Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kowalska Krystyna
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
181
rekordowo: 2009 (70)
42.195 km
Kilometrów w startach
2383.91
rekordowo: 2015 (251)
21.097 km
01:54:31
Henryków (2013)
ur. 1956-07-23
Czas na zawodach (brutto)
197:52:40
rekordowo: 23:33:35 (2009)
10 km
00:46:53
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
4 (open)
172 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.11
Poznań
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
00:54:26
5:27/km
1612/4420
1/11
243/1450
POL
1000+
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległo¶ci RunPo...
10
00:54:12
5:25/km
989/3880
2/28
151/1293
POL
1000+
2020.10.03
Brzeg
5. Nocna Dycha
10
00:01:12
0:07/km
?/?
POL
1000+
2019.12.31
Jelcz-Laskowice
V Toyota Bieg Sylwestrowy
10
00:50:48
5:05/km
329/658
1/8
43/166
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:55:38
00:48:42
5:34/km
4.52/km
2030/11617
1/31
136/3893
POL
1000+
2019.08.31
Sobótka
6. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
00:54:04
5:24/km
166/279
2/3
35/84
POL
100-999
2019.04.13
Brzeg
4 Nocna Dycha w Brzegu
10
00:50:55
5:06/km
534/1315
1/5
68/430
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:58:34
00:51:06
5:51/km
5.07/km
5536/22463
2/71
442/7226
POL
1000+
2018.09.29
Wrocław
IV Bieg Uniwersytetu Medycz...
10
00:50:35
5:04/km
352/774
1/3
54/267
POL
100-999
2018.06.02
Wrocław
Piastowska Piętnastka
10
01:18:59
7:54/km
92/268
1/4
9/67
POL
100-999
2018.05.06
Bojanowo
XXXIV Bieg Zwycięstwa
10
00:49:26
00:49:20
4:57/km
4.56/km
100/231
2/4
10/52
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:50:03
5:00/km
503/1250
1/4
54/368
POL
GEO.
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:49:00
00:48:51
4:54/km
4.53/km
270/700
1/3
27/169
POL
100-999
2017.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:48:01
4:48/km
82/215
1/5
9/67
POL
100-999
2017.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z W±sem
10
00:49:58
5:00/km
427/1374
1/3
49/276
POL
1000+
2017.05.07
Bojanowo
XXXIII Bieg Zwycięstwa
10
00:47:30
4:45/km
110/247
2/8
15/70
POL
100-999
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
?
00:48:13
---
4.49/km
358/1025
1/4
40/297
POL
1000+
2017.02.11
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
10
00:49:00
4:54/km
67/162
1/5
9/46
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:47:09
4:43/km
178/416
1/3
19/121
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:49:24
4:56/km
109/275
1/3
16/94
POL
100-999
2016.11.12
Góra Szybowcowa k.Je...
RuneXTreme Ledwie Dycha
10
01:03:02
01:02:59
6:18/km
6.18/km
80/201
1/4
10/54
POL
GEO.
100-999
2016.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:49:10
4:55/km
275/781
1/5
45/276
POL
100-999
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
00:50:01
5:00/km
285/893
1/3
26/264
POL
100-999
2016.08.20
Sobótka
3. Bieg Niezłomnych
10
00:54:58
5:30/km
310/917
1/4
15/795
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
10
00:54:44
5:28/km
64/196
1/2
12/77
POL
1000+
2016.05.25
Wrocław
X 10 Artemisu
10
?
00:49:48
---
4.59/km
40/74
1/2
4/15
POL
100-999
2016.05.08
Bartków
X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:47:43
4:46/km
114/227
1/2
7/45
POL
100-999
2016.04.16
Brzeg
Nocna Dycha
10
00:47:19
00:47:12
4:44/km
4.43/km
270/850
1/5
29/222
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
00:49:21
4:56/km
115/286
1/3
17/86
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:48:33
4:51/km
644/1473
1/9
63/323
POL
1000+
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:46:53
4:41/km
112/408
1/7
11/124
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:47:41
00:47:37
4:46/km
4.46/km
160/331
1/4
14/269
POL
100-999
2015.09.20
Sobótka
3. Sobótczańska Dziesi±tka
10
00:49:06
4:55/km
203/412
1/2
27/106
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:49:01
4:54/km
382/985
2/15
30/273
POL
1000+
2015.06.27
Prusice
V Bieg Trzech Wież
10
00:48:37
00:48:33
4:52/km
4.51/km
175/410
1/11
18/111
POL
100-999
2015.05.23
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:48:46
00:48:40
4:53/km
4.52/km
192/440
1/4
27/126
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:47:40
4:46/km
126/204
1/5
10/38
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:49:06
4:55/km
182/350
1/3
22/84
POL
100-999
2014.12.07
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:48:32
4:51/km
153/449
1/5
22/131
POL
100-999
2014.09.28
K±ty Wrocławskie
X Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:48:57
00:48:53
4:54/km
4.53/km
57/109
1/3
3/19
POL
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
?
00:52:45
---
5.17/km
295/578
1/2
23/131
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:51:19
5:08/km
381/675
2/9
30/112
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:48:41
00:48:32
4:52/km
4.51/km
164/414
1/3
20/41
POL
100-999
2014.05.11
Bartków
VIII Bieg Lupusa
10
00:48:38
4:52/km
97/174
1/4
9/35
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:51:40
5:10/km
175/289
1/5
16/63
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:50:26
00:50:26
5:03/km
5.03/km
217/491
1/2
16/127
POL
100-999
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:49:32
00:49:29
4:57/km
4.57/km
119/218
1/3
7/49
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
10
00:56:11
00:56:03
5:37/km
5.36/km
147/239
1/7
11/47
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:51:14
5:07/km
186/238
1/4
15/33
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:52:18
5:14/km
147/174
1/3
12/17
POL
100-999
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policj±
10
00:52:41
5:16/km
177/231
2/5
22/42
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:54:51
5:29/km
509/617
4/6
52/89
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:52:33
5:15/km
125/170
1/7
4/17
POL
100-999
2010.10.09
Żórawina
V Bieg Uliczny im.F.Wytrwał...
10
00:45:13
4:31/km
29/44
1/3
4/15
POL
10-99
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:51:45
5:11/km
101/141
1/6
5/20
POL
100-999
2009.09.26
Żórawina
IV Bieg Uliczny im.Francisz...
10
00:48:42
4:52/km
72/90
2/4
10/18
POL
10-99
2009.06.20
Oława
II Bieg Koguta
10
00:51:11
5:07/km
137/181
1/3
13/27
POL
100-999
2009.06.10
Wrocław
3 Dziesi±tka Artemisu
10
00:55:09
5:31/km
111/137
1/2
12/19
POL
100-999
2008.12.31
Trzebnica
24 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:54:29
5:27/km
591/733
2/7
47/78
POL
100-999
2008.10.19
Lubin
23 Bieg Barbórkowy o Lampkę...
10
00:52:18
5:14/km
196/252
10/18
17/33
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:57
14:03
14:02
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|