Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2010-09-28)
  Ostatnio komentował  shadoke (2011-03-09)
  Aktywnosc  Komentowano 2085 razy, czytano 13494 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-02-19, 18:31
 
2011-02-19, 17:26 - $wistak napisał/-a:

Rozmawiałem ostatnio z Tomkiem i mówił że się wybiera ;] więc pogadajcie z nim bo mówił że się zastanowi czy klubu nie zmienić na nasz. Wierzę że macie dar przekonywania ;] ;] ;]
Myślę, że daru przekonywania nam nie brakuje:)
Ale Tomek wygląda na mądrego chłopaka, więc sam powinien wiedzieć, gdzie jest NAJFAJNIEJ:)

Ze swojej strony mogę obiecać, że popracuję nad nim w drodze na start, bo później zobaczę tylko, bardzo szybko oddalające się podeszwy;) i nie zdążę nawet zaczerpnąć tchu, a o mowie to już można zapomnieć;))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Ptaq
Michał Ptak

Ostatnio zalogowany
2018-04-18
17:04

 2011-02-19, 19:12
 
Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać?

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-02-19, 19:19
 
2011-02-19, 19:12 - Ptaq napisał/-a:

Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać?
Jutro o 9:30 jest trening na trasie półmaratonu. Zbiórka pod Halą w Centrum. Ta godzina też CI nie pasuje??
Serdecznie zapraszamy:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 19:24
 
2011-02-19, 19:12 - Ptaq napisał/-a:

Witam wszystkich :)
Tak przymierzam się, do zapoznania się z ekipą biegową z Dąbrowy, ale coś mi kiepsko idzie z tą godz. 9:00 w niedziele ;)
Są jeszcze jakieś nieoficjalne terminy kiedy można się z Wami spotkać i pobiegać?


jutro z koleżanką się spotykam na parkingu o 8.30 i planujemy 4 obiec całą ....

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Ewka
Ewa

Ostatnio zalogowany
2023-04-28
16:34

 2011-02-19, 19:35
 Dziękuję!!!!!!
2011-02-19, 08:54 - shadoke napisał/-a:

Nasza Czelendżowa koleżanka i moja serdeczna Przyjaciółka Ewa, ma dziś urodziny:)

Ewuniu!
Samych cudownych chwil w życiu Ci życzę.
W biegu i tańcu niech mijają Ci kolejne lata.
Bez kontuzji, bez trosk, bez smutku!
Niech pozytywna energia nigdy Cie nie opuszcza.
100 lat!!!

I całusy urodzinowe!!
Kochani!
Bardzo dziękuję za życzenia,za pamięć. Tak się cieszę, że możemy biegać w "czelendżu" może uda się spotkać gdzieś na zawodach w tym roku, wówczas ucałuję w podzięce za życzenia. Na razie - całus wirtualny.
Dzięki, dzięki, dzięki.....w rytmie salsy może....
Ewa

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


Ptaq
Michał Ptak

Ostatnio zalogowany
2018-04-18
17:04

 2011-02-19, 19:37
 
Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)

Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-02-19, 19:40
 
2011-02-19, 19:35 - Ewka napisał/-a:

Kochani!
Bardzo dziękuję za życzenia,za pamięć. Tak się cieszę, że możemy biegać w "czelendżu" może uda się spotkać gdzieś na zawodach w tym roku, wówczas ucałuję w podzięce za życzenia. Na razie - całus wirtualny.
Dzięki, dzięki, dzięki.....w rytmie salsy może....
Ewa
Ewa i ode mnie także najserdeczniejsze życzenia z okazji urodzin :)) Dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia wszystkich marzeń :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-02-19, 19:42
 
2011-02-19, 19:24 - Dalija napisał/-a:



jutro z koleżanką się spotykam na parkingu o 8.30 i planujemy 4 obiec całą ....
Dalia a może o 9:30 na trening z koleżanką przyjdziesz?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 19:42
 
2011-02-19, 19:37 - Ptaq napisał/-a:

Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)

Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było

pogoria 4 ma tak z 14km, a my spotykamy się z koleżanką na pogorii 3 na parkingu, a tempo średnie ...nie za wolne i nie za szybkie ....

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 19:43
 
2011-02-19, 19:42 - Kuba1985 napisał/-a:

Dalia a może o 9:30 na trening z koleżanką przyjdziesz?

ja mam o 12 pociąg do Rudy i się nie wyrobię...
a wiesz, że z miłą chęcią bym pobiegała ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-02-19, 19:44
 
2011-02-19, 19:37 - Ptaq napisał/-a:

Ooo... widzę, że tu na forum duża aktywność.
U mnie to wygląda, tak - że w soboty często gdzieś się wychodzi wieczorem i w niedzielę rano pasuje trochę dłużej pospać i tak za każdym razem gdy mobilizowałem się by przy być to nie wychodziło ;)

Może jutro uda mi się zmobilizować... 21km troszkę dużo. A ile trasa wokół pogori 4 ma ? No i jakie tempo macie, by wstydu nie było
Jeśli zaczniesz na III to z powrotem będzie w sumie ok. 18 - 19 km. Więc o 9:30 będą tylko dwa kilometry więcej więc serdecznie zapraszamy :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-02-19, 19:44
 
2011-02-19, 19:43 - Dalija napisał/-a:


ja mam o 12 pociąg do Rudy i się nie wyrobię...
a wiesz, że z miłą chęcią bym pobiegała ;)
To pojedziesz późniejszym pociągiem :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 19:45
 
2011-02-19, 19:44 - Kuba1985 napisał/-a:

Jeśli zaczniesz na III to z powrotem będzie w sumie ok. 18 - 19 km. Więc o 9:30 będą tylko dwa kilometry więcej więc serdecznie zapraszamy :)

też prawda, wiec Michał, decyzja należy do Ciebie ....

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 19:46
 
2011-02-19, 19:44 - Kuba1985 napisał/-a:

To pojedziesz późniejszym pociągiem :P

jestem umówiona o 13 w Rudzie ....

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Ptaq
Michał Ptak

Ostatnio zalogowany
2018-04-18
17:04

 2011-02-19, 19:53
 
Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.

Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można?

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-02-19, 20:10
 
2011-02-19, 19:53 - Ptaq napisał/-a:

Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.

Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można?
1 cienkie spodnie,drugie spodnie takie przeciw deszczowe, albo jedna para ciepłych.
co do góry to ja czasami mam jedna bluzę ciepłą np polar, bluza gruba z kapturem i na to ortalion, albo jakieś 2 bluzki i ortalion, szalik, rękawiczki,czapka na głowę

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-02-19, 20:19
 
2011-02-19, 19:53 - Ptaq napisał/-a:

Ciężki wybór, ja ostatnio przyznam się biegam tylko na bieżni. Bo jednak jak zaczęły się pierwsze śniegi to wycofałem się z biegania takiego po dworze.

Coś może podpowiecie jak się ubrać na takie bieganie gdy temperatura jest ponad 5"C na minusie. Bo domyślam się, ze nie można za grubo, bo się człowiek zapoci... ale mimo wszystko przy takiej temp. chyba za cienko też nie można?
To zależy. Każdy inaczej odczuwa chłód. Jednemu starczą dwie warstwy innemu trzy. Jednak zasada ubioru jest identyczna jak w przypadku zwykłego chodzenia po mrozie, czy na cebulkę. Ja osobiście zakładam bluzkę z krótkim, z długim i jakaś wiatrówka na zewnątrz. Co do dołu do ciepłe leginsy lub spodnie dresowe jak najbardziej starczą :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-02-19, 21:27
 
2011-02-19, 19:46 - Dalija napisał/-a:


jestem umówiona o 13 w Rudzie ....
Dalia, ale przecież możesz skrócić trasę - przebiegając z czwórki na tróję (na 10-tym kilometrze) i wyjdzie Ci 17km, a jak pobiegniesz prosto do domu, to jeszcze mniej:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-09-25
09:58

 2011-02-19, 21:49
 
2011-02-19, 18:31 - shadoke napisał/-a:

Myślę, że daru przekonywania nam nie brakuje:)
Ale Tomek wygląda na mądrego chłopaka, więc sam powinien wiedzieć, gdzie jest NAJFAJNIEJ:)

Ze swojej strony mogę obiecać, że popracuję nad nim w drodze na start, bo później zobaczę tylko, bardzo szybko oddalające się podeszwy;) i nie zdążę nawet zaczerpnąć tchu, a o mowie to już można zapomnieć;))))
Hehe wierzę w Ciebie Iwona ;] a co do daru przekonywanie to chyba jestem najlepszym dowodem na to, że go wam nie brakuje ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-09-25
09:58

 2011-02-20, 12:17
 
No i jak tam wasz trening na trasie półmaratonu?? Ja zrobiłem długą 29km wycieczkę po Krakowie i okolicznych wsiach. Ale dłużyło mi się strasznie... No i nogi bolą bo większość była po asfalcie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |