Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Wątek założył  39 i 1/2 (2012-03-18)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2012-07-15)
  Aktywnosc  Komentowano 1240 razy, czytano 11621 razy
  Lokalizacja
brak przypisania
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-05-12, 11:53
 
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:

o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :)
oczywiście, że będziemy trzymać:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-05-12, 12:42
 
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:

o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :)
Trzymam kciuki za dobry start!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany



 2012-05-12, 14:59
 
Wrocławski Cooper wykonany :) :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2012-05-12, 15:45
 
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:

o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :)
Też trzymam kciuki Mati!

A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.

Pozdrawiam, powodzenia w startach.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-05-12, 15:57
 
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:

Też trzymam kciuki Mati!

A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.

Pozdrawiam, powodzenia w startach.
Ooooooooooo ładnie!!! Brawo!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-05-12, 16:19
 
2012-05-12, 15:57 - agawa napisał/-a:

Ooooooooooo ładnie!!! Brawo!!!
Brawo Krzysiu już niedługo 40 min.

Ja dzisiaj biegałem test Coopera w Opolu.Przez 12min nabiegałem 3310 m .Pani powiedział że zrobiłem rekord testu do godziny 13:00.Dla mojej kategori wikowej brakło skali w tabeli wiec musiałem przejść do dotabeli dla sportowców a tam wychodzi że jesteń średniej klasy biegaczem.I niech tak zostanie.
Teraz browarek.A wieczorem lajtowa dyszka.Pozdrawim runnersi.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Truskawa
Izabela Weisman
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-30
07:45

 2012-05-12, 18:29
 
Gratulacje dla wszstkich biegających, w tym ogromne dla robiących życiówki. :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (18 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-05-12, 19:57
 
ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-05-12, 21:31
 
2012-05-12, 19:57 - golon napisał/-a:

ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :)
Brawo!!! Świetny start!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-05-12, 22:06
 
2012-05-12, 14:59 - jotka65 napisał/-a:

Wrocławski Cooper wykonany :) :)
ooooo kurcze, Coopera miałem pod nosem w Łodzi:(


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-05-12, 22:06
 
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:

Też trzymam kciuki Mati!

A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.

Pozdrawiam, powodzenia w startach.
wielkie brawa Krzysiu - tak trzymaj:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-05-12, 22:07
 
2012-05-12, 19:57 - golon napisał/-a:

ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :)
niesamowicie biegasz Mati - gratulacje:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-05-12, 22:09
 
Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-05-12, 22:26
 
2012-05-12, 22:09 - grześ71 napisał/-a:

Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:))
ciesz się, że masz już wyrobiony pewien poziom <45min.:)
gratuluję:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-05-12, 22:36
 
LINK: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VUYUvY6quE0
na wieczorne rozluźnienie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-05-12, 22:44
 
2012-05-12, 22:26 - miniaczek napisał/-a:

ciesz się, że masz już wyrobiony pewien poziom <45min.:)
gratuluję:)
Trochę się źle się ustawiłem na starcie. Zbyt daleko od czoła no i poszło min.20s . Na pętli na pierwszym kilometrze był taki tłok że nie szło się rozbujać. Ech..teraz to można gdybać ale kto wie może by pękło 44min.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-05-12, 22:45
 
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:

Też trzymam kciuki Mati!

A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.

Pozdrawiam, powodzenia w startach.
Pięknie Krzychu...39.59 coraz bliżej:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

 



grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-05-12, 22:59
 
2012-05-12, 16:19 - tomek20064 napisał/-a:

Brawo Krzysiu już niedługo 40 min.

Ja dzisiaj biegałem test Coopera w Opolu.Przez 12min nabiegałem 3310 m .Pani powiedział że zrobiłem rekord testu do godziny 13:00.Dla mojej kategori wikowej brakło skali w tabeli wiec musiałem przejść do dotabeli dla sportowców a tam wychodzi że jesteń średniej klasy biegaczem.I niech tak zostanie.
Teraz browarek.A wieczorem lajtowa dyszka.Pozdrawim runnersi.
No no Tomciu...bravo:) Nigdy nie biegałem Coopera ale chyba nie dałbym rady łyknąć 3km

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-05-12, 23:17
 
2012-05-12, 22:09 - grześ71 napisał/-a:

Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:))
Netto się liczy!!! Gratulacje, poprawiłeś życiówkę!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2012-05-13, 08:41
 
2012-05-12, 22:45 - grześ71 napisał/-a:

Pięknie Krzychu...39.59 coraz bliżej:))
Na początek - gratulacje Mati, super czas!

Grzegorz - co do mojego czasu to podałem netto i zawsze liczę sobie czas netto (brutto był 43:39). Wolę tak, bo nigdy nie wiadomo czy na starcie stracisz 10 sekund, czy 50, a to jest spora różnica.

A z tym złamaniem 40 minut to jeszcze chciałbym ostudzić Wasze prognozy :) W tym roku to raczej nierealne, skupiam się na debiucie w maratonie. Chociaż z drugiej strony ta wczorajsza życiówka to było tylko 3 tygodnie treningu szybkości a wcześniejsze miesiące były pod maraton, więc kto wie jak to dalej będzie :) Z pewnością 40-stkę będę atakował za rok.

Pozdrawiam, miłej niedzieli.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |