Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Wątek założył  39 i 1/2 (2012-03-18)
  Ostatnio komentował  grze¶71 (2012-07-15)
  Aktywnosc  Komentowano 1240 razy, czytano 11624 razy
  Lokalizacja
brak przypisania
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



robert77g
Robert Gruszka

Ostatnio zalogowany
2024-08-01
23:02

 2012-04-22, 23:28
 maraton
2012-04-22, 21:00 - miniaczek napisał/-a:

no to gratulacje:) najważniejsze, że koleżance się podobało:)
czekamy terez na Twoje starty i wyniki:)
Na początku tego roku zakładałem start w Dębnie lub w Krakowie. Nie wystartowałem w żadnym maratonie i nie, dlatego, że miałem jakąś kontuzję, ale dlatego, że koledzy na forum doradzili mi abym odpuścił maratony a pobiegał na krótszych dystansach i popracował nad szybkością.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (8 wpisów)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-22, 23:56
 
2012-04-22, 23:28 - robert77g napisał/-a:

Na początku tego roku zakładałem start w Dębnie lub w Krakowie. Nie wystartowałem w żadnym maratonie i nie, dlatego, że miałem jakąś kontuzję, ale dlatego, że koledzy na forum doradzili mi abym odpuścił maratony a pobiegał na krótszych dystansach i popracował nad szybkością.
z jednej strony roztropnie, z drugiej- może niekoniecznie?


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

 



Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2012-04-23, 10:10
 
2012-04-22, 23:28 - robert77g napisał/-a:

Na początku tego roku zakładałem start w Dębnie lub w Krakowie. Nie wystartowałem w żadnym maratonie i nie, dlatego, że miałem jakąś kontuzję, ale dlatego, że koledzy na forum doradzili mi abym odpuścił maratony a pobiegał na krótszych dystansach i popracował nad szybkością.
Przed maratonem wskazane przebiec ze dwa półmaratony i kilka (2 lub 3) wycieczek biegowy w granicach 30km i możesz spróbować sił, a trening szybkościowy nie wyklucza startu w maratonie. Czy ja ci tak doradziłem? - nie kojarzę:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-04-23, 10:16
 hello
Ja do tej pory nie brałam maratonu w Krakowie pod uwagę ale teraz kiedy uruchomili połączenia z Heringsdorf do Krakowa połączenia lotnicze za 99 zł to może za rok...
Bo jazda pociągiem 15 h to nie dla mnie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2012-04-23, 10:16
 Muzyczny motywator
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=phVlK-0IVfw
Wiara!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-23, 16:56
 
2012-04-23, 10:16 - agawa napisał/-a:

Ja do tej pory nie brałam maratonu w Krakowie pod uwagę ale teraz kiedy uruchomili połączenia z Heringsdorf do Krakowa połączenia lotnicze za 99 zł to może za rok...
Bo jazda pociągiem 15 h to nie dla mnie.
jazda pociągiem w ogóle dla nikogo ;)


no, ja po wczorajszym mam trzy odciski
a rano rzygałam jak młody kot, coś mi wczoraj zaszkodziło :/
nie jestem w stanie ustać na nogach i mam gorączkę
nie przechodzi :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-04-23, 18:13
 
2012-04-23, 16:56 - Magda napisał/-a:

jazda pociągiem w ogóle dla nikogo ;)


no, ja po wczorajszym mam trzy odciski
a rano rzygałam jak młody kot, coś mi wczoraj zaszkodziło :/
nie jestem w stanie ustać na nogach i mam gorączkę
nie przechodzi :(
Współczuję. Nienawidzę chorować!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



kazinski

Ostatnio zalogowany
2018-06-17
13:50

 2012-04-23, 18:47
 
2012-04-23, 16:56 - Magda napisał/-a:

jazda pociągiem w ogóle dla nikogo ;)


no, ja po wczorajszym mam trzy odciski
a rano rzygałam jak młody kot, coś mi wczoraj zaszkodziło :/
nie jestem w stanie ustać na nogach i mam gorączkę
nie przechodzi :(
Magda, a może to grypa żołądkowa? na takich masówkach często tak bywa, pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia życzę

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (3 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-04-23, 20:37
 
2012-04-23, 10:16 - agawa napisał/-a:

Ja do tej pory nie brałam maratonu w Krakowie pod uwagę ale teraz kiedy uruchomili połączenia z Heringsdorf do Krakowa połączenia lotnicze za 99 zł to może za rok...
Bo jazda pociągiem 15 h to nie dla mnie.
no to spotkamy się w Krakowie:) mi w tym roku nie wypaliło:( za blisko był maraton w Łodzi:(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-23, 20:42
 
2012-04-23, 20:37 - miniaczek napisał/-a:

no to spotkamy się w Krakowie:) mi w tym roku nie wypaliło:( za blisko był maraton w Łodzi:(
też będę za rok w KRAKOWIE :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2012-04-24, 06:07
 
2012-04-23, 20:42 - golon napisał/-a:

też będę za rok w KRAKOWIE :)
no to jest nas trójka wspaniałych :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-04-24, 09:03
 
2012-04-24, 06:07 - miniaczek napisał/-a:

no to jest nas trójka wspaniałych :D
hehe
Póki co pasę się owsianką, żeby zbierać siły na Kraków, za rok oczywiście ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2012-04-24, 09:09
 Urodziny Miniaczka!!!!!!!!!!!!!!!!!
My tu gadu gadu a Miniaczek obchodzi dzisiaj urodziny!!!!!!!!

Wszystkiego naj, naj, naj.........mocy wszelakich i nieustający dopływ endorfin. Zdrówka!!!! Szczęśliwości w domku i uśmiechu na co dzień.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-04-24, 09:27
 
2012-04-24, 09:09 - agawa napisał/-a:

My tu gadu gadu a Miniaczek obchodzi dzisiaj urodziny!!!!!!!!

Wszystkiego naj, naj, naj.........mocy wszelakich i nieustający dopływ endorfin. Zdrówka!!!! Szczęśliwości w domku i uśmiechu na co dzień.
100 lat Miniaku!


Widzę, żeś też Byk!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-24, 10:30
 
Miniu Wszystkiego Najlepszego !!
dużo radości ze startów , zdrówka , szczęście , pomyślności
Spełnienia Marzeń ! Wszystkiego co Najlepsze :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-24, 14:23
 hapy birthday
2012-04-24, 09:27 - shadoke napisał/-a:

100 lat Miniaku!


Widzę, żeś też Byk!

Wszystkiego najlepsiejszego dla Miniaka, żyj nam 100 lat !!!

P.S. Całe szczęście, że Rafał to Byk. Jeden Dyk na tym portalu wystarczy:-DD

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2012-04-24, 17:31
 
Niech żyje Miniaczek i cały miniaczkowy ród:)) Wszystkiego najlepszego Rafi...dużo zdrówka , radości i sukcesów na tym biegowym padole:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)

 





Ostatnio zalogowany



 2012-04-24, 20:12
 100 lat!
2012-04-24, 09:09 - agawa napisał/-a:

My tu gadu gadu a Miniaczek obchodzi dzisiaj urodziny!!!!!!!!

Wszystkiego naj, naj, naj.........mocy wszelakich i nieustający dopływ endorfin. Zdrówka!!!! Szczęśliwości w domku i uśmiechu na co dzień.
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.Zdrowia zdrowia i jeszcze raz pieniędzy i żeby kanapki upadały Panu masłem do góry!

  NAPISZ LIST DO AUTORA


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2012-04-24, 20:57
 
Dołączam się do życzeń. Wszystkiego najlepszego Rafale! Zdrowia, wytrwałości i energii na każdy dzień :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2012-04-24, 20:57
 
2012-04-24, 20:12 - Bon_Scott napisał/-a:

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.Zdrowia zdrowia i jeszcze raz pieniędzy i żeby kanapki upadały Panu masłem do góry!
100 lat Rafał .Szybkości życzę.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |