Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2011-07-20)
  Ostatnio komentował  miniaczek (2012-03-18)
  Aktywnosc  Komentowano 2981 razy, czytano 19846 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-04, 14:00
 
2011-08-04, 11:03 - shadoke napisał/-a:

A może ta osoba lunatykuje?;)
Najciekawsze jest to, że wycieczki lunatyków zwykle kończą się w kuchni ;p

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-04, 14:25
 
2011-08-04, 14:00 - agawa71 napisał/-a:

Najciekawsze jest to, że wycieczki lunatyków zwykle kończą się w kuchni ;p
Weź pod uwagę, że lepsze to, niż na parapecie otwartego okna;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-04, 18:13
 
ja też z czyms walczę, a już drugą noc z rzędu się udało

ZASYPIAM PRZED PÓŁNOCĄ :D :D :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2011-08-04, 18:18
 
2011-08-04, 18:13 - Magda napisał/-a:

ja też z czyms walczę, a już drugą noc z rzędu się udało

ZASYPIAM PRZED PÓŁNOCĄ :D :D :D
Ja po bieganku śpię jak małe bobo...nic mnie nie rusza. Budzącemu skaczę do gardła:)
Teraz lekki omlecik z dwóch jajek a o 20-ej myk na 15-17km

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-08-04, 18:39
 
2011-08-04, 18:18 - grześ71 napisał/-a:

Ja po bieganku śpię jak małe bobo...nic mnie nie rusza. Budzącemu skaczę do gardła:)
Teraz lekki omlecik z dwóch jajek a o 20-ej myk na 15-17km
U nie w domu znowu wielki remont.Przerabiam garaż na gabinet dla żony.Jestem na etapie likwidacji starej posadzki.
POtem izolacja pozioma i nowa wylewka.Roboty ma tyle że nie wiem za co się brać.
Dzisiaj przychodzi koleś od CO i wody
Bieganie odchodzi na margines.Trochę mnie to zmartwiło bo do Wrocławia 38 dni.Trzeba zweryfikować plany i potraktować tem maraton luzowo.





  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Henryk W.
Henryk, Piotr Witt
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-29
19:48

 2011-08-04, 18:56
 
2011-08-04, 18:39 - tomek20064 napisał/-a:

U nie w domu znowu wielki remont.Przerabiam garaż na gabinet dla żony.Jestem na etapie likwidacji starej posadzki.
POtem izolacja pozioma i nowa wylewka.Roboty ma tyle że nie wiem za co się brać.
Dzisiaj przychodzi koleś od CO i wody
Bieganie odchodzi na margines.Trochę mnie to zmartwiło bo do Wrocławia 38 dni.Trzeba zweryfikować plany i potraktować tem maraton luzowo.




Zawsze jestem pełen podziwu dla takich ludzi co potrafią się zabrać za taką robotę. Powodzenia:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-08-04, 20:44
 
2011-08-04, 18:56 - Henryk W. napisał/-a:

Zawsze jestem pełen podziwu dla takich ludzi co potrafią się zabrać za taką robotę. Powodzenia:)
Dzięki.Jak to wszystko rozpierniczyłem i doszedłem do gołej ziemi to trochę się przeraziłem.Zrobiło się czarno brudno.Za kilka miesięcy będzie pięknie i pachnąco.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-08-05, 06:15
 
2011-08-04, 20:44 - tomek20064 napisał/-a:

Dzięki.Jak to wszystko rozpierniczyłem i doszedłem do gołej ziemi to trochę się przeraziłem.Zrobiło się czarno brudno.Za kilka miesięcy będzie pięknie i pachnąco.
dopiero za kilka m-cy:) to może pojadę Ci pomóc a już po wszystkim pojedziemy prosto do Wrocławia:D:D tylko nie wiem, czy dostanę tyle wolnego??:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-05, 08:27
 eliooooooo
Dzisiaj wyśmienita pogoda do biegania. Sporo chmurek, mało słońca. Nie pada. Wieczorem mam nadzieje polatać trochę po krzaczorach :)))


A w remoncie to ja Ci Tomek nie pomogę. Brrrrrrrrrr. Nie cierpię tego bajzlu.

Madzi zaś chętnie oddałabym trochę snu. Szczególnie tę fazę kiedy mam ochotę się zakraść się do lodówki. Oczywiście dzisiejszej nocy też mnie obudziła pokusa. Na całe szczęście opiłam się nieco wody i zasnęłam. Hurra!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-05, 17:28
 
mnie dzisiaj o 1 w nocy obudził telefon bo dostałam pracę i kumpela tak bardzo sie ucieszyła że będe w teamie, że nie potrafiła wytrzymać do rana

no się szykuje...


dzisiaj tańce- reagge i seksi
poza tym chce przetestować jeden program na bieżni, więc 20 minut sobie ponadplanowo potruchtam

ze względu na praktycznie nieprzespaną noc- bo po tym telefonie z wrażenia nie zasnęłam przez dwie godziny, dzisiejszy trening z rytmami przekładam na jutro

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Kowal
Dariusz Kowalski

Ostatnio zalogowany
2013-06-10
08:47

 2011-08-05, 17:42
 
Zgodnie z planem podaję wagę.
Dziś rano, na czczo 92,1kg.

Wczoraj 92 km. na rowerku, z czego pierwsze 40 w średnim tempie 30km/h. Było fajnie, ale nogi jakieś watowate dzisiaj, więc dostały odpoczynek. Jutro objazd trasy krakowskiego maratonu rowerowego, jakieś 66km. MTB
Bieganko pewnie dopiero w poniedziałek.

Plan - na koniec sierpnia waga 90kg.!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-05, 21:46
 
LINK: http://www.biegszlakiemdzika.pl/
Ja dzisiaj 73 kg ale kurka najgorsze przede mną czyli weekend. Na dzisiejszym wybieganiu jakieś 11 km i totalny brak mocy. Jutro raczej nie pobiegam za to niedziela, niedziela super impreza w Puszczy Wkrzańskiej z pod znaku dzika :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-05, 21:49
 
2011-08-05, 17:28 - Magda napisał/-a:

mnie dzisiaj o 1 w nocy obudził telefon bo dostałam pracę i kumpela tak bardzo sie ucieszyła że będe w teamie, że nie potrafiła wytrzymać do rana

no się szykuje...


dzisiaj tańce- reagge i seksi
poza tym chce przetestować jeden program na bieżni, więc 20 minut sobie ponadplanowo potruchtam

ze względu na praktycznie nieprzespaną noc- bo po tym telefonie z wrażenia nie zasnęłam przez dwie godziny, dzisiejszy trening z rytmami przekładam na jutro
Gratulacje Madziu! Fajna praca to podstawa :))). No chyba, że Lotto ;p

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-06, 08:19
 elo
U mnie od rana grzeje słońce. Dzisiaj nóżkom dam odpocząć i wramach relaksu może udam się na plażę. Zobaczymy :)))
Miłego dnia i udanych startów!!!!!!!!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-08-06, 08:40
 Urodziny Kowala :)))))))))))))))
Darek Kowalski zwany Kowalem obchodzi dzisiaj urodziny :))))

Darku, wszystkiego naj, naj, naj!!! Mocy endorfin i mocy w nogach. Determinacji i motywacji. Silnej woli w walce. Super biegów i przejażdżek :))))))))))))))))))))))))))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-06, 09:56
 happy birthday
2011-08-06, 08:40 - agawa71 napisał/-a:

Darek Kowalski zwany Kowalem obchodzi dzisiaj urodziny :))))

Darku, wszystkiego naj, naj, naj!!! Mocy endorfin i mocy w nogach. Determinacji i motywacji. Silnej woli w walce. Super biegów i przejażdżek :))))))))))))))))))))))))))))))

Wszystkiego najlepszego dla Kowala, naszego jurajskiego herosa:) Aby Twoje plany triathlonowe stały się rzeczywistością a uśmiech nigdy nie znikał z Twojej twarzy:))


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


sta53
Stanisław Bywalec

Ostatnio zalogowany
2017-11-21
10:29

 2011-08-06, 10:07
 
Dziś odpoczynek - jutro 4-rano rowerowy wypad do Wiednia ( ok.350km - Rybnik - Wiedeń ) Następny tydzień lekkie przygotowanie do połówki w Rybniku .( 14.8. 2011r )


Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany



 2011-08-06, 14:02
 
LINK: http://www.youtube.com/watch?v=K6y03M6rcF0
Fajnie nakręca do biegania gdyby komuś chęci brakowało.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2011-08-06, 17:07
 
2011-08-06, 14:02 - Bon_Scott napisał/-a:

Fajnie nakręca do biegania gdyby komuś chęci brakowało.
Dzięki za filmik.Wieczorem 28km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2011-08-06, 19:38
 
LINK: http://www.golite-footwear.com/taralite
Proszę bardzo,cieszę się że się podoba.A takie coś znalazłem,to na fali popularności indian tarahumara,ludzi biegających boso.Oczywiście że nie można w kraju naszym takowych butków dostać.Jeśli chodzi o odchudzanie przed biegiem to polecam L-KARNITYNĘ dzięki której zgubiłem w miesiąc 10kg.Polecam karnitynę firmy OLIMP w formie tabletek do ssania.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |