Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-07-20)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2012-03-18)
  Aktywnosc  Komentowano 2981 razy, czytano 19833 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-16, 18:12
 
Iza- gratulacje za Poznań!!! Też bym chciała kiedyś mieć taki wynik. Ehhh.........................

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-10-16, 19:25
 
2011-10-16, 15:24 - grześ71 napisał/-a:

Sprawdzam.Toż to życiówka Rafała:))
Brawo Rafi!!
dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-10-16, 19:33
 
mam mój czas netto - 4:39:47

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-16, 20:07
 
2011-10-16, 19:25 - miniaczek napisał/-a:

dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:)
Ja trzymałam mocno za wszystkich ;)))))))))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2011-10-16, 20:31
 
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:

Ja trzymałam mocno za wszystkich ;)))))))))))))
Cholerka...Aga wymiata:))
Iwonka na mecie z czasem 5.55.56

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2011-10-16, 20:34
 
2011-10-16, 19:25 - miniaczek napisał/-a:

dla Grzesia też należą się brawa za świetną relację:) nie masz co robić w domu??:) szkoda, że nie ma jeszcze czasu netto, tam złamałem 4:40:)
gratuluję szczególnie Kubie, Jagódce, Truskawie, Iwonce i całej reszcie, która dziś startowała w Poznaniu i nie tylko:)
podzieliłem sobie maraton po 6km:) pierwsze trzy szóstki miałem po 36:31, szkoda, że tego nie utrzymałem, bo najbliższe maratony dopiero w kwietniu przyszłego roku - Łódź, Kraków i nie znam jeszcze terminu Dębna:) tam na pewno będzie poniżej 4:30:)
pozdrawiam Wszystki i dzięki za kciuki:) trzymaliście??:)
Grześ miał dziś LB czyli leżenie bykiem. Kukałem tu na on-line i trzymałem kciuki. Szkoda tylko że Jagoda i Truskawa mi uciekły.
Gratki dla wszystkich! Jesteście wielcy:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-16, 22:19
 
kolorowych.............

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-16, 22:20
 
2011-10-16, 20:34 - grześ71 napisał/-a:

Grześ miał dziś LB czyli leżenie bykiem. Kukałem tu na on-line i trzymałem kciuki. Szkoda tylko że Jagoda i Truskawa mi uciekły.
Gratki dla wszystkich! Jesteście wielcy:))
Jeszcze Marek Łabuz- również gratulacje!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2011-10-17, 07:38
 
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:

Ja trzymałam mocno za wszystkich ;)))))))))))))
Aga, jak zobaczyłem zdjęcie ,to normalnie dech mi zaparło z wrażenia :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-10-17, 08:10
 
2011-10-16, 22:20 - agawa71 napisał/-a:

Jeszcze Marek Łabuz- również gratulacje!
Dzięki:) - imponujesz mi tym morsowaniem!!!
Gratulacje wszystkim startujacym w Poznaniu z trójkołamaczem Kubą na czele - BRAWO!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-17, 08:37
 elooooooooooooo
I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))

Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p

Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.

Miłego dnia i owocnych treningów :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-10-17, 10:17
 
2011-10-17, 08:37 - agawa71 napisał/-a:

I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))

Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p

Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.

Miłego dnia i owocnych treningów :))
oczywiście, że nóżki dziś odpoczywają:) bolą mnie dzisiaj kolana, ale nie mogę chodzić tylko po schodach, bo po płaskim jest normalnie:) a wczoraj czułem się świetnie:) no i chyba achilles w lewej nodze, ale na tym aż tak bardzo się nie znam, więc może to nie to??:)


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-10-17, 11:08
 
gratki Rafał wyniku i reszcie Kuba połamania 3h :)
szkoda ze nie udało się nam pogadać :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tdrapella
Tomasz Drapella
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-09-27
21:40

 2011-10-17, 12:24
 
2011-10-17, 08:37 - agawa71 napisał/-a:

I znowu piękna pogoda dzisiaj :)))

Nasze wspaniałe biegaczki i biegacze po maratonie w Poznaniu pewnie dzisiaj nóżkom dadzą nieco odpocząć. Za to reszta nie ma dzisiaj usprawiedliwienia ;p

Marek, po maratonie taka zimna woda jak znalazł. Nogi później jak nowe. Prosto ze sklepu ;). Zachęcam.

Miłego dnia i owocnych treningów :))
Jak nie ma usprawiedliwienia, to nie ma i trza gnać :) Po wczorajszym mocnym treningu na basenie (4km w 1,5h w tym 1400m same ręce i 600m same nogi) dziś pierwszy tak mocny interwał. 4x2km na tempie 4"/km i poniżej, a wszystko z wózkiem :) 11.11.2011 w Gdyni ma zostać złamana granica 40min na dyche i nie ma innej opcji :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (105 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (31 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-10-17, 12:48
 
2011-10-17, 11:08 - golon napisał/-a:

gratki Rafał wyniku i reszcie Kuba połamania 3h :)
szkoda ze nie udało się nam pogadać :)
Dziękuję wszystkim za gratulację!

Oj wyniszczył mnie ten bieg, ale powiem szczerze, że bardziej psychicznie niż fizycznie. Balansowanie na krawędzi - uda się, czy nie było straszne. Na ostatnich 2 km nawet już nie patrzyłem na zegarek, co pewnie było świetnym posunięciem. Podczas biegu miałem także wielkie dylematy - przyspieszyc powiedźmy od 35 km i zejśc mocniej poniżej 3h? A co jeśli przeliczyłbym się z siłami i nici byłyby z wyniku? - rozmyśleń jak widac było bez liku :) Teraz cieszę się niezmiernie i czas na odpoczynek :)

P.S. Wszystkim, których nie widziałem osobiście w Poznaniu gratuluję świetnych wyników!

Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-18, 09:44
 elooo
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=9VEphweiGxg
Już się pokazały na You Tube filmiki z Poznania :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-10-18, 09:57
 
2011-10-18, 09:44 - agawa71 napisał/-a:

Już się pokazały na You Tube filmiki z Poznania :)))
Przebiec maraton to wielka sztuka .
A co powiecie o tym kolesiu!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-10-18, 11:49
 
2011-10-18, 09:57 - tomek20064 napisał/-a:

Przebiec maraton to wielka sztuka .
A co powiecie o tym kolesiu!!
To dopiero wyczyn!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2011-10-18, 12:22
 
Kochani gratuluję Wam wspaniałych wyników! jestem pod wrażeniem.:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


Truskawa
Izabela Weisman
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-30
07:45

 2011-10-18, 12:39
 
2011-10-16, 20:07 - agawa71 napisał/-a:

Ja trzymałam mocno za wszystkich ;)))))))))))))
O ja Cię kręcę... tam do diabła z ciałkiem, ale jaki Ty masz fajny strój dziołcha! :)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (18 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |