Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
JM JM
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
160
rekordowo: 2020 (24)
42.195 km
TIM
Kilometrów w startach
1360.5
rekordowo: 2014 (194)
21.097 km
02:39:21
Rudawa (2012)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
159:50:55
rekordowo: 22:44:49 (2015)
10 km
01:01:33
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:29:35
Kraków (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Kenia
Polska
Stany Zjednoczone
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
4
10
34
55
100-999 osób
1
8
103
112
10-99 osób
4
4
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
7
1
6
18
142
174
8
6
18
142
Nie wpisano wyniku
1
11
3
12
16
38
1
82
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.19
Będkowice
Smoczy Cross Maraton
Do zawodów zostało
176
dni
POL
10-99
2024.09.15
Wadowice
Bieg Dobroczynno¶ci
Do zawodów zostało
142
dni
POL
100-999
2024.09.07
Olkusz
Olkuski Bieg Uliczny VII Sr...
Do zawodów zostało
134
dni
POL
100-999
2024.09.01
Zakopane
9 Bieg po Oddech
Do zawodów zostało
128
dni
POL
100-999
2024.07.07
Limanowa
XIII Bieg Górski Limanowa F...
Do zawodów zostało
72
dni
POL
100-999
2024.06.30
Niepołomice
XVI Bieg w pogoni za żubrem
Do zawodów zostało
65
dni
POL
100-999
2024.05.26
Kraków
11. Krakowski Bieg Swoszowi...
Do zawodów zostało
30
dni
POL
100-999
2024.05.19
Skawina
XXI Bieg Skawiński
Do zawodów zostało
23
dni
POL
100-999
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.12.03
Kraków
XII Grand Prix Krakowa
3.7
?
---
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.10.01
Gorlice
XX Bieg Naftowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.25
Kazimierza Wielka
X Jubileuszowy Kazimierski ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2022.09.18
Proszowice
V Bieg Proszowicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Olkusz
Bieg Uliczny V Srebrna Dzie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.08.28
Kro¶cieno Wyżne
XVI Bieg Dycha Siekiernika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.07.30
Michałowice
Młyn Trail Michałowice
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.07.16
Zakopane
IX Otwarte Mistrzostwa Zako...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.10
Rytro
6. Bieg i Rajd Kurierów S±d...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.26
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.09.19
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.08.07
Kraków
Galka Biegów Ultra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.07.18
Zakopane
Otwarte Mistrzostwa Zakopan...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2021.06.27
Biały Ko¶ciół
IX Niepodległo¶ciowa Jedena...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.20
Niepołomice
XIII Bieg w pogoni za żubre...
8
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.19
Kraków
III Nocny Bieg Grand Prix K...
5.7
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.13
Rudawa
XVII EKO Jurajski Półmarato...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.05.16
Skarżysko-Kamienna
IX Bieg Tropem Wilczym
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.04.25
Kraków
19. Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.03.28
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.03.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.02.21
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.02.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.01.24
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Kasina Wielka
XRUN
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Kraków
19 Cracovia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
21.097
?
---
?/?
POL
1-9
2020.10.03
Hajnówka
XI Hajnowska Dwunastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Gorlice
XVIII Bieg Naftowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.02
Krynica-Zdrój
11 Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.27
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
?
2020.09.27
Warszawa
42. PZU ORLEN Maraton Warsz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.27
Skawina
XVIII Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Dolina Będkowska
XIV EKO Bieg po Dolinie Bę...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Gniezno
43. Biegu Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.08.30
Kraków
Biegiem na Zakrzówek 5
?
?
---
?/?
POL
?
2020.08.29
Kraków
17 Krakowski Półmaraton Mar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.08.23
Rudawa
XVI EKO Jurajski Półmaraton...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.01
Michałowice k.Krakow...
Wirtualny Młyn Trail Michał...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.06.21
Bukowno
XVII Bieg Uliczny o Puchar ...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.24
Kraków
8. Bieg Swoszowicki
?
?
---
?/?
POL
?
2020.04.19
Kraków
Biegiem na Bagry 6!
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.30
Nairobi
18th Safaricom Marathon and...
42.195
?
---
?/?
KEN
?
2018.02.25
Skała Kmity
X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...
8.15
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.03
Kraków
Bieg Mikołajkowy Grand Prix...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Nairobi
Safaricom Marathon
?
?
---
?/?
KEN
?
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.06
New York City
TCS New York City Marathon
?
?
---
?/?
USA
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.09.18
Paluzza
Mistrzostwa ¦wiata Weteranó...
?
?
---
?/?
ITA
?
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:03
18:57
18:57
18:54
18:41
18:37
18:28
18:27
18:24
18:06
18:05
17:56
17:40
17:31
17:27
17:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|