MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Starobrat Arkadiusz	Sezonów startowych	19	1984-2020	100 km	12:12:46 Boguszów-Gorce (2017)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	255	rekordowo: 2011 (41)	42.195 km	02:56:05 Warszawa (2014)
Warszawa	Kilometrów w startach	4634.75	rekordowo: 2017 (645)	21.097 km	01:22:07 Warszawa (2017)
ur. 1968----	Czas na zawodach (brutto)	441:29:58	rekordowo: 71:50:5 (2017)	10 km	00:36:50 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	8 (open)	40 (kat.wiek.)	5 km	00:18:03 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		24	4	21		14	2	27		93
100-999 osób	12		3		12		54		58		139
10-99 osób					3		3		17		23
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	13		27	4	36		71	2	102		255
RAZEM	13		31		36		73		102		255
Nie wpisano wyniku	6		1	1	2				14	1	25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.18	Warszawa	Górski XI Bieg Entre	10	00:42:25 00:42:24	4:15/km 4.14/km	23/191 3/50 ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:39:33 00:39:31	3:57/km 3.57/km	25/403 4/80 18/500	POL	100-999
	2017.06.11	Legionowo	IX Legionowska Dycha	10	00:37:51 00:37:49	3:47/km 3.47/km	11/321 3/32 10/250	POL	100-999
	2017.05.06	Sandomierz	VII Sandomierski Sportowy W...	10	00:39:55 00:39:54	4:00/km 3.59/km	4/67 1/14 4/60	POL	10-99
	2017.04.30	Susiec k.Tomaszowa L...	III Bieg na Tanwią	10	00:50:53 00:50:48	5:05/km 5.05/km	46/102 29/50 41/78	POL GEO.	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	10	00:39:46 00:39:38	3:59/km 3.58/km	42/817 12/115 36/452	POL	1000+

	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	98/441 24/86 89/299	POL	100-999
	2016.04.17	Raszyn	VII Bieg Raszyński	10	00:42:30	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	Noworoczny Guzik z Pętelką	10	00:59:59 00:59:59	6:00/km 6.00/km	99/99 29/29 49/49	POL	10-99

	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:38:36 00:38:36	3:52/km 3.52/km	28/600 5/123 23/459	POL	100-999
	2015.04.12	Raszyn	VI Bieg Raszyński	10	00:41:39 00:41:33	4:10/km 4.09/km	60/501 5/65 60/450	POL	100-999

	2014.08.17	Żyrardów	Żyrardów w Biegu	10	00:37:37 00:37:37	3:46/km 3.46/km	10/150 4/50 10/130	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	13/344 3/85 13/320	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	63/558 8/99 55/399	POL	100-999
	2014.06.08	Legionowo	VI Legionowska Dycha	10	00:38:54 00:38:51	3:53/km 3.53/km	25/500 4/100 22/425	POL	100-999
	2014.05.11	Kurnos Drugi	I Gminna ZaDyszka	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	5/167 1/27 5/130	POL	100-999
	2014.05.03	Sandomierz	IV Sandomierski Sportowy We...	10	00:39:55 00:39:55	4:00/km 4.00/km	3/69 3/18 3/45	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	45/633 3/60 45/526	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:36:50 00:36:50	3:41/km 3.41/km	27/99 15/50 27/99	POL	1000+
	2013.07.21	Piwniczna-Zdrój	II Bieg Piwniczanki	10	00:41:15 00:41:07	4:08/km 4.07/km	31/150 8/29 31/120	POL	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:38:47 00:38:44	3:53/km 3.52/km	34/753 6/142 28/558	POL	1000+
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:38:57 00:38:56	3:54/km 3.54/km	20/639 4/135 20/553	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	300/600 60/150 240/500	POL	100-999
	2013.05.04	Sandomierz	III Sandomierski Sportowy W...	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	4/100 2/30 4/90	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:38:04 00:38:00	3:48/km 3.48/km	40/563 3/56 34/463	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	30/400 3/40 30/350	POL	100-999
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:57:18 00:57:18	5:44/km 5.44/km	150/160 30/35 100/105	POL	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:36:47 00:36:47	3:41/km 3.41/km	20/170 4/20 19/150	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:37:02 00:36:59	3:42/km 3.42/km	45/484 7/56 40/350	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:45:33 00:45:29	4:33/km 4.33/km	100/600 18/158 90/500	POL	1000+
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	00:55:17 00:54:56	5:32/km 5.30/km	283/488 73/121 203/408	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:49:15 00:48:56	4:56/km 4.54/km	241/600 53/111 200/500	POL	1000+
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:20:00 01:20:00	8:00/km 8.00/km	200/200 30/30 150/150	POL	100-999
	2012.05.26	Krusze	II Bieg Cichociemnych	10	00:56:00 00:56:00	5:36/km 5.36/km	55/100 20/30 33/79	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:52:26 00:52:26	5:15/km 5.15/km	300/700 30/100 250/600	POL	100-999
	2012.05.05	Sandomierz	II Sandomierski Sportowy We...	10	00:54:55 00:54:55	5:30/km 5.30/km	37/62 5/12 30/55	POL	10-99
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:46:24 00:46:20	4:38/km 4.38/km	122/600 19/100 100/500	POL	100-999

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:00:53 01:00:53	6:05/km 6.05/km	4451/6110 184/971 3871/4843	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	01:02:41 01:01:46	6:16/km 6.11/km	680/734 99/101 551/572	POL	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:52:28 00:52:28	5:15/km 5.15/km	219/270 23/23 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Krynica Zdrój	Życiowa Dycha	10	01:02:30 01:01:44	6:15/km 6.10/km	708/734 70/70 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:52 00:42:44	4:17/km 4.16/km	194/2196 23/229 ?/?	POL	1000+
	2011.07.16	Józefów k.Warszawy	Świder Trial Marathon	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:11:05 01:11:03	7:07/km 7.06/km	555/562 94/94 424/426	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:54:55 00:54:37	5:30/km 5.28/km	200/? 39/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:49:13 00:49:13	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Okuniew	Bieg Rycerza Okunia	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:38:40 00:38:37	3:52/km 3.52/km	47/469 4/54 ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:51:37	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	30/255	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:40:54 00:40:39	4:05/km 4.04/km	228/5769 39/840 218/4624	POL	1000+
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:40:37 00:40:31	4:04/km 4.03/km	40/586 9/91 38/454	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:39:44 00:39:38	3:58/km 3.58/km	52/? 12/? 45/?	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:41:30 00:41:27	4:09/km 4.09/km	67/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:47:10 00:47:02	4:43/km 4.42/km	112/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	43/179	POL GEO.	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:51:34 00:51:03	5:09/km 5.06/km	371/772 69/? 336/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:43:08 00:42:31	4:19/km 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:32	5:57/km	?/?	POL	1000+
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:39:32 00:39:32	3:57/km 3.57/km	34/274 8/56 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Berlin	Berlin läuft	10	00:40:12	4:01/km	?/?	GER	1000+
	2009.02.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:45:21 00:45:21	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.24	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:45:35 00:45:35	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:42:10 00:41:52	4:13/km 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:59:50	5:59/km	?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Berlin	Berlin Lauft 25 km	10	00:42:08	4:13/km	?/?	GER	1000+

	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:42:16	4:14/km	?/?	POL	1000+

	2000.02.05	Warszawa	Grand Prix Ursynowa	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	48/206	POL	100-999
	2000.01.08	Warszawa	Grand Prix Ursynowa	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	77/200	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:43

17:41

17:38

17:37

17:31

17:14

17:13

17:02

16:55

16:54

16:46

16:41

16:35

16:05

16:03

15:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |