MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
k Grzegorz	Sezonów startowych	7	2007-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2010 (23)	42.195 km	03:36:52 Madryt (2011)
	Kilometrów w startach	1286.6	rekordowo: 2010 (373)	21.097 km	01:30:58 Zbąszyń (2012)
ur. 1888-00-00	Czas na zawodach (brutto)	105:21:54	rekordowo: 31:26:7 (2010)	10 km	00:40:02 Gniezno (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	6	11		3		2		23
100-999 osób	1				9		15		27		52
10-99 osób	1								4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		1	6	20		18		33		80
RAZEM	2		7		20		18		33		80
Nie wpisano wyniku	1				1		1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.04.12	Nekla	Rajd przygodowy WERTEPY	?	?	---	?/?	POL	?
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:34:45	4:29/km	239/1099 92/361 ?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:31:13 01:30:58	4:19/km 4.19/km	57/513 17/154 ?/?	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:31:20 01:31:18	4:20/km 4.20/km	67/657 22/205 ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:30 01:32:24	4:23/km 4.23/km	285/1931 110/699 ?/?	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:41:31 00:41:24	4:09/km 4.08/km	57/533 21/155 ?/?	POL	100-999
	2012.08.12	Puszczykowo	II Puszczykowski Bieg Przeł...	7.7	00:30:27	3:57/km	15/92 12/42 ?/?	POL	10-99
	2012.06.24	Malbork	Iron Triathlon Malbork	56.5	02:37:11	2:47/km	117/266 21/51 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:38:25 01:38:25	4:40/km 4.40/km	322/2060 52/338 ?/?	POL	1000+
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:38:43 00:38:40	3:52/km 3.52/km	65/640 13/186 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:33:33 01:33:25	4:26/km 4.26/km	43/361 14/103 ?/?	POL	100-999
	2012.04.13	Zbąszyn	Rajd Przygodowy Wertepy	50	07:56:00	9:31/km	14/29	POL GEO.	10-99
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:02 01:34:23	4:27/km 4.28/km	463/4403 155/1363 ?/?	POL	1000+
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:11 00:20:07	4:02/km 4.01/km	97/488 24/137 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:42:41 00:42:27	4:16/km 4.15/km	309/1938 101/665 ?/?	POL	1000+
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:44 00:20:42	4:09/km 4.08/km	100/516 26/162 ?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:05 00:21:02	4:13/km 4.12/km	130/590 37/176 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:49:41 00:49:09	4:36/km 4.33/km	143/704 48/252 ?/?	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:22:22 00:22:18	4:28/km 4.28/km	232/633 66/164 ?/?	POL	100-999
	2011.10.29	Poznań	I Bieg Eliminator	5	00:23:51	4:46/km	55/116 12/25 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Trzciel k.Świebodzin...	Duatlon na A2.	20	00:49:32	2:29/km	54/158 11/55 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:48:00	4:48/km	132/206 31/53 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:45	3:57/km	70/384 32/96 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:31:09 01:31:08	4:19/km 4.19/km	65/388 17/108 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Madryt	Marathon de Madrid	42.195	03:39:09 03:36:52	5:12/km 5.08/km	2384/7999 483/1568 ?/?	ESP	1000+
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:40:05 00:40:02	4:01/km 4.00/km	100/661 30/194 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:05 01:32:58	4:25/km 4.24/km	270/3517 91/1085 ?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:41:03 00:40:55	4:06/km 4.06/km	248/1433 77/452 ?/?	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:51	3:58/km	52/371 28/97 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:15	4:03/km	54/337 24/84 ?/?	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:43 01:07:23	4:31/km 4.30/km	152/564 46/157 ?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:59	4:00/km	77/435 37/105 ?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:55	4:23/km	53/361 9/97 ?/?	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:12	4:14/km	54/365 23/105 ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:50:54 01:49:07	5:15/km 5.10/km	428/1328 131/380 ?/?	POL	1000+
	2010.10.31	Ateny	Athens Classic Marathon	42.195	03:44:36 03:44:14	5:19/km 5.19/km	1577/10084 394/1701 ?/?	GRE	1000+
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:41:34	4:09/km	78/219 20/59 ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:36:25	4:34/km	73/226 22/70 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:41:04 01:40:47	4:47/km 4.47/km	165/547 62/176 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:52 01:41:52	4:53/km 4.50/km	716/1721 267/613 ?/?	POL	1000+
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:11:28	4:46/km	119/226	POL	100-999
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:45:53	4:35/km	70/158 18/37 ?/?	POL	100-999
	2010.07.25	Wągrowiec	III Bieg Jakubowy	10.6	00:49:03	4:38/km	68/131 22/40 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Owińska k. Poznania	Cross Dziewicza Góra	10.8	00:52:35	4:52/km	42/97 22/40 ?/?	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:23	4:05/km	64/311 19/70 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:45:23 01:44:15	5:00/km 4.56/km	235/897 39/140 ?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:53:14 00:52:43	5:19/km 5.16/km	438/653 119/173 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:47:21	4:44/km	132/199 35/46 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Poznań	Malta Trail Running	8	00:34:52	4:22/km	37/99	POL	10-99
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:21:01	4:12/km	84/279 29/68 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	04:05:26 03:58:16	5:49/km 5.39/km	2449/4860 1084/1937 ?/?	CZE	1000+
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:21:03	4:13/km	108/342 35/79 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:17 01:46:41	5:08/km 5.03/km	1026/2467 321/789 ?/?	POL	1000+
	2010.03.07	Barcelona	Marato de Barcelona 2010	42.195	04:00:52 04:00:52	5:43/km 5.43/km	6858/10115 1535/2080 ?/?	ESP	1000+
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:40	4:44/km	109/310 31/82 ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:46:59	4:42/km	86/219 20/52 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:54:47 00:53:58	5:04/km 5.00/km	286/541 69/115 ?/?	POL	100-999
	2009.11.28	Poznań	Malta Trail Running	8	00:36:13	4:32/km	39/114	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:46:36	5:03/km	313/557 34/60 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Koło	29. Bieg Warciański	10	00:46:46	4:41/km	137/209 27/44 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:30:13 04:27:31	6:24/km 6.20/km	2988/4016 541/749 ?/?	POL	1000+
	2009.10.03	Poznań	Malta Trail Running	8	00:38:13	4:47/km	26/60	POL	10-99
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	11	00:53:56	4:54/km	154/538	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:28 01:50:08	5:14/km 5.13/km	972/1449 178/243 ?/?	POL	1000+
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:13:45	4:55/km	146/274 21/33 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Rzym	XV Maratona di Roma	42.195	04:07:44 04:05:37	5:52/km 5.49/km	5869/11010	ITA	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:43:06 00:42:41	4:19/km 4.16/km	302/1249 89/264 ?/?	POL	1000+
	2009.01.04	Mogilno	IV Bieg WOŚP	10	00:43:48	4:23/km	54/205 10/30 ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Berlin	35. real,- BERLIN MARATHON	42.195	03:58:03 03:54:49	5:38/km 5.34/km	14624/35731 1381/2970 ?/?	GER	1000+
	2008.09.21	Poznań	Interrun Poznań	5.5	00:21:33	3:55/km	37/1244	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:47 01:31:20	4:21/km 4.20/km	277/1213 70/217 ?/?	POL	1000+
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:11:12	4:45/km	118/446 25/67 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:33:44	4:27/km	105/524 16/75 ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Gniezno	VI Bieg Europejski	10	00:41:25 00:41:17	4:09/km 4.08/km	89/413 23/80 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:34:52 01:34:38	4:30/km 4.29/km	181/1030 52/248 ?/?	POL	1000+
	2008.03.29	Poznań	25 Rekreacyjny Bieg Wiek He...	10.8	00:50:18	4:39/km	27/63	POL	10-99
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:19 00:42:57	4:20/km 4.18/km	256/861 61/180 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:50	4:43/km	296/597 55/93 ?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Mogilno	III Bieg WOŚP	10	00:45:28	4:33/km	58/169 13/33 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Poznań	24 Międzynarodowy Bieg Sylw...	10.8	00:49:22	4:34/km	131/336	POL	100-999
	2007.05.06	Gniezno	5 Bieg Europejski	10	00:46:33	4:39/km	268/505 71/101 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:51

22:43

22:30

21:44

21:40

21:30

21:11

21:02

20:57

20:50

20:41

20:40

20:37

20:32

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |