 | | | |
|
|
2011-10-16, 18:12
| Iza- gratulacje za Poznań!!! Też bym chciała kiedyś mieć taki wynik. Ehhh......................... |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 19:25
2011-10-16, 15:24 - grześ71 napisał/-a:
Sprawdzam.Toż to życiówka Rafała:))
Brawo Rafi!! |
dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 19:33
| mam mój czas netto - 4:39:47 |
|
| | | |
|
| 
2011-10-16, 20:07
2011-10-16, 19:25 - miniaczek napisał/-a:
dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:) |
| Ja trzymałam mocno za wszystkich ;))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 20:31
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:
Ja trzymałam mocno za wszystkich ;))))))))))))) |
Cholerka...Aga wymiata:))
Iwonka na mecie z czasem 5.55.56 |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 20:34
2011-10-16, 19:25 - miniaczek napisał/-a:
dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:) |
Grześ miał dziś LB czyli leżenie bykiem. Kukałem tu na on-line i trzymałem kciuki. Szkoda tylko że Jagoda i Truskawa mi uciekły.
Gratki dla wszystkich! Jesteście wielcy:)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 22:19
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-16, 22:20
2011-10-16, 20:34 - grześ71 napisał/-a:
Grześ miał dziś LB czyli leżenie bykiem. Kukałem tu na on-line i trzymałem kciuki. Szkoda tylko że Jagoda i Truskawa mi uciekły.
Gratki dla wszystkich! Jesteście wielcy:)) |
| Jeszcze Marek Łabuz- również gratulacje! |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 07:38
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:
Ja trzymałam mocno za wszystkich ;))))))))))))) |
| Aga, jak zobaczyłem zdjęcie ,to normalnie dech mi zaparło z wrażenia :)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 08:10
2011-10-16, 22:20 - agawa71 napisał/-a:
Jeszcze Marek Łabuz- również gratulacje! |
Dzięki:) - imponujesz mi tym morsowaniem!!!
Gratulacje wszystkim startujacym w Poznaniu z trójkołamaczem Kubą na czele - BRAWO!!! |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 08:37
elooooooooooooo
I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))
Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p
Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 10:17
2011-10-17, 08:37 - agawa71 napisał/-a:
I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))
Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p
Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
oczywiście, że nóżki dziś odpoczywają:) bolą mnie dzisiaj kolana, ale nie mogę chodzić tylko po schodach, bo po płaskim jest normalnie:) a wczoraj czułem się świetnie:) no i chyba achilles w lewej nodze, ale na tym aż tak bardzo się nie znam, więc może to nie to??:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 11:08
gratki Rafał wyniku i reszcie Kuba połamania 3h :)
szkoda ze nie udało się nam pogadać :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 12:24
2011-10-17, 08:37 - agawa71 napisał/-a:
I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))
Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p
Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
| Jak nie ma usprawiedliwienia, to nie ma i trza gnać :) Po wczorajszym mocnym treningu na basenie (4km w 1,5h w tym 1400m same ręce i 600m same nogi) dziś pierwszy tak mocny interwał. 4x2km na tempie 4"/km i poniżej, a wszystko z wózkiem :) 11.11.2011 w Gdyni ma zostać złamana granica 40min na dyche i nie ma innej opcji :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-17, 12:48
2011-10-17, 11:08 - golon napisał/-a:
gratki Rafał wyniku i reszcie Kuba połamania 3h :)
szkoda ze nie udało się nam pogadać :) |
Dziękuję wszystkim za gratulację!
Oj wyniszczył mnie ten bieg, ale powiem szczerze, że bardziej psychicznie niż fizycznie. Balansowanie na krawędzi - uda się, czy nie było straszne. Na ostatnich 2 km nawet już nie patrzyłem na zegarek, co pewnie było świetnym posunięciem. Podczas biegu miałem także wielkie dylematy - przyspieszyc powiedźmy od 35 km i zejśc mocniej poniżej 3h? A co jeśli przeliczyłbym się z siłami i nici byłyby z wyniku? - rozmyśleń jak widac było bez liku :) Teraz cieszę się niezmiernie i czas na odpoczynek :)
P.S. Wszystkim, których nie widziałem osobiście w Poznaniu gratuluję świetnych wyników!
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 09:44
elooo
|
| | | |
|
| 
2011-10-18, 09:57
2011-10-18, 09:44 - agawa71 napisał/-a:
Już się pokazały na You Tube filmiki z Poznania :))) |
Przebiec maraton to wielka sztuka .
A co powiecie o tym kolesiu!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 11:49
2011-10-18, 09:57 - tomek20064 napisał/-a:
Przebiec maraton to wielka sztuka .
A co powiecie o tym kolesiu!! |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 12:22
| Kochani gratuluję Wam wspaniałych wyników! jestem pod wrażeniem.:) |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 12:39
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:
Ja trzymałam mocno za wszystkich ;))))))))))))) |
| O ja Cię kręcę... tam do diabła z ciałkiem, ale jaki Ty masz fajny strój dziołcha! :))) |
|
