niepodl...	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	40/97	POL	100-999
	2021.08.15	Sochaczew	Topem Wilczym	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	28/64	POL	100-999

	2019.11.23	Podkowa Leśna	VII Noc STO-nogi	18	01:53:56 01:53:56	6:20/km 6.20/km	100/229 3/14 ?/?	POL	100-999
	2019.10.20	Sochaczew	XV Bieg Papieski	4.7	00:20:49 00:20:49	4:26/km 4.26/km	47/279	POL	100-999
	2019.09.21	Komorów	Półmaraton Lasy nad Utratą	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	47/181 3/12 37/102	POL	100-999
	2019.05.17	Modlin	Biegiem do koszar	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	44/381 ?/? 41/236	POL GEO.	100-999

	2018.12.16	Mszczonów	VII Świąteczny Bieg z Terma...	5	00:28:51 00:28:51	5:46/km 5.46/km	150/193 12/12 108/129	POL	100-999
	2018.10.14	Sochaczew	XIV Bieg Papieski	4.5	00:19:59 00:19:59	4:26/km 4.26/km	25/197	POL	100-999
	2018.08.19	Kozienice	Triathlon Kozienice	24.75	01:18:24 01:18:24	3:10/km 3.10/km	71/141 7/12 69/124	POL	100-999
	2018.07.29	Rawa Mazowiecka	Triathlon Rawa	22.58	01:01:24 01:01:24	2:43/km 2.43/km	59/153 6/16 55/122	POL	100-999
	2018.05.27	Kuchary Królewskie	VI Bieg Kwitnących Ogrodów	10.2	00:49:34 00:49:34	4:52/km 4.52/km	38/103 ?/? 35/78	POL	100-999
	2018.03.04	Żyrardów	Tropem Wilczym	5	00:22:35 00:22:31	4:31/km 4.30/km	53/171 ?/? 50/129	POL	100-999

	2017.12.17	Mszczonów	VI Świąteczny Bieg z Termam...	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	70/147 10/19 63/104	POL	100-999
	2017.11.04	Stawiska	Noc STO-nogi Milanówek	18	01:49:17 01:49:17	6:04/km 6.04/km	65/181	POL	100-999
	2017.10.22	Sochaczew	XIII Bieg Papieski	4.5	00:20:43 00:20:43	4:36/km 4.36/km	70/246	POL	100-999
	2017.08.20	Kozienice	Kozienice Triathlon	24.25	01:23:06 01:23:06	3:26/km 3.26/km	89/122 10/12 81/98	POL GEO.	100-999
	2017.07.29	Rawa Mazowiecka	1/10 IM	22.58	01:05:13 01:05:13	2:53/km 2.53/km	59/128 6/16 54/102	POL	100-999
	2017.02.26	Żyrardów	Bieg Tropem Wilczym	5	00:22:46 00:22:43	4:33/km 4.33/km	56/191 4/7 54/141	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:03:46 01:03:46	4:54/km 4.54/km	128/400 30/106 118/312	POL	100-999
	2016.10.23	Sochaczew	XII Bieg Papieski	4.5	00:19:54 00:19:54	4:25/km 4.25/km	?/173	POL	100-999
	2016.08.20	Kozienice	Kozienice Triathlon	24.25	01:23:15 01:23:15	3:26/km 3.26/km	83/124 10/12 75/103	POL	100-999

	2015.11.08	Chojnów	IV Bieg Biegam Bo Lubię LAS...	5	00:22:58 00:22:58	4:36/km 4.36/km	31/140 2/12 30/79	POL	100-999
	2015.10.18	Sochaczew	XI Bieg Papieski	4.5	00:20:18 00:20:18	4:31/km 4.31/km	44/151	POL	100-999
	2015.09.26	Skierniewice	III Bieg Leśnika	8.7	00:41:46 00:41:41	4:48/km 4.47/km	43/91 ?/? 38/73	POL	100-999
	2015.09.13	Maków Mazowiecki	III Duathlon Makowski	29.5	01:16:23 01:16:23	2:35/km 2.35/km	68/130 15/19 65/105	POL	100-999
	2015.08.02	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Weteranó...	22.58	01:07:28 01:07:28	2:59/km 2.59/km	76/150 19/29 65/115	POL	100-999
	2015.07.26	Chojnów	III Bieg Biegam Bo Lubię LA...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	22/105 1/4 21/52	POL	100-999
	2015.04.12	Chojnów	II Bieg Biegam Bo Lubię Las...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	9/120 1/7 9/46	POL	100-999
	2015.03.21	Sochaczew	Charytatywny Sochaczewski T...	2.92	00:12:00 00:12:00	4:07/km 4.07/km	?/? 1/3 ?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Chojnów	I Bieg Biegam Bo Lubię LASY	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	16/87 1/5 15/36	POL	100-999

	2014.12.28	Mszczonów	III Sylwestrowy Bieg z Term...	5	00:22:30 00:22:23	4:30/km 4.29/km	33/100 12/41 28/73	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:14:49 01:14:49	4:59/km 4.59/km	458/937 103/181 423/747	POL	100-999
	2014.10.19	Chodaków	X Jubileuszowy Bieg Papiesk...	4.7	00:20:26 00:20:26	4:21/km 4.21/km	42/218	POL	100-999
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	Bieg Rekreacyjny 1500m	1.5	00:09:50 00:09:50	6:33/km 6.33/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Warszawa - Błonie	II Błoński Test Coopera	2.866	00:12:00 00:12:00	4:11/km 4.11/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.33	00:15:30 00:15:30	4:39/km 4.39/km	7/69 1/1 ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:56 00:24:56	4:59/km 4.59/km	331/809 264/559 288/594	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.66	00:32:37 00:32:37	4:54/km 4.54/km	23/117 4/9 19/65	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.66	00:33:12 00:33:12	4:59/km 4.59/km	14/90 2/8 12/50	POL	100-999
	2013.12.14	WARSZAWA	XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...	6.66	00:33:09 00:33:09	4:59/km 4.59/km	18/99 4/8 16/57	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:48 01:17:48	5:11/km 5.11/km	491/724 132/172 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Sochaczew	IX Bieg Papieski	4.7	00:19:52 00:19:52	4:14/km 4.14/km	21/245	POL	100-999
	2013.09.28	Skierniewice	I Bieg Leśnika	3.25	00:13:49 00:13:49	4:15/km 4.15/km	?/? ?/? 17/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:06:19 00:06:19	3:56/km 3.56/km	25/30	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	03:05:18 03:05:18	5:37/km 5.37/km	215/298 63/71 202/265	POL	100-999
	2013.06.15	Ozorków	V Supermaraton	25	02:11:19 02:11:19	5:15/km 5.15/km	27/170 24/? 26/170	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	206/624 163/426 185/471	POL	100-999

	2012.12.30	Mszczonów	I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...	4.6	00:20:07 00:20:07	4:22/km 4.22/km	20/73 12/42 17/59	POL	100-999
	2012.10.21	Chodaków	VIII Bieg Papieski	4.7	00:20:39 00:20:39	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:01 00:24:37	5:00/km 4.55/km	227/590 174/396 200/445	POL	100-999

	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	11.31	00:53:39 00:53:35	4:45/km 4.44/km	50/156 14/29 47/129	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:10:00 01:09:57	4:40/km 4.40/km	72/145 16/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.812	00:12:00 00:12:00	4:16/km 4.16/km	21/219 3/15 ?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	5	00:22:36 00:22:27	4:31/km 4.29/km	127/492 98/341 117/391	POL	100-999

	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:11:31 01:11:21	4:46/km 4.45/km	137/307 35/68 126/264	POL	100-999
	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.795	00:12:00 00:12:00	4:18/km 4.18/km	30/106 5/14 30/74	POL	100-999
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:27:50 00:27:50	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11.31	00:54:45 00:54:31	4:50/km 4.49/km	89/175 16/27 78/136	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:25 00:22:09	4:29/km 4.26/km	121/354 32/93 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:40:12 00:40:12	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.22	Łódź	IV Bieg Lata	10.5	00:51:58 00:51:58	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Brochów k.Sochaczewa	Biegi Chopina	4.2	00:19:01 00:19:01	4:32/km 4.32/km	?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |