MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tarajkowski Krystian	Sezonów startowych	11	2008-2021	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	211	rekordowo: 2012 (67)	42.195 km	03:43:05 Wrocław (2012)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	4202.38	rekordowo: 2012 (1018)	21.097 km	01:36:06 Szamotuły (2013)
ur. 1975-02-12	Czas na zawodach (brutto)	440:13:59	rekordowo: 118:0:49 (2012)	10 km	00:42:38 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:47 Poznań (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	6		14	5	23	2	12		5	1	68
100-999 osób	7		5		17		18		62		109
10-99 osób	1		3		3		2		23		32
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	14		22	5	43	2	32		94	1	213
RAZEM	14		27		45		32		95		213
Nie wpisano wyniku				1	1						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:14:19 02:10:10	6:22/km 6.10/km	4135/4902 544/604 3348/3759	POL	1000+

	2017.12.10	Malaga	Maraton de Malaga	?	?	---	?/?	ESP	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 02:01:21	--- 5.45/km	1696/2682 286/398 1415/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:08:38 02:07:35	6:06/km 6.03/km	939/1239 248/286 790/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:41 01:53:28	5:38/km 5.23/km	4972/10391 843/1471 4419/7654	POL	1000+
	2017.02.12	Barcelona	Mitja Marato de Barcelona	21.097	02:04:09 02:00:00	5:53/km 5.41/km	10222/15239 2686/3370 ?/?	ESP	1000+

	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	4.3	00:20:56 00:20:31	4:52/km 4.46/km	43/571 8/43 38/195	POL	1000+
	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:50:57 00:50:05	5:06/km 5.01/km	448/1062 97/181 385/723	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	04:21:02 04:19:03	6:11/km 6.08/km	4232/5885 845/1065 3726/4931	POL	1000+
	2016.09.11	Wilno	Danske Bank Vilniaus Marato...	42.195	04:40:19 04:39:05	6:39/km 6.37/km	620/780	LIT	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:56:40 01:55:50	5:32/km 5.29/km	474/974 123/219 437/759	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:50:16 00:48:53	5:02/km 4.53/km	1015/3450 190/468 945/2524	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:15:05 02:00:02	6:24/km 5.41/km	7224/11346 1025/1374 6104/8294	POL	1000+
	2016.02.28	Mdina	VODAFONE Malta Maraton i Pó...	21.097	01:58:46 01:56:47	5:38/km 5.32/km	1157/3174 149/247 941/1806	MLT	1000+

	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	4.3	00:21:09 00:21:31	4:55/km 5.00/km	46/410 7/24 41/134	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:23 00:47:52	4:50/km 4.47/km	497/1592 112/274 458/1127	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:16:04 04:14:35	6:04/km 6.02/km	4086/6242 774/1044 3669/5266	POL	1000+
	2015.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	120	04:00:17 03:59:24	2:00/km 2.00/km	890/1738 106/141 853/1573	POL	1000+
	2015.05.30	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.5	03:03:08	3:14/km	906/1202 143/183 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:20:39 04:15:13	6:11/km 6.03/km	4944/7358 1465/2031 4525/6374	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:21 01:55:40	5:34/km 5.29/km	3934/8042 529/834 3463/5884	POL	1000+

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:50 00:48:31	4:53/km 4.51/km	497/1501 216/505 457/1083	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:57:28 03:57:01	5:38/km 5.37/km	2518/6315 1044/2212 2358/5415	POL	1000+
	2014.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	100	02:52:41	1:44/km	434/1729 ?/? 419/1512	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	77	13:51:44	10:48/km	564/742	POL	1000+
	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	113	06:21:08	3:22/km	752/964	POL	1000+
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	02:54:31 00:23:52	32:19/km 4.25/km	13/205 ?/? 2/?	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:54:01	5:24/km	719/2163 138/379 670/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:03 01:49:19	5:13/km 5.11/km	518/1078 104/181 472/832	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:44:36 00:44:15	4:28/km 4.26/km	444/2947 173/890 428/2197	POL	1000+
	2014.04.13	Londyn	Virgin Money London Maratho...	42.195	04:02:44 03:58:05	5:45/km 5.39/km	11227/35766 4463/11982 8821/22538	GBR	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:12 01:54:56	5:33/km 5.27/km	3394/6650 1239/2098 3022/5066	POL	1000+
	2014.03.23	Rzym	Maratona di Roma	42.195	04:16:22 04:13:06	6:05/km 6.00/km	8147/14874 1130/1561 7279/12013	ITA	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:43:52 00:43:32	4:23/km 4.21/km	621/3153 252/2334 592/2335	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:27 00:44:25	4:33/km 4.27/km	213/1120 78/393 199/825	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:36:06 01:36:06	4:33/km 4.33/km	195/1275 72/422 177/1033	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:47:02 03:45:56	5:23/km 5.21/km	1840/5678 731/1986 1756/4993	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:42:38 00:42:38	4:16/km 4.16/km	272/1255 113/420 262/974	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:04:54 03:53:59	5:48/km 5.33/km	16550/36544 2279/3967 13628/27594	GER	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	66	10:40:39	9:42/km	485/564	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	02:14:43 02:14:43	6:23/km 6.23/km	1673/2035 328/367 1451/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:15:00 02:14:01	6:24/km 6.21/km	939/1001 353/367 756/788	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:44:38 00:44:22	4:28/km 4.26/km	335/1645 135/486 320/1235	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:08:08 04:08:08	5:53/km 5.53/km	2545/4419 878/1383 2364/3880	POL	1000+
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	03:57:10 03:56:33	5:37/km 5.36/km	3115/6872 443/779 ?/?	AUT	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:00:00 01:57:54	5:41/km 5.35/km	3334/5747 1196/1837 2981/4618	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:36:51 01:36:44	4:35/km 4.35/km	278/1099 106/361 258/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:13:47 04:12:37	6:01/km 5.59/km	3239/5425 1249/1876 3036/4849	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:43:26 00:43:12	4:21/km 4.19/km	230/993 88/306 222/782	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:15:39 04:13:57	6:04/km 6.01/km	3544/6797 818/1373 3346/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:44:13 03:43:05	5:19/km 5.17/km	848/3896 181/697 815/3478	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:23 01:40:56	4:48/km 4.47/km	596/1931 228/699 569/1672	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:58:09 03:57:23	5:39/km 5.38/km	634/1091 244/378 596/987	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:46 01:37:16	4:38/km 4.37/km	679/4409 227/1366 656/3701	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:04 00:48:27	4:54/km 4.51/km	770/1938 284/665 728/1593	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:57:28 01:57:11	5:34/km 5.33/km	705/939 248/302 632/793	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:36:01 05:33:40	7:58/km 7.54/km	2468/2773 466/511 2230/2477	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:24 01:51:37	5:20/km 5.17/km	1033/2113 425/789 978/1858	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:54:02 01:53:15	5:24/km 5.22/km	892/1698 162/260 831/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:09 01:56:17	5:33/km 5.31/km	1754/3517 602/1085 1641/2979	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:50:39 00:50:31	5:04/km 5.03/km	822/1433 277/452 763/1198	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:31:37 04:30:25	6:26/km 6.25/km	2706/3871 962/1294 2516/3498	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:41:24 04:39:32	6:40/km 6.37/km	1527/1988 275/334 1392/1786	POL	1000+
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:21:19 01:21:19	10:51/km 10.51/km	144/215	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:44 01:56:44	5:35/km 5.32/km	1599/2471 538/792 1506/2174	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	05:04:59 05:02:53	7:14/km 7.11/km	3701/4018 1207/1286 3434/3695	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	02:14:23 02:13:11	6:22/km 6.19/km	1513/1702 491/541 1382/1522	POL	1000+

	2008.09.21	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:27:48 00:27:48	4:53/km 4.53/km	487/1500	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:22

04:37

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |