 | | | |
|
|
2010-11-14, 19:21
dzisiaj GP Szczecina 5.55 km -22.24
i mały trening 5 km a pózniej kąpiel w morzu |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:03
2010-11-14, 18:52 - grześ71 napisał/-a:
A ja się dziś skusiłem na połówkę w Wodzisławiu. Pogoda rewelka , trasa po pętli 10x2100m można więc było dostać zawrotu głowy ha ha. 10 razy w koło macieju no ale nie ma co marudzić. Impreza fajna , dobra organizacja , ładne medale , świetna grochówka , herbatki do oporu i moc nagród do rozlosowania. Na CB radio zaświeciły mi się oczy ale nie miałem farta ha ha. Miesiąc po Poznaniu nabiegałem 1.49.22 |
| Brawo Grzesiu. Ja dziś jednak nie wyszedłem polatać:( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:04
2010-11-14, 18:57 - Zikom napisał/-a:
A ja totalne ZERO biegania - trudno mój wybór:(
Jutro godzina 10:00 trzeba się zgłosić na szpitalny oddział - mam nadzieję, że do weekendu wrócę z nowym pakietem areadymanicznym - KANAŁ F:)
A kiedy wrócę do treningów to się dopiero potem okaże.
Pozdrawiam:)
|
| Trzymaj się tam i powodzenia. Z tym kanałem, to już nikt Cię nie dogoni:D |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:17
2010-11-14, 20:04 - miniaczek napisał/-a:
Trzymaj się tam i powodzenia. Z tym kanałem, to już nikt Cię nie dogoni:D |
Osiągi osiagami (jeśli w nogach nie będzie to nic nie pomoże), ale mam nadzieję przynajmniej teraz tyle razy gardła nie leczyć co do tej pory.
|
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:39
| Marek a do kiedy tam będziesz przebywał ? ja w czwartek mam być w Tarnowie :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:42
Dzisiaj z kumplem zrobiliśmy wybieganie 20km śr. po 5:09 na kilometrach , rozciąganie a później SAUNA - byłem 1szy raz w życiu :D ale fajowo było :)
może co Niedziele będę po wybieganiach Saune zaliczał jak miejsce będzie bo to zarezerwowana jest przez grupę zawodników kolarskich ;) |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:51
| Mirek, Grzesiu - Gratulacje!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 20:52
2010-11-14, 19:21 - miriano napisał/-a:
dzisiaj GP Szczecina 5.55 km -22.24
i mały trening 5 km a pózniej kąpiel w morzu |
| Ze Szczecina do morza to niezły kawałek :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:06
2010-11-14, 20:52 - agawa71 napisał/-a:
Ze Szczecina do morza to niezły kawałek :) |
| i to nie mały kawałek ale było warto...przez Goleniów ,Kamień do Dziwnowa ..kąpiel i powrót do Koszalina |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:09
| A to w Dziwnowie się kąpałeś? Blisko do nas miałeś. |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:13
2010-11-14, 21:09 - agawa71 napisał/-a:
A to w Dziwnowie się kąpałeś? Blisko do nas miałeś. |
| a dokładniej to okolice ul Słonecznej |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:20
| Blisko wpław bo promami to jednak wrrr dłużej by zeszło :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:20
2010-11-14, 21:13 - miriano napisał/-a:
a dokładniej to okolice ul Słonecznej |
U nie dzisiaj górski treningowy półmaraton .Ostro poszedłem i jeszcze pod wiatr.Lekko się zmasakrowałem ale było fajnie .Wracałem już po ciemku.
Lubię ten stan zmęczenia .Wiem że trening nuie popszedł na marne.
Czuję też, że moje buty tracą już amortyzację .Podeszwy są już dosyć mocnio poścerane i trzeba się rozglądać za czymś nowym. |
|
| | | |
|
| 
2010-11-14, 21:29
|
| | | |
|
| 
2010-11-14, 21:34
|
| | | |
|
| 
2010-11-14, 21:37
...6.50.
Wczoraj było o tyle piękniej, że były jeszcze chmurki, pięknie podświetlone.... |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 21:42
| Rzeczywiście piękne widoki :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 22:02
no, tylko szkoda że to głupie słońce nie dało mi później jeszcze dospać- stale mi świeciło prosto w mordkę
musiałam uciekać na drugą połowę łóżka, bo tam już nie sięgało :) i ten plus spania solo- gdyby tam ktoś był, musiałabym się na niego gramolić, albo zrzucić z łóżka :D
mam już rozpiskę na przyszły tydzień- aż pięć treningów (ja chyba mówiłam że chcę 4?)
ale najbardziej rozwalił mnie czwartek :) obw1 8km + trucht 4km :D jak moje obw1 jest w tempie 6:30 to po ile mam ten trucht robić :))))))))))))) |
|
| | | |
|
| 
2010-11-14, 22:09
2010-11-14, 21:37 - Magda napisał/-a:
...6.50.
Wczoraj było o tyle piękniej, że były jeszcze chmurki, pięknie podświetlone.... |
Ładne ale dzisiaj rano te kolory dużo fajniej prezentowały się w naturalnych plenerach:) Np. w Gorcach..
... 6.10. |
|
| | | |
|
|
2010-11-14, 22:35
Z pewną taką nieśmiałością nareszcie przywitam się z Wami
Dokładnie 3 tygodnie temu zadebiutowałam w Kole w biegu na 10km a dziś debiutuję na tym forum. ;)
Nie wiem czy ktoś tu jeszcze o tej porze jest ale tak się złożyło że akurat mam chwilkę więc piszę :) |
|
