MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Starobrat Arkadiusz	Sezonów startowych	19	1984-2020	100 km	12:12:46 Boguszów-Gorce (2017)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	255	rekordowo: 2011 (41)	42.195 km	02:56:05 Warszawa (2014)
Warszawa	Kilometrów w startach	4634.75	rekordowo: 2017 (645)	21.097 km	01:22:07 Warszawa (2017)
ur. 1968----	Czas na zawodach (brutto)	441:29:58	rekordowo: 71:50:5 (2017)	10 km	00:36:50 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	8 (open)	40 (kat.wiek.)	5 km	00:18:03 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		24	4	21		14	2	27		93
100-999 osób	12		3		12		54		58		139
10-99 osób					3		3		17		23
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	13		27	4	36		71	2	102		255
RAZEM	13		31		36		73		102		255
Nie wpisano wyniku	6		1	1	2				14	1	25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.01.20	Warszawa	Bieg o Puchar Bielan 14 edy...	5	00:36:38 00:36:38	7:20/km 7.20/km	874/895	POL	100-999

	2018.01.13	Warszawa	VI Bieg Noworoczny 2018	8	00:30:56 00:30:56	3:52/km 3.52/km	14/263 3/26 14/172	POL	100-999

	2016.09.10	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny na 5 km...	5	00:22:12 00:22:12	4:26/km 4.26/km	23/144 ?/? 19/81	POL	100-999

	2015.01.11	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:19:16 00:19:12	3:51/km 3.50/km	24/380 4/55 24/298	POL	100-999

	2014.12.14	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:19:03 00:19:01	3:49/km 3.48/km	34/375 3/59 34/141	POL	100-999
	2014.12.06	Legionowo	XXVI Biegi Przełajowe	11.35	00:46:40 00:46:40	4:07/km 4.07/km	22/198 3/43 22/151	POL	100-999
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:57 00:18:55	3:47/km 3.47/km	39/437 4/64 39/276	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	ParkRun Warszawa Praga	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	18/137 5/38 18/91	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	24/327 2/43 24/199	POL	100-999
	2014.06.18	Warszawa	GP Żoliborza	15	01:08:30 01:08:30	4:34/km 4.34/km	46/198 10/31 40/150	POL	100-999
	2014.04.26	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:18:30 00:18:30	3:42/km 3.42/km	5/137 3/29 5/101	POL	100-999
	2014.04.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	115/211 45/93 91/162	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	99/227 36/76 66/178	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	59/165 35/71 49/132	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:26:48 00:26:48	5:22/km 5.22/km	64/195 21/56 34/134	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	47/198 15/44 37/136	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.333	00:13:51 00:13:51	4:09/km 4.09/km	1/63 1/10 1/46	POL	100-999
	2014.01.18	Warszawa	parkrun Warszawa	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	36/156 17/36 29/98	POL	100-999

	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	3	00:09:15 00:09:15	3:05/km 3.05/km	25/99 15/50 25/99	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:05:22 00:05:22	3:20/km 3.20/km	38/101 20/50 38/101	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:27:43 00:27:43	3:58/km 3.58/km	31/99 13/50 31/99	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:10:34 00:10:34	3:31/km 3.31/km	20/100 1/15 20/70	POL	100-999
	2013.05.03	Stalowa Wola	XXV Uliczny Bieg Konstytucj...	5	00:18:43 00:18:43	3:45/km 3.45/km	17/130 1/30 17/90	POL	100-999

	2012.10.13	Poznań	XXX Bieg Przemysła	5	00:32:37 00:32:37	6:31/km 6.31/km	70/93 6/7 52/64	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:02:29 01:02:24	4:10/km 4.10/km	78/656 10/128 65/570	POL	100-999
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:02:45 01:02:45	4:11/km 4.11/km	10/150 3/20 10/120	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:03:02 00:03:02	3:02/km 3.02/km	20/200 1/10 20/150	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	3.333	00:15:19 00:15:19	4:36/km 4.36/km	8/100 1/30 8/80	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:45:00 00:45:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	3.333	00:15:57 00:15:57	4:47/km 4.47/km	15/50 1/10 ?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:18 00:25:57	5:16/km 5.11/km	279/590 215/396 246/445	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	3.333	00:15:46 00:15:46	4:44/km 4.44/km	16/84 1/3 14/70	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7.3	00:29:14 00:29:14	4:00/km 4.00/km	6/200 2/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	3.333	00:16:00 00:16:00	4:48/km 4.48/km	9/51 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.4	00:46:53 00:46:53	4:07/km 4.07/km	13/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	10.8	01:08:25 01:08:16	6:20/km 6.19/km	176/191 26/29 ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:28:30 00:28:30	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Kodeń	12 Bieg Sapiechów	15	01:03:01 01:03:01	4:12/km 4.12/km	27/168 3/27 24/130	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:08:25 01:08:25	4:34/km 4.34/km	63/145	POL	100-999
	2011.05.28	Krusze	I Bieg Cichociemnych	11	00:55:43 00:55:43	5:04/km 5.04/km	47/? ?/? 45/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:17:25	5:14/km	15/55	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:19:41 00:19:41	3:56/km 3.56/km	27/? 27/? 27/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:13:09	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:12:53 00:12:53	3:52/km 3.52/km	2/63 1/10 ?/?	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:13:46 00:13:46	4:08/km 4.08/km	1/46	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:26:40 00:26:00	5:20/km 5.12/km	299/492 226/341 264/391	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:00:38 01:00:33	4:03/km 4.02/km	70/869 9/118 67/747	POL	100-999

	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	9/54 1/15 9/54	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:03:08 01:03:08	4:13/km 4.13/km	51/264	POL	100-999
	2010.06.12	Warszawa	Zielony Bieg	5	00:25:01	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.10	Warszawa - Agrykola	Warszawski Test Coopera z P...	3.27	00:12:00 00:12:00	3:40/km 3.40/km	?/? 2/20 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.06.21	Warszawa/Ursynów	III Bieg Ursynowa	5	00:18:32 00:18:31	3:42/km 3.42/km	25/397 4/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:03:33 01:03:28	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999

	2008.06.15	Warszawa	Bieg Ursynowa	5	00:33:13	6:39/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:04:41 01:04:33	4:19/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	3.333	00:14:22 00:14:22	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999

	2001.01.21	Warszawa-Bielany	XVIII Bieg o Puchar Chomicz...	15	01:11:16 01:11:16	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:05

16:03

15:47

15:19

15:08

14:59

14:41

14:24

14:21

14:17

14:11

14:09

14:03

13:52

13:28

12:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |