Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Geppert Jakub
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
24
rekordowo: 2015 (28)
42.195 km
Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
350.911
rekordowo: 2014 (226)
21.097 km
01:29:18
Warszawa (2014)
ur. 1984-03-16
Czas na zawodach (brutto)
29:32:44
rekordowo: 18:37:6 (2014)
10 km
00:41:13
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.27
KaĽmierz
3 Hochland Półmaraton Dolin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Jarocin
RockRun Jarocin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.30
Murowana Go¶lina
Murowana Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Poznań
Bieg Po Zdrowie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
W±growiec
I Bieg na Zakończenie Lata
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Poznań
II Wieczorna Marcelińska Dy...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Poznań
XLPL Ekiden
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Kostrzyn
3.Kurdeszowa (Za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Rawicz
24- godzinny Rawicki Festiw...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.08
Grodzisk-Nowy Tomy¶l...
GWiNT
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.01
W±growiec
W±growiecka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.25
Poznań
II Uniwersytecka ZaDyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.28
Poznań - Hipodrom Wo...
II Wola Biegania
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.08
Poznań
Enea Tri Tour Challenge Wom...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.10
Wrze¶nia
23h Sztafeta Po ¦wiatełko d...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.15
Poznań
Uniwersytecka ZaDyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
21.096
02:00:54
02:00:54
5:44/km
5.44/km
207/404
POL
100-999
2014.06.14
Złotoryja
V Bieg Szlakiem Wygasłych W...
12
02:19:03
02:19:03
11:35/km
11.35/km
261/589
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:36:19
01:35:59
4:34/km
4.33/km
165/1068
62/391
152/823
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:42:58
00:42:29
4:18/km
4.15/km
272/2947
98/890
263/2197
POL
1000+
2014.05.10
Poznań
Run Of Spirit
11.4
00:47:30
00:47:24
4:10/km
4.09/km
6/208
?/?
6/139
POL
100-999
2014.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...
21.097
01:35:51
01:35:38
4:33/km
4.32/km
100/388
40/124
95/324
POL
100-999
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:43:04
00:42:57
4:18/km
4.18/km
32/281
11/96
31/210
POL
100-999
2014.04.13
Ostrzeszów
XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...
21.097
01:42:52
01:42:52
4:53/km
4.53/km
124/261
45/89
114/220
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:35:15
01:35:04
4:31/km
4.30/km
647/6650
264/2098
627/5065
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:30:27
01:29:18
4:17/km
4.14/km
635/11149
242/3850
616/8764
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:16
00:20:05
4:03/km
4.01/km
111/702
69/251
102/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:39
00:41:13
4:10/km
4.07/km
391/3153
149/1052
374/2335
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:05:55
01:05:23
4:24/km
4.22/km
148/793
55/240
141/662
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
16.2
01:11:58
01:11:28
4:27/km
4.25/km
25/165
?/?
24/144
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:52
00:21:50
4:22/km
4.22/km
120/629
72/254
?/?
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:13
00:21:05
4:15/km
4.13/km
138/814
85/305
129/565
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10
00:52:28
5:15/km
296/921
61/149
277/733
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.166
01:56:23
01:54:29
5:30/km
5.25/km
1569/3669
235/446
1448/2847
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.166
01:41:14
01:40:34
4:47/km
4.45/km
452/1321
93/194
416/1065
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.166
01:47:56
01:47:23
5:06/km
5.04/km
501/1275
114/242
455/1033
POL
1000+
2013.09.22
Poznań
Bieg z klas±
10.5
00:55:39
00:55:25
5:18/km
5.17/km
34/123
24/70
31/92
POL
100-999
2013.09.08
PrzeĽmierowo
Wy¶cig po u¶miech
8.166
00:42:39
00:42:34
5:13/km
5.13/km
80/143
43/65
72/104
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
11.4
00:58:56
00:58:21
5:10/km
5.07/km
45/147
?/?
43/107
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.166
02:00:23
01:57:09
5:41/km
5.32/km
3372/5747
962/1572
3016/4618
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:11
12:03
12:03
12:01
11:59
11:56
11:53
11:51
11:44
11:39
11:39
11:35
11:22
11:20
11:20
11:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|