MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tokarz Wojciech	Sezonów startowych	9	2012-2022	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2017 (16)	42.195 km	04:24:59 Poznań (2014)
ROZBIEGANE DOBCZYCE	Kilometrów w startach	999.754	rekordowo: 2014 (235)	21.097 km	01:47:44 Kraków (2022)
ur. 1991-05-24	Czas na zawodach (brutto)	104:21:19	rekordowo: 24:11:11 (2014)	10 km	00:47:33 Gliwice (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:16 Kraków (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		10		5		3		28
100-999 osób					2		16		12		30
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			10		12		21		15		58
RAZEM			10		12		21		15		58
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Skawina - Mogilany	Narodowy Bieg Stulecia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.18	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:50:30 00:49:27	5:03/km 4.57/km	187/304 160/234 160/234	POL	100-999
	2022.09.18	Proszowice	V Bieg Proszowicki	10	00:53:05 00:52:55	5:19/km 5.18/km	47/69 ?/? 43/53	POL	100-999
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:50:05 01:47:44	5:13/km 5.06/km	1016/2433 333/720 909/1876	POL	1000+

	2021.11.11	Skawina	Narodowy Bieg Stulecia	8	00:48:00 00:47:22	6:00/km 5.55/km	201/288 56/67 173/216	POL	100-999
	2021.10.10	Myślenice	Biegaj z Dalinem	10	00:58:50 00:58:44	5:53/km 5.52/km	201/240 43/49 156/173	POL	100-999
	2021.09.19	Niepołomice	4Rest Run	10	00:58:41 00:54:41	5:52/km 5.28/km	107/197 ?/? 91/136	POL	100-999

	2019.12.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Bieg Mikołajów	10	01:00:52 00:59:58	6:05/km 6.00/km	255/356 50/54 183/221	POL GEO.	100-999
	2019.10.27	Tarnów	I...TAKA Tarnowska Dyszka	10	01:01:09 00:59:59	6:07/km 6.00/km	635/778 ?/? 497/562	POL	100-999
	2019.06.02	Dobczyce	III Rodzinny Mini Festiwal ...	5	00:24:43 00:24:42	4:57/km 4.56/km	120/334 21/33 ?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	10	00:55:08 00:53:44	5:31/km 5.22/km	1295/3967 ?/? 1080/2374	POL	1000+
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	01:00:38 00:59:33	6:04/km 5.57/km	836/924 ?/? 657/689	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:58:35 00:52:06	5:52/km 5.13/km	6311/22463 1312/3503 5743/15237	POL	1000+
	2018.10.27	Kraków	Air Run 2018	5	00:24:05 00:23:16	4:49/km 4.39/km	73/368 ?/? 55/170	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:25:43 02:10:13	6:54/km 6.10/km	7156/8746 1209/1416 5346/6306	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	02:01:36 01:57:16	5:46/km 5.34/km	1262/3008 216/374 1121/2217	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	12.64	01:15:29 01:13:01	5:58/km 5.47/km	1301/2500 206/324 1144/1825	POL	1000+
	2018.06.24	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN	10	00:55:32 00:55:21	5:33/km 5.32/km	227/388 ?/? 200/286	POL	100-999
	2018.06.03	Dobczyce	2. Rodzinny Mini Festiwal B...	5	00:23:57 00:23:46	4:47/km 4.45/km	107/290 22/31 94/175	POL	100-999
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:55:08 00:55:08	5:31/km 5.31/km	651/963 83/118 549/725	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	05:20:43 05:10:44	7:36/km 7.22/km	5029/5621 523/5950 4188/45870	POL	1000+
	2018.04.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Półmaraton	5	00:24:56 00:23:29	4:59/km 4.42/km	40/198 ?/? 32/112	POL GEO.	100-999
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5	00:26:19 00:25:55	5:16/km 5.11/km	378/912 84/134 297/507	POL	100-999

	2017.11.05	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:52:31 00:52:19	5:15/km 5.14/km	503/851 345/489 417/599	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:42:15 02:39:10	7:41/km 7.33/km	8126/8336 1211/1224 5900/5995	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:09:32 01:09:29	5:21/km 5.21/km	938/2331 188/357 852/1720	POL	1000+
	2017.09.24	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 2	10	00:53:08 00:53:00	5:19/km 5.18/km	113/328 ?/? 101/216	POL	100-999
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:57:31 00:57:18	5:45/km 5.44/km	321/525 ?/? 274/376	POL	100-999
	2017.06.04	Dobczyce	Bieg o Złotą Kózkę	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	105/243 23/29 92/144	POL	100-999
	2017.05.28	Kraków	5. Bieg Swoszowicki	10	00:56:49 00:56:30	5:41/km 5.39/km	205/482 41/58 172/305	POL	100-999
	2017.05.14	Niepołomice	V Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	02:14:09 02:14:06	6:22/km 6.21/km	143/168 13/13 122/133	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:30:02 04:29:59	6:24/km 6.24/km	4426/5614 531/647 3816/4623	POL	1000+
	2017.04.23	Kraków	Biegiem na Bagry 3!	9.5	00:46:35 00:46:31	4:54/km 4.54/km	73/379 28/70 70/243	POL	100-999
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	5	00:24:56 00:23:29	4:59/km 4.42/km	40/198 19/38 32/111	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:56:54 01:53:31	5:32/km 5.23/km	1727/3179 292/448 1528/2382	POL	1000+
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:48:35 00:48:20	4:52/km 4.50/km	435/817 111/151 386/593	POL	100-999
	2017.02.19	Kornatka	Kornatka Cross Run Zima	16	02:21:11 02:21:08	8:49/km 8.49/km	134/151 ?/? 108/116	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	2. Bieg Walentynkowy	5	00:32:23 00:32:20	6:29/km 6.28/km	?/? 114/186 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Kraków	5 Bieg Wielkich Serc	10	00:50:10 00:50:10	5:01/km 5.01/km	153/325 36/49 136/221	POL	100-999

	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	05:25:59 05:25:59	7:44/km 7.44/km	4506/4757 635/671 3832/4015	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:33:38 04:33:38	6:29/km 6.29/km	3812/4577 615/714 3330/3857	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	04:28:58 04:28:58	6:22/km 6.22/km	1551/1820 205/236 1366/1576	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	02:07:05 02:06:15	6:01/km 5.59/km	2434/3303 205/242 2038/2499	POL	1000+
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:54:17 01:53:43	5:25/km 5.23/km	491/921 128/207 453/742	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:28:20 04:24:59	6:22/km 6.17/km	4469/6318 759/1036 4030/5418	POL	1000+
	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	10	00:47:34 00:47:33	4:45/km 4.45/km	60/550 ?/? 52/400	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	10.5	00:54:12 00:54:10	5:10/km 5.10/km	69/348 ?/? 64/208	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	05:16:10 05:11:10	7:30/km 7.22/km	3419/3837 166/188 2963/3274	POL	1000+
	2014.09.06	Katowice	II Bieg Fair Play	5	00:24:27 00:24:25	4:53/km 4.53/km	160/760 ?/? 154/426	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	02:04:22 02:04:17	5:54/km 5.53/km	741/? 144/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:50:13 00:49:42	5:01/km 4.58/km	447/735 89/125 392/552	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:36:16 04:36:14	6:33/km 6.33/km	4416/5378 798/970 3981/4698	POL	1000+
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:48:15 00:47:55	4:50/km 4.48/km	140/415 25/64 126/304	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:59:39 01:58:54	5:40/km 5.38/km	1966/3669 204/279 1771/2847	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:01:45 05:01:37	7:09/km 7.09/km	7456/8506 1461/1581 6719/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:31 01:53:28	5:23/km 5.23/km	683/1205 153/233 637/1031	POL	1000+
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:49:23 00:49:23	4:56/km 4.56/km	337/636 69/116 307/516	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	05:12:58 05:12:44	7:25/km 7.25/km	798/832 134/135 745/775	POL	1000+

	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:07:53 02:07:43	6:04/km 6.03/km	191/396 50/83 173/317	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:28

08:13

08:09

08:01

07:54

07:53

07:46

07:38

07:03

06:36

06:25

06:14

06:13

01:19

00:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |