MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kożdoń Jarosław	Sezonów startowych	12	2009-2024	100 km
Żory	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	02:28:42 Wiedeń (2024)
TL Row Rybnik	Kilometrów w startach	1964.15	rekordowo: 2010 (372)	21.097 km	01:13:45 Żywiec (2019)
ur. 1984-08-13	Czas na zawodach (brutto)	142:48:43	rekordowo: 33:21:12 (2010)	10 km	00:32:55 Czerwionka-Leszczyny (2018)
	Trofea (podium)	17 (open)	45 (kat.wiek.)	5 km	00:16:25 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:27	3:29/km	6/295 1/23 6/183	POL	100-999
	2024.02.25	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:27	3:29/km	9/413 2/43 9/255	POL	100-999

	2019.03.17	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:16:43	3:21/km	3/405 1/114 3/264	POL	100-999
	2019.02.24	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:16:40	3:20/km	6/400 3/120 6/265	POL	100-999
	2019.01.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:50	3:34/km	7/407 2/115 7/271	POL	100-999

	2018.12.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:02	3:24/km	3/422 1/111 3/288	POL	100-999
	2018.11.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:16:53 00:16:53	3:23/km 3.23/km	6/460 1/131 6/299	POL	100-999
	2018.08.26	Rydułtowy	XXVI Bieg Uliczny o Puchar ...	5	00:16:14 00:16:14	3:15/km 3.15/km	5/154 2/28 5/?	POL	100-999
	2018.05.11	Żory	VI Żorski Bieg Ogniowy	5	00:16:25 00:16:25	3:17/km 3.17/km	4/811 2/186 4/475	POL	100-999

	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	00:16:48 00:16:48	3:22/km 3.22/km	6/698 2/177 6/409	POL	100-999

	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	1.609	00:04:48	2:59/km	5/30 5/30 5/30	POL	1000+
	2016.09.04	Żabnica	XVI Bieg na szczyt Rysianki	6	00:38:10	6:22/km	6/160 1/39 6/?	POL	100-999
	2016.07.17	Korbielów	Śląski Mount Everest - Bieg...	8.5	00:46:22	5:27/km	14/266 2/86 14/227	POL	100-999
	2016.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XVIII Bieg Górski ŻAR 2016	6.8	00:37:29	5:31/km	18/235 7/59 17/185	POL	100-999
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	00:17:07 00:17:07	3:25/km 3.25/km	5/663 3/189 5/?	POL	100-999
	2016.04.16	Rybnik	IV Rybnicki Test Coopera	3.6	00:12:00	3:20/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2016.04.10	Rybnik	15 Cross Wiosenny	15	00:56:45	3:47/km	1/105 1/34 1/82	POL	100-999
	2016.04.02	Brenna	II Bieg Górski Pamięci Żołn...	9	00:47:07	5:14/km	9/212 2/79 9/192	POL	100-999

	2015.09.13	Wyry k.Tychów	5-10-15 Combikol Run II edy...	5	00:17:34 00:17:34	3:31/km 3.31/km	1/62 1/20 1/40	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Żabnica	XV Bieg na szczyt Rysianki	6	00:37:44 00:37:44	6:17/km 6.17/km	8/109 3/26 8/?	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:17:45	3:33/km	13/642 3/167 13/424	POL	100-999
	2015.03.01	Brenna	Towarzyski Bieg Górski	9.4	00:55:28	5:54/km	4/67 4/59 4/59	POL	10-99

	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	5	00:16:33 00:16:32	3:19/km 3.18/km	2/247 2/120 2/120	POL	100-999
	2014.09.14	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	6	00:37:31	6:15/km	6/138 2/38 6/121	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	5	00:17:25 00:17:25	3:29/km 3.29/km	1/80 1/42 1/42	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:17:14 00:17:14	3:27/km 3.27/km	8/528 4/161 8/359	POL	100-999

	2013.09.15	Żabnica	XIII Bieg na szczyt Rysiank...	6	00:38:16 00:38:16	6:23/km 6.23/km	2/121 2/14 2/96	POL	100-999
	2013.08.24	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:27:46	3:28/km	1/24 1/19 1/19	POL	10-99
	2013.07.27	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:29:06	3:38/km	5/40 5/36 5/36	POL	10-99
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:02:52	7:24/km	50/327 48/282 19/57	POL	100-999
	2013.02.23	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:29:35 00:29:35	3:42/km 3.42/km	1/54 1/48 1/48	POL	10-99

	2012.12.09	Rybnik	12. Bieg wokół Zalewu Rybni...	11.6	00:44:05 00:44:04	3:48/km 3.48/km	3/69 3/47 3/47	POL	10-99
	2012.09.02	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	6	00:38:07 00:38:43	6:21/km 6.27/km	11/195 5/29 11/169	POL	100-999
	2012.07.22	Korbielów	XII Bieg na Szczyt Pilska	8	00:55:14	6:54/km	39/320 15/58 36/273	POL	100-999
	2012.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XIV Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:40:26	5:57/km	35/311 8/48 33/264	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	00:54:36 00:54:35	3:38/km 3.38/km	4/481 2/68 4/412	POL	100-999

	2011.07.02	Ustroń	Mountain Marathon 2011	17.6	01:27:51 01:27:49	4:59/km 4.59/km	22/120 17/56 22/108	POL	100-999
	2011.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XIII Międzynarodowy Bieg Gó...	6.8	00:37:39 00:37:39	5:32/km 5.32/km	44/276 11/32 40/230	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	00:56:55 00:56:48	3:48/km 3.47/km	22/791 7/150 22/698	POL	1000+

	2010.09.05	Żabnica	X Bieg na szczyt Rysianki	6	00:44:44	7:27/km	46/132 6/11 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	X Bieg górski na szczyt Pil...	8	01:03:46	7:58/km	75/218 43/91 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:42:07	6:12/km	97/290 21/39 90/246	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:06:57 01:06:40	4:28/km 4.27/km	109/610 27/115 ?/?	POL	100-999

	2009.12.13	Rybnik	9 Bieg wokół Zalewu Rybnick...	11.9	00:50:17	4:14/km	35/129	POL	100-999
	2009.09.06	Ustroń	Marszobieg na Czantorię	9	00:52:47	5:52/km	45/89 7/12 ?/?	POL	10-99
	2009.08.30	Żabnica	Bieg na Rysiankę	6	00:45:10	7:32/km	61/169	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:13:44	8:12/km	188/383 77/126 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:42:35	6:16/km	100/305 19/46 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Radziechowy	Bieg Dudka	15	01:07:10	4:29/km	31/92 7/16 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:31

19:22

19:02

18:54

18:39

18:37

18:19

18:14

18:08

17:32

17:27

17:23

16:54

16:48

16:11

16:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |