MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gregrowski Krzysztof	Sezonów startowych	8	2010-2023	100 km	16:32:18 Krynica-Zdrój (2012)
Toruń	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2013 (59)	42.195 km	03:14:09 Kraków (2013)
Podgórz Toruń	Kilometrów w startach	2963.78	rekordowo: 2012 (767)	21.097 km	01:25:47 Inowrocław (2013)
ur. 1982-05-10	Czas na zawodach (brutto)	272:17:11	rekordowo: 64:33:4 (2014)	10 km	00:38:27 Gniewkowo (2013)
	Trofea (podium)	4 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		8		5	1	2		2		20
100-999 osób	1	1	3		16		19		32		72
10-99 osób			1		2		6		114		123
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3	1	12		23	1	27		149		216
RAZEM	4		12		24		27		149		216
Nie wpisano wyniku	2		1				1		3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.23	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:43:37 00:43:36	4:22/km 4.22/km	22/116 8/33 22/92	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:33:56 01:33:51	4:27/km 4.27/km	63/265 26/84 60/227	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:39:45 00:39:42	3:59/km 3.58/km	50/334 21/102 47/257	POL	100-999
	2015.05.22	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	44.56	06:05:06	8:12/km	82/189 34/75 78/163	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	00:59:27 00:59:24	3:58/km 3.58/km	25/246 14/72 25/199	POL	100-999
	2015.04.12	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8.45	00:42:11 00:42:09	5:00/km 4.59/km	90/168 34/52 84/133	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:27:15	4:08/km	82/712 39/207 78/600	POL	100-999
	2015.03.15	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:39:24 00:39:23	3:56/km 3.56/km	11/171 1/47 9/120	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:01:11	4:05/km	62/562 26/137 59/442	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:33:30 00:33:28	4:11/km 4.11/km	22/195 9/55 21/157	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:00 00:35:58	4:30/km 4.30/km	45/233 19/70 44/188	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:47:17 00:47:15	4:18/km 4.18/km	97/795 35/223 93/615	POL	100-999
	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:41:32	5:15/km	224/627 79/198 210/566	POL	100-999
	2014.10.19	Toruń	Barbarkowy Bieg Przełajowy	10	00:40:15	4:02/km	7/?	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:41:09	4:07/km	43/158	POL	100-999
	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	01:32:24	4:23/km	35/302 14/99 33/264	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:35:18 01:35:06	4:31/km 4.30/km	137/557 53/167 131/483	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.2	00:33:35	4:06/km	8/104	POL	100-999
	2014.07.26	Toruń	XIII Toruński Top-Cross Mar...	26.772	02:26:32	5:28/km	75/106	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:39:44 00:39:41	3:58/km 3.58/km	43/247 14/62 42/192	POL	100-999
	2014.06.27	Cortina dAmpezzo	The North Face Lavaredo Ult...	119	23:56:04	12:04/km	356/596 322/527 322/527	ITA	100-999
	2014.06.08	Zakopane	V Bieg Władysława Zamoyskie...	10	00:56:02	5:36/km	90/239 28/67 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.3	04:44:51	11:16/km	284/305 171/178 ?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	15.6	01:41:09	6:29/km	41/174 25/76 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.097	01:27:08 01:27:04	4:08/km 4.08/km	61/579 17/196 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	00:59:55	4:00/km	13/161 5/39 13/142	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:26:27 01:26:20	4:06/km 4.06/km	73/601 23/195 71/542	POL	100-999
	2014.02.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross (...	8	00:31:43	3:58/km	9/115	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:38:29 00:38:27	3:51/km 3.51/km	47/315 17/90 47/265	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	00:41:36	3:47/km	60/723 18/190 59/600	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:04:12	4:17/km	69/409 20/94 68/321	POL	100-999
	2013.09.07	Rypin	Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:40:06 00:40:04	4:01/km 4.00/km	20/174 7/37 20/139	POL	100-999
	2013.07.27	Toruń	XII Top-Cross Maraton	16.01	01:20:08	5:00/km	86/142	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:00:16	4:01/km	36/219 11/66 36/190	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	21.097	01:28:27 01:28:23	4:12/km 4.11/km	35/339 10/100 34/297	POL	100-999
	2013.06.21	Boguszów-Gorce	25 Sudecka 100	42.49	06:38:02	9:22/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.4	03:46:34	8:55/km	164/301 102/164 152/265	POL	100-999
	2013.06.01	Zakopane	IV Bieg hrabiego Władysław...	10.17	00:50:39	4:59/km	34/212 13/63 33/170	POL	100-999
	2013.05.31	Zakopane	VI Bieg Sokoła	15.6	01:41:12	6:29/km	36/150 23/77 35/119	POL	100-999
	2013.05.19	Toruń	VI Bieg Zamkowy	10	00:40:24	4:02/km	8/142 3/42 8/121	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:25:53 01:25:47	4:04/km 4.04/km	75/487 27/157 70/419	POL	100-999
	2013.05.03	Łubianka	XVI Bieg Samorządowy	15	00:58:56	3:56/km	14/165 4/35 14/149	POL GEO.	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:31:40 01:31:34	4:21/km 4.20/km	27/485 8/144 26/432	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:01:26	4:06/km	65/558 23/184 63/498	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:43:51 00:43:46	3:59/km 3.59/km	41/597 16/168 41/521	POL	100-999
	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:38:58	3:54/km	20/131 8/39 19/112	POL	100-999
	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	01:31:23	4:20/km	21/220 10/61 19/199	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:42:06	4:13/km	72/375 25/101 68/317	POL	100-999
	2012.07.07	Lubiewo	V Ekologiczny Bieg	15	01:06:24	4:26/km	47/144 19/34 43/120	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:46:57	5:04/km	44/273 22/86 40/235	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	03:45:43	8:53/km	156/239	POL	100-999
	2012.06.02	Zakopane	Zakopiański Weekend Biegowy...	10	00:50:27	5:03/km	27/110	POL	100-999
	2012.05.27	Toruń	V Bieg Zamkowy	10	00:41:15	4:08/km	12/132	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:35:22 04:35:14	6:32/km 6.31/km	319/450 111/143 300/421	POL	100-999
	2012.05.03	Łubianka	XV Bieg Samorządowy	15	01:03:58 01:03:56	4:16/km 4.16/km	28/192 9/45 27/177	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:42:39	4:16/km	68/633 30/180 65/528	POL	100-999
	2012.04.22	Żnin	XIX Bieg Żniński	10	00:39:33	3:57/km	26/165 9/51 25/140	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:40:24	4:02/km	32/262 9/74 31/236	POL	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:47:21	4:18/km	115/625 29/92 110/555	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:05:13	4:21/km	60/250 14/38 58/214	POL	100-999
	2011.10.09	Gniewkowo	XVII Gniewkowski Bieg im. R...	10	00:41:25	4:09/km	35/131 9/18 33/105	POL	100-999
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:44:33	4:57/km	39/119 11/20 37/104	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:07:17	4:29/km	17/126	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:36:09	4:33/km	30/146 8/18 28/125	POL GEO.	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:20:13	4:03/km	27/117 8/14 25/102	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	01:07:24	4:30/km	24/117 7/14 22/100	POL GEO.	100-999
	2011.08.12	Łubianka	Tour The Run Ziemia Gotyku	8	00:34:02	4:15/km	31/124 10/15 29/109	POL	100-999
	2011.05.22	Toruń	IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...	10	00:43:24	4:20/km	23/93	POL	100-999
	2011.05.15	Zławieś Wielka - Tor...	Półmaraton Toruński	21.097	01:37:44	4:38/km	40/200	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Łubianka	Bieg Samorządowy	15	01:06:44	4:27/km	61/184	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:38:10	4:39/km	85/270	POL	100-999

	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	21.097	01:57:01	5:33/km	83/189 73/155 73/155	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:48

11:40

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:56

10:11

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |