MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mioducki Marek	Sezonów startowych	9	2008-2017	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	104	rekordowo: 2011 (24)	42.195 km	03:20:18 Wrocław (2013)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1746.45	rekordowo: 2011 (508)	21.097 km	01:29:54 Rybnik (2010)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	151:58:41	rekordowo: 42:33:12 (2011)	10 km	00:40:07 Dobrodzień (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		12				3		27
100-999 osób			1		8		26		30		65
10-99 osób							2		9		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			13		20		28		43		104
RAZEM			13		20		28		43		104
Nie wpisano wyniku			1		6		1		1		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.12.17	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.11.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	01:32:34	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	?	01:58:05	---	?/?	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21	01:49:17	5:12/km	421/?	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21	01:36:00	4:34/km	?/?	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:34:09	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:20:18	4:45/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:26:27	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:47:55	5:07/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:44:28	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Pogórze	XXV Cross Świętojański im. ...	12.5	00:56:22	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21	01:46:47	5:05/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:44:31	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	?	01:50:00	---	?/?	POL	1000+

	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:45	4:13/km	73/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:42:34	4:52/km	175/? 64/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:24:06	5:36/km	205/? 67/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:45:59	4:36/km	164/? 47/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:46:35	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:43:16	4:54/km	388/?	POL	1000+
	2012.01.15	Gliwice	Z biegiem zimy - etap II	10	00:48:34	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Z biegiem zimy - etap I	10	00:47:12	4:43/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:15:45	5:03/km	428/? 113/? ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:47:15	5:05/km	498/? 193/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:25:09 03:25:01	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:09	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:34:18 01:34:07	4:28/km 4.28/km	131/1054 60/379 ?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:29:36	4:58/km	468/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:15 01:41:10	4:48/km 4.48/km	125/832 44/285 ?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:43:55	5:18/km	289/2773 63/510 ?/?	POL	1000+
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:51	4:14/km	99/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:57:48	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:31	4:50/km	281/? 91/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Kudowa Zdrój	23 Bieg Homolan im. Józefa ...	10.5	00:44:16	4:13/km	7/80 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:09 00:40:07	4:01/km 4.01/km	62/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:41:42	4:10/km	68/430	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:17:06 01:16:49	5:08/km 5.07/km	220/? 74/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:39:27 01:39:12	4:43/km 4.42/km	150/? 47/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:40:34 00:40:30	4:03/km 4.03/km	90/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:35:27	4:31/km	175/1398	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:55:07	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:40:37 04:39:02	6:39/km 6.37/km	2695/3197 842/974 ?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:41:18 00:41:16	4:08/km 4.08/km	96/794 25/200 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:48:26	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:33:04 01:32:35	4:25/km 4.23/km	444/4684 79/? ?/?	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:09:27 01:09:26	4:38/km 4.38/km	239/791 92/263 ?/?	POL	1000+

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:11:22	4:45/km	123/? 31/? ?/?	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:43:36	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:35:40	5:07/km	331/?	POL	1000+
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:19	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:29:25	4:58/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:39:58	5:13/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:45:18	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:45:31	5:21/km	533/2009 99/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	11.4	00:47:36	4:11/km	25/93	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:46	4:06/km	39/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.22	Świerklaniec	I Bieg Świerklaniecki	5	00:18:46	3:45/km	10/86	POL	10-99
	2010.08.14	Rybnik	9. Potworny Bieg Letni	10	00:40:30	4:03/km	20/64	POL	10-99
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:05:57	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Kudowa Zdrój	22 Bieg Homolan im. Józefa ...	15	01:03:08	4:13/km	20/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:43:36	4:22/km	92/484 28/124 ?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Czeladź	Bieg po Zdrowie	5	00:20:06	4:01/km	16/80 6/13 ?/?	POL	10-99
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:32:20	4:58/km	40/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.2	03:32:00	11:39/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:29:58 01:29:54	4:16/km 4.16/km	39/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Pogórze	XXII Cross Świętojański im....	12.5	00:54:14 00:54:14	4:20/km 4.20/km	28/? 7/? ?/?	POL	10-99
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	57/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	31.46	03:00:00	5:43/km	28/?	POL	10-99

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:00:22 03:59:04	5:42/km 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:02:21 01:02:15	4:48/km 4.47/km	164/465 45/103 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Mikołów	7 Mikołowski Bieg	10.8	00:46:39 00:46:28	4:19/km 4.18/km	71/192 16/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:49:33	5:12/km	172/361 54/109 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	10	00:45:21 00:45:12	4:32/km 4.31/km	162/361 45/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:18:51 04:17:32	6:08/km 6.06/km	1112/1733 238/178 ?/?	POL	1000+
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:12:14	4:49/km	185/324 50/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:08:07 01:08:05	4:32/km 4.32/km	170/584 48/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Darłowo	XVII Bieg Eryka	12	01:04:06	5:21/km	43/99 12/25 ?/?	POL	10-99
	2009.07.25	Dźwirzyno	14 Bieg Ku Słońcu	10	00:42:59	4:18/km	43/125	POL	100-999
	2009.07.19	Kudowa Zdrój	21 Bieg Homolan im. Józefa ...	15	01:09:43 01:09:43	4:39/km 4.39/km	33/68 10/16 ?/?	POL	10-99
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:43:37	4:22/km	157/504 31/107 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	107/423	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:11:16	4:45/km	79/? 27/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:45:00	4:30/km	82/276 21/59 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:43:46	4:23/km	127/264 32/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Pogórze	XXI Cross Świętojański	12.5	00:58:17 00:58:17	4:40/km 4.40/km	39/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:57:09	5:33/km	404/540 128/152 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:22	4:48/km	186/408 38/73 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:21:16	5:25/km	480/635 124/150 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:18:57	5:16/km	?/?	POL	100-999

	2008.11.16	Katowice	Altus CUP Bieg po schodach	?	00:04:01	---	?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Ruda Śląska	XV Bieg Niepodległości	12	00:50:31	4:13/km	47/95 32/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Węgierska Górka	X Cross Beskidzki Węgiersk...	18	01:38:47	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.08	Ustroń	19 Bieg Legionów	10	00:44:01	4:24/km	88/262 19/57 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:51:15	5:29/km	916/2607	POL	1000+
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:00:02	4:37/km	122/381 35/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Mikołów	6 Bieg Uliczny w Mikołowie	10	00:48:20	4:50/km	67/152 13/24 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21	01:47:41	5:08/km	565/1300 198/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:43:52	4:23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.31	Rydułtowy	16 Bieg Uliczny o Puchar Bu...	4	00:21:26	5:22/km	?/?	POL	?
	2008.08.31	Jastrzębie Zdrój	Bieg Porozumień Sierpniowyc...	5	00:20:41	4:08/km	31/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Szczytna	3 Bieg Górski Szczytna 2008	10	00:57:45	5:47/km	32/? 11/? ?/?	POL	10-99
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:11:46	4:47/km	282/? 68/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	11	00:54:30	4:57/km	113/314 16/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:53	4:47/km	180/? 47/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Mysłowice	IX Cross IPA	10	00:47:07	4:43/km	124/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:38

19:33

19:27

19:23

19:13

19:06

19:05

18:59

18:41

18:24

18:21

18:06

18:04

17:37

17:18

17:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |