MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Machlowska Grażyna	Sezonów startowych	8	2007-2014	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	143	rekordowo: 2011 (31)	42.195 km	04:26:47 Kraków (2012)
	Kilometrów w startach	1730.64	rekordowo: 2012 (412)	21.097 km	01:54:11 Gorlice (2011)
ur. 1963-03-25	Czas na zawodach (brutto)	178:9:32	rekordowo: 47:7:28 (2012)	10 km	00:48:28 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:24:08 Kraków (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		11		8		8		32
100-999 osób			1		4		20		49		74
10-99 osób					1		6		28		35
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			6		16		34		87		143
RAZEM			6		16		34		87		143
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.05	Krynica Zdrój	15 km	15	01:34:44 01:34:44	6:19/km 6.19/km	149/180 8/9 ?/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	0.6	00:02:58 00:02:58	4:57/km 4.57/km	98/198 8/9 ?/?	POL	1000+
	2014.08.03	Bochnia	XXI Memoriałowy Bieg Majora...	0.6	00:02:58 00:02:58	4:57/km 4.57/km	98/198	POL	100-999
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:23:17 01:23:17	5:33/km 5.33/km	263/358 2/7 ?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Kraków	IV Krak Maraton	10.4	01:01:18 01:01:18	5:54/km 5.54/km	74/83	POL	10-99
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:27:18 01:27:11	5:49/km 5.49/km	224/305 2/3 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	01:06:10 01:05:45	6:01/km 5.59/km	506/691 36/75 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Dolina Będkowska	VII Bieg po Dolinie Będkows...	9	00:51:33 00:51:31	5:44/km 5.43/km	120/189 8/21 ?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	29/35	POL	10-99
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Bieg deptakiem na 600 m	0.6	00:02:32 00:02:32	4:13/km 4.13/km	44/157	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:07:15 00:07:15	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.17	Kraków	Bieg Św.Jadwigi	9	00:51:40 00:51:40	5:44/km 5.44/km	47/63	POL	10-99
	2013.08.10	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:55 00:24:55	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.13	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:29	5:06/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.22	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:15 00:25:15	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.15	Kraków	Bieg o Podkowę	14	01:27:24 01:27:24	6:15/km 6.15/km	45/60	POL	10-99
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:19:24 01:19:24	5:53/km 5.53/km	247/353 4/8 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Kraków	Drugi Bieg AGH	12	01:02:24 01:02:24	5:12/km 5.12/km	163/189 2/3 ?/?	POL	100-999
	2013.05.04	Kraków	Bieg Kasownik	12	01:32:18 01:32:18	7:42/km 7.42/km	5/14	POL	10-99
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:21:40 00:21:27	5:10/km 5.06/km	238/741 3/12 ?/?	POL	1000+
	2013.04.06	Kraków	Bieg Modraszka	9.5	01:00:16 01:00:16	6:21/km 6.21/km	36/39	POL	10-99
	2013.03.16	Kraków	Bieg Flisaka (Je) Leniowate...	7.5	00:47:17 00:47:17	6:18/km 6.18/km	47/55	POL	10-99
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:53:43 00:53:37	6:35/km 6.35/km	198/289 2/6 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:36:26 01:36:21	6:26/km 6.25/km	213/236 5/8 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:01:45 01:01:40	5:37/km 5.36/km	292/501 16/57 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:15:02	5:46/km	766/1299 14/29 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Bieg Kobiet	1	00:03:36	3:36/km	24/144	POL	100-999
	2012.08.25	Kraków	Krakowski Nocny Bieg od Wie...	9.92	00:55:20	5:35/km	18/24	POL	10-99
	2012.07.28	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	16.88	02:44:13 02:44:13	9:44/km 9.44/km	10/18	POL	10-99
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:37:45 01:37:42	6:31/km 6.31/km	374/467 9/13 ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	8.4	01:19:30 01:19:30	9:28/km 9.28/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.26	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	16.88	02:56:34	10:28/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:24:11 01:24:02	6:14/km 6.13/km	421/536 18/26 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	2	00:09:08	4:34/km	30/78 2/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.29	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	16.88	03:17:32	11:42/km	8/17 1/? ?/?	POL	10-99
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:19:53 00:19:49	4:44/km 4.43/km	184/688 4/38 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	28.157	03:06:15 03:06:15	6:37/km 6.37/km	6/24 1/6 ?/?	POL	10-99
	2012.01.28	Kraków	I Koleżeński Krak Maraton	10.45	01:04:29 01:04:29	6:10/km 6.10/km	42/48	POL	10-99
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:33:53 01:33:33	5:52/km 5.51/km	194/246 4/6 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:19:08 01:19:01	5:17/km 5.16/km	503/664 13/22 ?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Lipinki	V Bieg im.Kazimierza Świerz...	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	38/55 3/6 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Tarnów	XX Tarnowski Bieg Leliwitów	10.3	00:52:29 00:52:21	5:06/km 5.05/km	213/276 3/7 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:14:39 01:14:34	5:45/km 5.44/km	665/971 12/27 ?/?	POL	1000+
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11	00:56:40 00:56:40	5:09/km 5.09/km	143/249 5/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.24	Lubatowa k.Jasła	VIII Bieg Szlakiem Partyzan...	7	00:37:14 00:37:14	5:19/km 5.19/km	?/? 3/5 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:30:17 01:30:17	11:17/km 11.17/km	334/359 5/6 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:17:57 01:17:57	5:12/km 5.12/km	236/402 3/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.22	Kraków	I Koleżeński Nocny Maraton	10.59	01:09:12 01:09:12	6:32/km 6.32/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.11	Kraków	Test Coopera	2.45	00:12:00 00:12:00	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:31:08 01:31:02	6:05/km 6.04/km	365/571 10/20 33/81	POL	1000+
	2011.03.13	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy 20...	12	01:04:35 01:04:35	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	?
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:09:59 01:09:59	5:23/km 5.23/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:03:30 01:03:30	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.27	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:05:31 01:05:31	5:28/km 5.28/km	31/80 8/20 ?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:10:13 01:10:13	5:51/km 5.51/km	31/83 6/19 ?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6.195	00:35:11 00:35:11	5:41/km 5.41/km	31/47 1/2 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:51:02 00:51:02	8:30/km 8.30/km	46/48 2/2 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	6	00:51:02 00:51:02	8:30/km 8.30/km	85/96 17/21 ?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:07:25 01:07:25	5:37/km 5.37/km	23/71 6/12 ?/?	POL	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:48:26 01:48:26	6:01/km 6.01/km	206/254 4/7 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Wieliczka	VIII Wielicki Bieg Niepodle...	0.6	00:02:23 00:02:23	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	?
	2010.11.06	Kraków	XV Marszobieg Niepodległosc...	5.4	00:29:02 00:29:02	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.23	Lipinki	IV Bieg im. Kazimierza Świe...	5	00:24:30 00:24:30	4:54/km 4.54/km	52/72 4/5 ?/?	POL	10-99
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:13:43 01:13:43	5:40/km 5.40/km	457/631 9/12 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:13:26 01:13:11	5:26/km 5.25/km	317/421 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:31:46 01:31:46	6:07/km 6.07/km	603/664 11/12 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	2.51	00:12:00	4:47/km	130/204	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	2.3	00:10:21 00:10:21	4:30/km 4.30/km	28/76 1/6 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:54:06 00:54:06	6:38/km 6.38/km	204/261	POL	100-999

	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:17:04 01:17:04	5:56/km 5.56/km	426/555 7/16 51/93	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:47:05 00:47:05	5:02/km 5.02/km	201/361 8/13 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:25:57 00:25:57	5:38/km 5.38/km	126/191 13/25 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:47:56 00:47:56	7:22/km 7.22/km	118/145 4/6 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:30:42 01:30:42	6:03/km 6.03/km	245/301 7/11 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:14:44 01:14:44	5:32/km 5.32/km	366/509 11/15 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	2	00:09:26 00:09:26	4:43/km 4.43/km	36/75 2/7 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:21:01 00:21:01	5:00/km 5.00/km	277/662 7/32 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:53:12 00:53:12	6:32/km 6.32/km	118/198 8/32 ?/?	POL	100-999

	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:17:55 01:17:55	6:00/km 6.00/km	289/358 5/6 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12.5	01:11:40 01:11:40	5:44/km 5.44/km	259/314 7/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	2.5	00:14:23 00:14:23	5:45/km 5.45/km	48/136 2/20 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:33:14 00:33:14	6:39/km 6.39/km	1416/1880	POL	1000+
	2008.05.17	Kraków	XVIII Bieg Samorządowy	3	00:18:15 00:18:15	6:05/km 6.05/km	?/? 3/14 ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:21:42 00:21:42	5:10/km 5.10/km	177/329 8/20 ?/?	POL	1000+
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	2	00:09:54 00:09:54	4:57/km 4.57/km	43/78 3/11 ?/?	POL	100-999

	2007.05.20	Kraków-Skotniki	2 Międzynarodowy Bieg Krakó...	2.5	00:17:45 00:17:45	7:06/km 7.06/km	39/63 4/5 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:41

20:33

20:24

19:47

19:13

19:03

18:57

18:54

18:41

18:37

18:28

18:27

18:24

18:06

18:05

17:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |