MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Adrian	Sezonów startowych	15	2007-2022	100 km
Sochaczew- Wola Pasikońska	Zarejestrowanych startów	211	rekordowo: 2013 (50)	42.195 km	03:06:46 Kraków (2017)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	3596.2	rekordowo: 2013 (514)	21.097 km	01:24:09 Pabianice (2014)
ur. 1988-06-23	Czas na zawodach (brutto)	362:0:4	rekordowo: 53:40:21 (2016)	10 km	00:35:48 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	18 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:17:19 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			23	2	6	1	15		15		62
100-999 osób	4		4	1	26	2	18		46	1	102
10-99 osób	1		1		1		2	1	32	1	39
1-9 osób									5		5
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	5		28	3	33	3	35	1	101	2	211
RAZEM	5		31		36		36		103		211
Nie wpisano wyniku	1				2				3		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:39:40 03:37:28	5:12/km 5.09/km	1273/6072	POL	1000+
	2019.04.07	Rotterdam	NN Rotterdam Marathon 2019	42.195	03:32:13 03:32:13	5:02/km 5.02/km	2545/14535	HOL	1000+

	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	03:17:37	4:41/km	331/4882	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	03:42:25	5:16/km	384/2092 180/? ?/?	POL	1000+

	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:06:46 03:06:46	4:26/km 4.26/km	231/5655	POL	1000+
	2017.03.12	Barcelona	Zurich Marató de Barcelona	42.195	03:37:43 03:13:04	5:10/km 4.35/km	1389/16347	ESP	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:01:31 01:05:42	4:06/km 4.23/km	149/1295 41/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:25:39 01:25:39	4:04/km 4.04/km	224/7071	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	12.8	01:00:04 01:00:04	4:42/km 4.42/km	215/2305	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:13:18 03:13:18	4:35/km 4.35/km	328/5500 50/? ?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:06 01:25:06	4:02/km 4.02/km	98/? 21/? ?/?	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:01:44 01:01:44	4:07/km 4.07/km	139/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:57 01:28:57	4:13/km 4.13/km	247/5860 107/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:37:52 03:37:52	5:10/km 5.10/km	1340/6500	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:37:26 00:37:22	3:45/km 3.44/km	49/5465 25/? 48/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:47 03:30:47	5:00/km 5.00/km	1563/7458 250/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:15:50 04:15:50	6:04/km 6.04/km	3212/4578 519/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.195	00:19:12 00:19:12	4:35/km 4.35/km	126/880 33/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	4.5	00:16:56 00:16:56	3:46/km 3.46/km	29/1383	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:37:36 00:37:36	3:46/km 3.46/km	65/1600 34/? ?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	24/948 17/? ?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:10:20 01:10:20	4:41/km 4.41/km	449/1307 67/? ?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:39:34 00:39:34	3:57/km 3.57/km	350/12310	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:49:43 04:44:52	6:52/km 6.45/km	4789/6325 914/? ?/?	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	23/2706 18/? 22/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:43:03 03:43:03	5:17/km 5.17/km	1619/5376 324/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.16	Kraków	Bieg Nocny na 10 km	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	419/1058 176/? ?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:18:23 03:17:27	4:42/km 4.41/km	588/? 135/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:37:29 00:37:21	3:45/km 3.44/km	71/1049 32/? ?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	00:57:23 00:57:23	3:50/km 3.50/km	47/1237 18/123 ?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	01:03:03 00:42:19	6:18/km 4.14/km	797/10157 156/? ?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	05:01:44 04:56:55	7:09/km 7.02/km	4680/5678 958/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:57:39 03:48:15	5:38/km 5.25/km	2896/8506 522/? ?/?	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	37/? 19/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:57:45 03:57:45	5:38/km 5.38/km	2063/4417 383/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:43:06 03:40:50	5:17/km 5.14/km	1263/3954 1177/? 229/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:10:03 01:10:03	4:40/km 4.40/km	283/? 53/? ?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:49:02 00:43:11	4:54/km 4.19/km	593/7204 78/545 ?/?	POL	1000+
	2012.11.10	Warszawa	Biegi Niepodległości	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	7/91	POL	1000+
	2012.11.04	Serock	X Bieg Niepodległości	10	00:41:07 00:41:07	4:07/km 4.07/km	29/250	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:27:25 04:22:50	6:20/km 6.14/km	3967/? 228/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:55:11 04:53:27	7:00/km 6.57/km	3178/3896 250/313 ?/?	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:52:28	5:15/km	977/5000 204/? ?/?	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:14:28 01:13:53	4:58/km 4.56/km	464/1020 73/? ?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:15:39 04:14:42	6:04/km 6.02/km	2867/4619 515/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:18:53 04:17:35	6:08/km 6.06/km	2173/4000	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:47:23 04:44:54	6:49/km 6.45/km	1602/2600 119/? ?/?	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:55 00:44:19	4:30/km 4.26/km	319/? 87/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:51:47 03:50:26	5:30/km 5.28/km	1285/5000 211/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:08:50	5:54/km	536/1000 67/? ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:05 01:33:39	4:28/km 4.26/km	223/? 35/? ?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:40:42 00:40:37	4:04/km 4.04/km	214/? 83/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:46:42 03:45:59	5:22/km 5.21/km	558/2009 38/? ?/?	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:41:37 00:41:02	4:10/km 4.06/km	136/2076 45/? 130/?	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:04 01:45:14	5:02/km 4.59/km	516/1034 78/? ?/?	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:19:22	5:17/km	448/1500 84/? ?/?	POL	1000+

	2009.09.06	Budapeszt	NIKE Budapeszt Półmaraton	21.097	01:33:58	4:27/km	?/6000	HUN	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	5	00:23:19 00:22:19	4:40/km 4.28/km	130/984 58/? ?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:48 00:19:36	3:58/km 3.55/km	80/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:44:01	4:56/km	353/? 102/? ?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:46:48 00:45:07	4:41/km 4.31/km	744/3832	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:45:26	4:33/km	989/12234	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:11

17:08

17:07

17:04

16:58

16:57

16:54

16:47

16:43

16:42

16:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |