MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Piontek Krzysztof	Sezonów startowych	9	2007-2015	100 km
Rybnik	Zarejestrowanych startów	112	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	02:47:39 Köln (2013)
Chemia-Hurt Rybnik	Kilometrów w startach	1899.05	rekordowo: 2013 (393)	21.097 km	01:19:21 Kietrz & Rohov (2009)
ur. 1974-05-03	Czas na zawodach (brutto)	133:8:41	rekordowo: 24:37:7 (2008)	10 km	00:35:35 Frydek Mistek (2009)
	Trofea (podium)	7 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	3	6		1		1		16
100-999 osób			3	1	19		24	2	38		87
10-99 osób							4		5		9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8	4	25		29	2	44		112
RAZEM			12		25		31		44		112
Nie wpisano wyniku			1		3		4				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	14.8	00:54:57	3:43/km	32/837 15/195 31/717	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:36:29	3:39/km	22/370 6/103 22/315	POL	100-999
	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	20.9	01:19:00	3:47/km	15/216 6/65 15/186	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:37:11	3:43/km	19/? 9/? 19/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:36:03	3:36/km	35/381 11/90 34/305	POL	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10.25	00:37:03 00:37:00	3:37/km 3.37/km	13/229 5/58 13/171	POL GEO.	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	00:56:22	3:45/km	18/191 6/58 18/161	POL	100-999
	2013.08.17	Ustroń	23 Bieg Romantyczny Parami	3.04	00:12:41	4:10/km	10/139 3/29 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41.3	04:40:50	6:48/km	119/563 53/214 89/479	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	19.39	01:14:42	3:51/km	17/177 5/46 17/161	POL	100-999
	2013.06.22	Pogórze	XXV Cross Świętojański im. ...	12.5	00:48:54	3:55/km	18/111 9/22 15/81	POL	100-999
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:37:26	3:45/km	4/145 2/40 4/121	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:23:40 01:23:38	3:58/km 3.58/km	14/387 3/106 12/336	POL	100-999
	2013.05.01	Lisowice	II Bieg Tropami Śląskich Di...	10.3	00:38:52 00:38:50	3:46/km 3.46/km	3/118 2/24 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:23:20	4:16/km	2/202	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:57:20	3:49/km	53/695 14/169 51/618	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:38:51	3:53/km	51/400 16/112 46/314	POL	100-999
	2012.08.18	Ustroń	22. Bieg Romantyczny Parami	3.06	00:14:34	4:46/km	25/128 5/25 ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.2	00:29:44	3:38/km	25/617 7/150 25/527	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	00:57:00	3:48/km	10/481 4/183 10/412	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:22:09 01:22:07	3:54/km 3.54/km	30/848 11/298 29/753	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:28:34	4:17/km	2/60	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	14.7	00:55:21 00:55:20	3:46/km 3.46/km	40/664 9/160 37/574	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:37:22	3:44/km	43/363 11/94 36/306	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	20.4	01:18:32	3:51/km	21/252 11/80 20/235	POL	100-999
	2011.11.05	Frydek Mistek	Hornicka Desitka	10	00:36:51	3:41/km	52/600 9/59 50/486	CZE	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:37:52	3:47/km	65/380 18/76 ?/320	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:26:07	4:05/km	26/832 9/285 22/731	POL	100-999
	2011.08.20	Ustroń	21. Bieg Romantyczny Parami	3.06	00:13:00	4:15/km	10/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:27:23	4:09/km	39/364 13/90 36/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	02:58:42 02:58:41	4:14/km 4.14/km	21/585 7/166 20/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:24:57 01:24:53	4:02/km 4.01/km	15/400 6/142 14/340	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:26:04 01:26:00	4:05/km 4.05/km	57/700 30/230 56/625	POL	100-999

	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:24:11	3:59/km	26/384 13/126 26/323	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:38:00	3:48/km	54/308 9/53 52/271	POL	100-999
	2010.08.21	Ustroń	20 Bieg Romantyczny Parami	3.06	00:13:02	4:16/km	9/121 5/25 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Jeleśnia	XVII Bieg z okazji Dni Jele...	10	00:39:36	3:58/km	44/178	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:40:27	4:03/km	33/351	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	20.3	01:22:48 01:22:47	4:05/km 4.05/km	21/350 6/92 16/280	POL	100-999
	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:38:26	4:40/km	39/219 10/57 35/202	POL GEO.	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6.1	00:25:57	4:15/km	22/280 3/? 21/240	POL	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:36:03	3:36/km	30/406 9/100 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	00:50:25	3:38/km	7/219 4/44 7/194	POL	100-999
	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	20.2	01:14:40	3:42/km	9/198 3/52 ?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Frydek Mistek	Desitka	10	00:35:35	3:34/km	?/?	CZE	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:36:19	3:38/km	19/295 5/71 19/?	POL	100-999
	2009.08.30	Żabnica	Bieg na Rysiankę	6	00:38:34	6:26/km	14/169 5/37 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	00:57:09	6:21/km	22/383 5/41 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Imielin	16 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:15:31	3:47/km	13/169 4/37 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Lębork	XVIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	02:55:15	4:09/km	21/201 6/22 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:19:21	3:46/km	8/202 1/56 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:36:34	3:39/km	36/485 10/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	02:51:57 02:51:55	4:05/km 4.04/km	15/646 10/203 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Cieszyn - Český Těší...	Cieszyński Fortuna Bieg	10	00:36:33	3:39/km	33/209 14/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:21:06	3:51/km	26/559 9/155 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:21:42	3:52/km	30/540 13/152 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	00:56:36	3:46/km	32/635 14/150 ?/?	POL	100-999

	2008.12.07	Rybnik	4 Bieg Barbórkowy	10	00:37:24	3:44/km	41/336 8/80 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	00:52:23	3:46/km	18/240 5/45 ?/?	POL	100-999
	2008.11.08	Ustroń	19 Bieg Legionów	10	00:37:31	3:45/km	21/260 5/57 ?/?	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:37:23	3:44/km	28/283 5/58 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Wodzisław Śląski	II Półmaraton o Puchar Prez...	21.097	01:23:41	3:58/km	11/81 3/22 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:37:24	3:44/km	47/274 13/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:01:17	4:05/km	26/283 10/73 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:38:26	3:51/km	28/317 9/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Katowice	Silesia Run	5.1	00:19:34	3:50/km	11/106 4/20 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.7	00:37:00	5:31/km	27/212 7/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Istebna k.Wisły	1 Bieg im.Stanisława Legie...	9.8	00:45:19	4:37/km	28/121 9/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.08	Kietrz & Rohov	II Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:26:03	4:05/km	25/163 7/42 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	00:38:10	3:49/km	61/332 19/84 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:26:07	4:05/km	35/457 13/121 35/416	POL	100-999
	2008.03.30	Bratysława	3 Bratislava City Marathon	42.195	03:05:49	4:24/km	39/241 20/89 ?/?	SVK	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:00:07	4:00/km	68/511 23/123 ?/?	POL	100-999

	2007.12.02	Rybnik	3 Bieg Barbórkowy 2007	10	00:41:02	4:06/km	71/239 17/47 ?/?	POL	100-999
	2007.11.10	Ustroń	18 Bieg Legionów	9.5	00:39:57	4:12/km	41/164 9/22 ?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:31:39	4:21/km	100/346 27/90 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:35	4:26/km	142/852 41/250 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Wodzisław Śląski	Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:32:54	4:24/km	28/104 6/16 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:41:28	4:09/km	119/326 24/48 ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:43:11	7:12/km	55/182 16/34 ?/?	POL	100-999
	2007.07.15	Korbielów	VII Międzynarodowy Bieg Gór...	9	01:11:05	7:54/km	75/250 13/25 ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:42:18	4:14/km	91/298	POL	100-999
	2007.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	Międzynarodowy Bieg Górski ...	6.7	00:40:36	6:04/km	73/223 13/35 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:39:33	4:43/km	283/992 91/289 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10.4	00:45:46	4:24/km	187/474 35/92 ?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	10	00:44:57	4:30/km	114/245 28/51 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:45:32	5:00/km	292/515 67/110 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:22

22:21

22:13

22:11

22:01

21:50

21:49

21:39

21:20

21:19

21:14

21:10

21:07

20:41

20:34

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |