2009-12-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| potrzeba gracji... (czytano: 837 razy)
Wczoraj na jednym z biegowych forów internetowych ( już nie pamiętam czy to było bieganie.pl czy biegajznami) znalazłem post na temat biegania na ¶ródstopiu, znalazłem tam link do animacji porównuj±ce dwie techniki biegu na pięcie i ¶ródstopiu no i stwierdziłem że naprawdę ubijam zastygnięty asfalt! I to złe dla moich kolan!! a kole¶ obok sobie biegnie swobodnie i lekko. Przeczytałem cały post od deski do deski i na koniec skomentowałem (no jak by inaczej, być może dzięki temu postowi moje kolanka odetchn± trochę ) napisałem że dzisiaj spróbuję na ¶ródstopiu. Okazało się że łatwiej było napisać niż wykonać, miałem uczucie jakbym miał zaraz upa¶ć na py... i do tego trzeba mieć trochę gracji, no ale, momentami wychodziło całkiem rytmicznie! Ale tylko na pocz±tku pod koniec treningu tak bolały ¶cięgna achillesa że już odpu¶ciłem sobie serie planowanych na dzisiaj interwałów. Mimo wszystko byłem zadowolony z tego że udało mi się przebiec moj± trasę na ¶ródstopiu przynajmniej tak mi się wydaje że to było na ¶ródstopiu chociaż na pewno robiłem sporo technicznych błędów. Odczuły to moje nogi dzisiaj bol± mnie ¶cięgna nawet przy chodzeniu... ale przynajmniej wiem że je mam! A tak na serio to muszę ustalić sobie jaki¶ plan treningowy i stopniowo przyzwyczajać się do takiego biegu, bo tak z kopyta to chyba się bez kontuzji nie obejdzie
jestem ciekawy jak tobie się udało? :)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
