MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gregrowski Krzysztof	Sezonów startowych	8	2010-2023	100 km	16:32:18 Krynica-Zdrój (2012)
Toruń	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2013 (59)	42.195 km	03:14:09 Kraków (2013)
Podgórz Toruń	Kilometrów w startach	2963.78	rekordowo: 2012 (767)	21.097 km	01:25:47 Inowrocław (2013)
ur. 1982-05-10	Czas na zawodach (brutto)	272:17:11	rekordowo: 64:33:4 (2014)	10 km	00:38:27 Gniewkowo (2013)
	Trofea (podium)	4 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		8		5	1	2		2		20
100-999 osób	1	1	3		16		19		32		72
10-99 osób			1		2		6		114		123
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3	1	12		23	1	27		149		216
RAZEM	4		12		24		27		149		216
Nie wpisano wyniku	2		1				1		3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.06.17	Toruń	Grand Prix Torunia	9	00:43:34	4:50/km	34/52 9/13 ?/?	POL	10-99
	2015.06.07	Olimpin k.Brzozy	III Pętla Olimpińska	30	03:58:18	7:57/km	7/22	POL GEO.	10-99
	2015.05.20	Toruń	Grand Prix Torunia	9	00:35:40	3:58/km	6/44	POL	10-99
	2015.05.13	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:26:02	3:54/km	6/65	POL	10-99
	2015.04.15	Toruń	Grand Prix Torunia	9	00:36:13	4:01/km	7/53 4/18 7/48	POL	10-99
	2015.04.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:26:38	4:00/km	10/76	POL	10-99
	2015.02.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:29:09	4:22/km	25/90	POL	10-99
	2015.01.31	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:29:15	4:23/km	19/98	POL	10-99

	2014.12.14	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross	8	00:34:35	4:19/km	12/69	POL	10-99
	2014.12.13	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:29:00	4:21/km	11/51	POL	10-99
	2014.11.22	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:28:27	4:45/km	12/53	POL	10-99
	2014.10.22	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:27:09	4:32/km	21/55	POL	10-99
	2014.05.14	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:24:03	4:01/km	9/75	POL	10-99
	2014.04.16	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:24:00	4:00/km	6/73	POL	10-99
	2014.04.10	Łubianka	Grand Prix Łubianka Cross -...	8	00:30:55	3:52/km	13/88	POL	10-99
	2014.03.22	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:25:08	4:11/km	15/73	POL	10-99
	2014.03.15	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 1	7.5	00:29:10	3:53/km	8/57	POL	10-99
	2014.03.13	Łubianka	V Bieg Chopinowski	8	00:30:28	3:49/km	9/85	POL	10-99
	2014.02.08	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:25:08	4:11/km	8/63	POL	10-99
	2014.01.25	Toruń	Top-Cross Torunia	6	00:24:47	4:08/km	6/68	POL	10-99
	2014.01.12	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross	8	00:32:44	4:06/km	13/96	POL	10-99

	2013.12.14	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:25:24	4:14/km	7/48	POL	10-99
	2013.11.23	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:24:43	4:07/km	9/57	POL	10-99
	2013.10.16	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:24:09	4:02/km	8/66	POL	10-99
	2013.10.09	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:12	3:46/km	7/52	POL	10-99
	2013.09.26	Warszewice	Grand Prix – Łubianka...	9.25	00:35:17	3:49/km	13/54	POL	10-99
	2013.09.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:04	3:45/km	6/53	POL	10-99
	2013.09.04	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:23:44	3:57/km	7/58	POL	10-99
	2013.08.29	Łubianka	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:30:45	3:51/km	10/61	POL	10-99
	2013.08.21	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:24:26	4:04/km	9/60	POL	10-99
	2013.08.17	Papowo Biskupie k.To...	III Tour The Run Ziemia Got...	5	00:20:17	4:03/km	20/94 10/24 19/73	POL GEO.	10-99
	2013.08.16	Kończewice k.Torunia	III Tour The Run Ziemia Got...	15	01:04:18	4:17/km	17/91 8/24 16/71	POL GEO.	10-99
	2013.08.15	Piwnice k.Torunia	Tour The Run - bieg 1	9	00:34:52	3:52/km	12/95 6/25 11/75	POL GEO.	10-99
	2013.08.07	Toruń	Grand Prix Stawek 8/12	5	00:20:04	4:01/km	6/24	POL	10-99
	2013.07.24	Toruń	Grand Prix Stawek 7/12	5	00:19:27	3:53/km	4/23	POL	10-99
	2013.07.03	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:24:28	4:05/km	7/62	POL	10-99
	2013.06.26	Toruń	Grand Prix Stawek 6/12	5	00:19:10	3:50/km	4/21	POL	10-99
	2013.06.19	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:51	3:51/km	4/71	POL	10-99
	2013.06.12	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:23:59	4:00/km	6/67	POL	10-99
	2013.06.06	Pigża	Grand Prix – Łubianka...	8	00:31:25	3:56/km	12/52	POL	10-99
	2013.06.05	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:18	3:46/km	10/62	POL	10-99
	2013.05.22	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6.1	00:24:33	4:01/km	7/71	POL	10-99
	2013.05.15	Toruń	Grand Prix Stawek 5/12	5	00:19:13	3:51/km	6/32	POL	10-99
	2013.05.08	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:57	3:52/km	4/58	POL	10-99
	2013.04.24	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6.1	00:24:19	3:59/km	5/67	POL	10-99
	2013.04.18	Wybcz	Grand Prix – Łubianka...	8	00:30:46	3:51/km	10/75	POL	10-99
	2013.04.10	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:51	3:51/km	6/59	POL	10-99
	2013.04.03	Toruń	Grand Prix Stawek 4/12	4.56	00:18:55	4:09/km	3/22	POL	10-99
	2013.03.21	Wybcz	Grand Prix – Łubianka...	8	00:33:00	4:08/km	14/71	POL	10-99
	2013.03.16	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:29:15	3:54/km	3/47	POL	10-99
	2013.03.10	Toruń	Grand Prix Stawek 3/12	4.56	00:18:49	4:08/km	5/24	POL	10-99
	2013.02.24	Zamek Bierzgłowski	GP Łubianki - Edycja II	8	00:33:42	4:13/km	15/86	POL	10-99
	2013.02.09	Toruń	Grand Prix Stawek	4.56	00:18:13	4:00/km	2/19	POL	10-99
	2013.02.02	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6.1	00:24:58	4:06/km	5/71	POL	10-99
	2013.01.27	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki 2013	8	00:33:30	4:11/km	6/73	POL	10-99
	2013.01.19	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6.1	00:25:39	4:12/km	7/71	POL	10-99

	2012.12.16	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix – Łubianka...	8	00:34:45	4:21/km	15/59	POL	10-99
	2012.12.15	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:28:57	3:52/km	3/23	POL	10-99
	2012.12.01	Toruń	Top Cross edycja 12/12	6	00:23:30	3:55/km	4/45	POL	10-99
	2012.11.25	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:28:26	3:47/km	5/25	POL	10-99
	2012.11.17	Toruń	Top Cross edycja 11/12	6	00:23:38	3:56/km	7/75	POL	10-99
	2012.10.24	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:28:15	3:46/km	6/43	POL	10-99
	2012.10.18	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki Etap X	8	00:31:56	4:00/km	10/50	POL	10-99
	2012.10.10	Toruń	Top Cross edycja 10/12	6	00:23:59	4:00/km	8/68	POL	10-99
	2012.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:29:32	3:56/km	10/49	POL	10-99
	2012.09.19	Toruń	Top Cross edycja 9/12	6	00:24:08	4:01/km	11/74	POL	10-99
	2012.09.05	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:27:58	3:44/km	5/24	POL	10-99
	2012.08.25	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku-...	5	00:19:18	3:52/km	12/80 4/14 11/64	POL GEO.	10-99
	2012.08.24	Kończewice	Tour The Run Ziemia Gotyku-...	15	00:59:49	3:59/km	8/80 3/13 7/64	POL GEO.	10-99
	2012.08.23	Piwnice	Tour The Run Ziemia Gotyku-...	9	00:35:32	3:57/km	11/80 4/13 10/64	POL GEO.	10-99
	2012.08.22	Toruń	Top Cross edycja 8/12	6	00:24:06	4:01/km	6/65	POL	10-99
	2012.08.16	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:27:50	3:43/km	6/27	POL	10-99
	2012.07.18	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:28:01	3:44/km	5/26	POL	10-99
	2012.07.11	Toruń	Top Cross edycja 7/12	6	00:24:14	4:02/km	6/48	POL	10-99
	2012.07.05	Pigża	Grand Prix Łubianka Cross	8	00:32:02	4:00/km	5/46	POL	10-99
	2012.06.21	Pigża	II Bieg im.Czesława Miłosza	8	00:32:15	4:02/km	11/56	POL	10-99
	2012.06.20	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:28:46	3:50/km	10/51	POL	10-99
	2012.06.13	Toruń	Top Cross edycja 6/12	6	00:24:03	4:01/km	8/80	POL	10-99
	2012.05.16	Toruń	Top Cross edycja 5/12	6	00:24:00	4:00/km	4/57	POL	10-99
	2012.05.09	Toruń	Grand Prix Toruni	7.5	00:28:59	3:52/km	7/64	POL	10-99
	2012.04.25	Toruń	Top Cross edycja 4/12	6	00:24:03	4:01/km	7/50	POL	10-99
	2012.04.19	Wybcz	III Bieg Prezydencki	8	00:31:20	3:55/km	14/61	POL	10-99
	2012.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:29:16	3:54/km	12/57	POL	10-99
	2012.03.29	Wybcz	Gran Prix Łubianka Cross	8	00:31:32	3:57/km	16/69	POL	10-99
	2012.03.17	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:29:07	3:53/km	6/53	POL	10-99
	2012.03.03	Toruń	Top Cross edycja 3/12	6	00:24:29	4:05/km	21/94	POL	10-99
	2012.02.26	Zamek Bierzgłowski	III Bieg im. Ks. B. A. Szel...	8	00:36:20	4:33/km	34/87	POL	10-99
	2012.02.11	Toruń	Top Cross edycja 2/12	6	00:25:11	4:12/km	6/39	POL	10-99
	2012.01.28	Toruń	Top Cross - edycja 1	6	00:24:30	4:05/km	15/68	POL	10-99
	2012.01.15	Zamek Bierzgłowski	GP Łubianki E-1	8	00:34:12	4:17/km	19/71	POL	10-99

	2011.12.17	Toruń	Top Cross Torunia edycja 1...	6	00:24:38	4:06/km	9/43	POL	10-99
	2011.12.11	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross	8	00:32:49	4:06/km	17/66	POL	10-99
	2011.11.19	Toruń	Top Cross Torunia edycja 1...	6	00:25:24	4:14/km	11/47	POL	10-99
	2011.10.27	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross	8	00:33:55	4:14/km	22/56	POL	10-99
	2011.10.05	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 7	7.5	00:30:30	4:04/km	14/59	POL	10-99
	2011.09.21	Toruń	TopCross Torunia	6	00:24:54	4:09/km	16/56	POL	10-99
	2011.09.14	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 6	7.5	00:30:26	4:03/km	23/59	POL	10-99
	2011.08.31	Toruń	Top Cross - Edycja 8	6	00:25:19	4:13/km	19/64	POL	10-99
	2011.08.28	Toruń - Barbarka	Rekreacyjny Bieg Przełajowy...	7.2	00:27:54	3:53/km	7/55	POL GEO.	10-99
	2011.07.28	Pigża	Grannd Prix Łubianka Cross ...	8	00:34:14	4:17/km	17/50	POL	10-99
	2011.07.06	Toruń	VII edycja Top Cross	6.5	00:28:50	4:26/km	25/66	POL	10-99
	2011.06.22	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 5	7.5	00:35:04	4:41/km	31/51	POL	10-99
	2011.06.15	Toruń	Top Cross Torunia - Edycja ...	6.666	00:28:53	4:20/km	22/58	POL	10-99
	2011.06.09	Pigża	GP Łubianka Cross (Edycja ...	8	00:33:53	4:14/km	19/58	POL	10-99
	2011.06.08	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 4	7.5	00:31:40	4:13/km	18/58	POL	10-99
	2011.05.18	Toruń	Top Cross - Edycja 5	6.666	00:28:34	4:17/km	23/71	POL	10-99
	2011.05.11	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 3	7.5	00:32:06	4:17/km	32/71	POL	10-99
	2011.04.16	Toruń	Top Cross - Edycja 4	6.666	00:28:38	4:18/km	19/71	POL	10-99
	2011.04.13	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 2	7.5	00:31:24	4:11/km	22/66	POL	10-99
	2011.03.12	Torun	Grand Prix Torunia - Bieg 1	7.5	00:31:29	4:12/km	24/71	POL GEO.	10-99
	2011.03.05	Toruń	Top Cross - Edycja 3	6.666	00:29:07	4:22/km	25/76	POL	10-99
	2011.02.27	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:35:23	4:25/km	35/93	POL	10-99
	2011.02.12	Toruń	Top Cross - Edycja 2	6.666	00:29:26 00:29:26	4:25/km 4.25/km	26/79	POL	10-99
	2011.01.29	Toruń	Top Cross - Edycja 1	6.666	00:30:20 00:30:20	4:33/km 4.33/km	31/88	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:15

07:28

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |