| | | |
|
| 2013-12-24, 12:30
... najlepszego dla Wszystkich |
|
| | | |
|
| 2013-12-24, 12:33 Boże Narodzenie
Życzę Wam Świąt radosnych, przeżytych w zdrowiu, spokoju i dobrej formie! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-12-24, 23:30 życzenia
Wszystkiego co najlepsze...doścignięcia marzeń, tych co nam ciągle uciekaja, zrealizowania celów tych najbardziej odległych i dużej wytrwałości w Swoich postanowieniach...Wesołych Świąt dla Was wszystkich:-) |
|
| | | |
|
| 2013-12-25, 09:42 Zyczenia
od Partyków Spokojnych Świąt |
|
| | | |
|
| 2013-12-29, 22:40
Dziś nad Wisłokiem była nas siódemka – tym razem same gepardy. Z wczorajszej wycieczki biegowej był tylko Leszek i ja. Reszta świeża i wypoczęta nadawała tempo – głównie Michał i Bartek. Mimo mocnego wiatru na pierwszych dwóch kilometrach tempo wahało się średnio w granicach 4:35-4:40. Tym razem jedna pętla wystarczyła wszystkim.
Wczoraj podobno na stadionie była sprawność – były płotki, schodki itp. Z racji swojej niepełnosprawności tym razem wybrałem wycieczkę biegową z Tyczyna do Niechobrza. Wyszło troszkę ponad 26km. Było bardzo ciepło, słonecznie, trochę wietrznie i trochę błotniście. Tempo spokojne marszobiegowe :)
Niektórzy pytają o dobrego fizjoterapeutę – kontuzje i różne niedomagania mnożą się na potęgę. Ja polecam Maćka Bocheńskiego – tel. 501 976 122. Przyjmuje na podpromiu w siłowni 12 ton.
|
|
| | | |
|
| 2013-12-31, 09:50
Na WB Tyczyn - Niechobrze było ekstra. Mam prośbę, pomóżcie tej osobie w pisaniu pracy i wypełnijcie ankietę, niech się dziewczyna cieszy.
Proszę o uzupełnienie ankiety do pracy magisterskiej :-)
LINK: http://www.survio.com/survey/d/W1A5G5C7B8S3P9O8O |
|
| | | |
|
| 2013-12-31, 19:54
2013-12-31, 09:50 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
Na WB Tyczyn - Niechobrze było ekstra. Mam prośbę, pomóżcie tej osobie w pisaniu pracy i wypełnijcie ankietę, niech się dziewczyna cieszy.
Proszę o uzupełnienie ankiety do pracy magisterskiej :-)
LINK: http://www.survio.com/survey/d/W1A5G5C7B8S3P9O8O |
Ankieta poszła, zajęło to 5 minut, warto pomóc. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-01-01, 15:30
2013-12-21, 18:09 - Silu napisał/-a:
Witam
No to wygląda, że mamy komplet - bo jest jeszcze Marek, który już uczestniczy i potwierdził, że będzie chodził, ale na listę się nie wpisał.Nikt nie wymięka,więc "walczymy" dalej.
No to do 03.01.2014 ;-)
|
Czy TRX w piatek 03 . Stycznia o tej samej godzinie co ostatnio |
|
| | | |
|
| 2014-01-01, 19:42
2014-01-01, 15:30 - partykaa napisał/-a:
Czy TRX w piatek 03 . Stycznia o tej samej godzinie co ostatnio |
Tak o tej samej, zapraszam na 20:00:) |
|
| | | |
|
| 2014-01-02, 15:58 TRX
W ferworze zapisów na UP nie zapomnijcie o jutrzejszych zajęciach o 20:00, startujemy z Nowym Rokiem z pełną mocą i uśmiechem:)))
Pozdrawiam i czekam...spóźnieni robią pompki;) |
|
| | | |
|
| 2014-01-02, 22:52
2014-01-02, 15:58 - KaśkaŻ napisał/-a:
W ferworze zapisów na UP nie zapomnijcie o jutrzejszych zajęciach o 20:00, startujemy z Nowym Rokiem z pełną mocą i uśmiechem:)))
Pozdrawiam i czekam...spóźnieni robią pompki;) |
Już się stęskniłem Pani Katarzyno za tymi kałużami potu na parkiecie:)
Mam nadzieję i liczę na to że również z uśmiechem będziemy jutro kończyć Nasze zajęcia. Pani tego dopilnuje Pani Kasiu, prawda? :) |
|
| | | |
|
| 2014-01-03, 08:54
2014-01-02, 15:58 - KaśkaŻ napisał/-a:
W ferworze zapisów na UP nie zapomnijcie o jutrzejszych zajęciach o 20:00, startujemy z Nowym Rokiem z pełną mocą i uśmiechem:)))
Pozdrawiam i czekam...spóźnieni robią pompki;) |
Witam!
Czy jest jakakolwiek szansa dla jednego spóźnialskiego!
Chętnie bym skorzystał. Pozdrawiam wszystkie GiG i nie tylko, w Nowym Roku! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-01-03, 09:38
2014-01-03, 08:54 - zbychu napisał/-a:
Witam!
Czy jest jakakolwiek szansa dla jednego spóźnialskiego!
Chętnie bym skorzystał. Pozdrawiam wszystkie GiG i nie tylko, w Nowym Roku! |
Dzisiaj zapraszam wszystkich chętnych:) Jak będzie tłok to poćwiczymy w parach;)...damy radę |
|
| | | |
|
| 2014-01-03, 09:40
2014-01-02, 22:52 - TREBORUS napisał/-a:
Już się stęskniłem Pani Katarzyno za tymi kałużami potu na parkiecie:)
Mam nadzieję i liczę na to że również z uśmiechem będziemy jutro kończyć Nasze zajęcia. Pani tego dopilnuje Pani Kasiu, prawda? :) |
Panie Robercie wszystko według życzeń, a życzenia w Nowym Roku spełnią się podwójnie;) Do wieczorka...ach jak ja się cieszę:))) |
|
| | | |
|
| 2014-01-03, 13:37
2014-01-03, 09:40 - KaśkaŻ napisał/-a:
Panie Robercie wszystko według życzeń, a życzenia w Nowym Roku spełnią się podwójnie;) Do wieczorka...ach jak ja się cieszę:))) |
Ja już nie mogę się doczekać wieczoru :)dobrze,że wracamy na zajęcia,bo ja mimo pozytywnego bohatera w domu (Wojtek naprawdę robi te Twoje ćwiczenia i coraz mniej przy tym stęka)do mobilizacji jednak potrzebuję atmosfery golklubowej i Twojego pokrzykiwania ;) Dziś to nawet z propozycji kina w godzinach trx-u zrezygnowaliśmy |
|
| | | |
|
| 2014-01-03, 14:28
2014-01-03, 13:37 - Lucyna35 napisał/-a:
Ja już nie mogę się doczekać wieczoru :)dobrze,że wracamy na zajęcia,bo ja mimo pozytywnego bohatera w domu (Wojtek naprawdę robi te Twoje ćwiczenia i coraz mniej przy tym stęka)do mobilizacji jednak potrzebuję atmosfery golklubowej i Twojego pokrzykiwania ;) Dziś to nawet z propozycji kina w godzinach trx-u zrezygnowaliśmy |
Po TRXie znajdziemy Wam coś w telewizji...tylko popkornu nie będzie;) |
|
| | | |
|
| 2014-01-04, 21:04
2014-01-03, 14:28 - KaśkaŻ napisał/-a:
Po TRXie znajdziemy Wam coś w telewizji...tylko popkornu nie będzie;) |
żal, że ja tak daleko mieszkam od Rzeszowa; sam bym poćwiczył bo u mnie w Fitnesce same kobitki, a ja się "krępuję" rozbierać, ha ha ha. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-01-05, 10:05
2014-01-04, 21:04 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
żal, że ja tak daleko mieszkam od Rzeszowa; sam bym poćwiczył bo u mnie w Fitnesce same kobitki, a ja się "krępuję" rozbierać, ha ha ha. |
To się przełam i bądź Tym pierwszym, który wprowadzi chłopa na sale fitness:)))...a potem będzie wszystko dzięki Tobie:) |
|
| | | |
|
| 2014-01-05, 11:28
Witam Was Drogie Koleżanki i Koledzy w Nowym Roku!
Chciałabym zapytać czy Ktoś może mi polecić dobry, sprawdzony wózek do biegania z dzieckiem, na rynku jest coraz więcej modeli i jest w czym wybierać ale zawsze nieoceniona jest opinia kogoś kto przetestował go na własnej skórze (czyt. dziecku;)
Pozdrawiam i czekam na ewentualne opinie, no i do zobaczenia w lutym;) |
|
| | | |
|
| 2014-01-05, 15:58
2014-01-05, 11:28 - natka napisał/-a:
Witam Was Drogie Koleżanki i Koledzy w Nowym Roku!
Chciałabym zapytać czy Ktoś może mi polecić dobry, sprawdzony wózek do biegania z dzieckiem, na rynku jest coraz więcej modeli i jest w czym wybierać ale zawsze nieoceniona jest opinia kogoś kto przetestował go na własnej skórze (czyt. dziecku;)
Pozdrawiam i czekam na ewentualne opinie, no i do zobaczenia w lutym;) |
LINK: http://www.zdrowisportowi.pl/2013/04/22/bieganie-z-wozkiem/ | Cześć Natka!
Osobistego doświadczenia biegania z wózkiem niestety jeszcze nie mam, ale tu link do ciekawego artykułu zaprzyjaźnionej blogerki biegowej na ten temat. http://www.zdrowisportowi.pl/2013/04/22/bieganie-z-wozkiem/
Mam nadzieję, że się przyda. Z naszego grona z wózkiem biega obecnie chyba Mirek, a wcześniej Maciek P. - może oni coś podpowiedzą :)
|
|