Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wawiórko Ania
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
66
rekordowo: 2013 (42)
42.195 km
03:38:34
Poznań (2013)
Night Runners
Kilometrów w startach
606.671
rekordowo: 2013 (342)
21.097 km
01:41:29
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1983-06-10
Czas na zawodach (brutto)
52:47:42
rekordowo: 27:28:54 (2013)
10 km
00:45:06
Rakoniewice (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
00:22:00
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód Stara Zagora:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.19
Poznań
parkun Poznań # 224
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.12
Poznań
parkun Poznań # 223
?
?
---
?/?
POL
?
2016.11.05
Poznań
parkun Poznań # 222
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Poznań
parkun Poznań # 220
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.15
Poznań
parkun Poznań # 219
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.24
Poznań
Challenge Poznań
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.07.22
Poznań
Enea Challenge Poznań Famil...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.07.09
Bydgoszcz
Triathlon Bydgoszcz
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Lusowo
Triathlon Lwa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Trzebiatów
XXXVI Trzebiatowska 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Poznań
II Bieg Walentynkowy Poznań
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:24:34
00:24:19
4:55/km
4.52/km
513/1227
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:50:54
00:50:54
5:05/km
5.05/km
683/1422
19/168
62/386
POL
1000+
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
?
01:41:47
01:41:47
---
0.00/km
237/324
22/43
48/88
POL
1000+
2015.06.06
Trzebiatów
XXXVI Trzebiatowska 10
10
00:49:19
00:49:19
4:56/km
4.56/km
119/240
2/14
8/40
POL
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:53:18
01:52:46
5:22/km
5.21/km
508/1072
18/119
43/230
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:48:45
00:48:35
4:53/km
4.52/km
477/1086
16/103
48/264
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:01
01:45:14
5:02/km
4.59/km
2037/8042
51/859
125/2158
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:46:15
00:45:52
4:38/km
4.35/km
1018/3709
26/512
58/1023
POL
1000+
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
00:48:23
00:48:18
4:50/km
4.50/km
70/414
3/78
9/185
POL
100-999
2015.02.08
Poznań
Endu Winter Run 2015 #3
6
00:29:34
00:29:23
4:56/km
4.54/km
32/100
?/?
6/43
POL
100-999
2015.01.11
Poznań
Endu Winter Run 2015 #1
12
01:00:10
01:00:04
5:01/km
5.00/km
87/157
?/?
11/35
POL
100-999
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:48
00:23:34
5:10/km
4.43/km
424/1020
12/143
37/344
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
00:25:58
00:23:48
---
0.00/km
435/1064
20/153
46/375
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:50:07
01:50:07
5:13/km
5.13/km
528/1247
17/125
43/259
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:48:57
00:48:57
4:54/km
4.54/km
648/1301
17/133
50/317
POL
1000+
2014.06.07
Trzebiatów
XXXV Trzebiatowska 10
10
00:48:57
00:48:57
4:54/km
4.54/km
648/1301
17/133
50/317
POL
1000+
2014.05.17
Rawicz
IV 24-godzinny Rawicki Fest...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
?
00:49:57
00:49:11
---
0.00/km
1134/2947
34/313
88/750
POL
1000+
2014.05.10
Poznań
parkrun Poznań
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
77/109
2/3
8/24
POL
100-999
2014.04.27
Gostyń
Nasza Dycha
10
00:49:34
00:49:32
4:57/km
4.57/km
277/535
9/53
24/116
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.197
03:51:10
03:50:10
5:29/km
5.27/km
2126/?
54/?
123/?
POL
1000+
2014.04.05
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:51
00:24:51
4:58/km
4.58/km
44/92
1/7
3/21
POL
10-99
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:51
00:22:42
4:34/km
4.32/km
277/702
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:46:17
00:45:55
4:38/km
4.36/km
919/3154
26/388
55/818
POL
1000+
2014.02.23
Poznań
Endu Winter Run 2
10.8
00:51:54
00:51:51
4:48/km
4.48/km
34/107
?/?
5/29
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
10.8
00:53:13
00:52:44
4:56/km
4.53/km
66/225
?/?
7/59
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:37
00:24:27
4:55/km
4.53/km
369/821
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:37
00:24:27
4:55/km
4.53/km
368/819
36/172
49/261
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:50:10
00:49:49
5:01/km
4.59/km
450/1080
15/137
35/295
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:45:09
01:44:49
4:59/km
4.58/km
596/1321
15/102
52/256
POL
1000+
2013.10.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
60/148
1/8
7/37
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:39:06
03:38:34
5:12/km
5.11/km
1346/5680
28/303
61/686
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
?
00:45:06
---
4.31/km
421/1255
9/139
17/281
POL
1000+
2013.09.28
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:16
00:23:16
4:39/km
4.39/km
43/100
1/6
3/22
POL
100-999
2013.09.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
51/131
2/9
4/34
POL
100-999
2013.09.14
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:09
00:23:09
4:38/km
4.38/km
36/120
2/5
3/34
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:55
01:47:55
5:07/km
5.07/km
1099/2431
26/164
68/430
POL
1000+
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
45/136
1/6
3/35
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:48
00:22:48
4:34/km
4.34/km
55/113
1/3
5/27
POL
100-999
2013.07.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:29
00:22:29
4:30/km
4.30/km
38/102
1/6
2/24
POL
100-999
2013.07.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:08
00:22:08
4:26/km
4.26/km
31/108
1/9
4/30
POL
100-999
2013.07.06
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:27
00:23:27
4:41/km
4.41/km
50/96
2/2
4/20
POL
100-999
2013.06.30
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:47:30
4:45/km
88/304
3/37
5/89
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
25/85
1/3
2/22
POL
10-99
2013.06.01
Trzebiatów
XXXIV Trzebiatowska Dziesi±...
10
00:45:55
00:45:55
4:36/km
4.36/km
88/176
6/17
11/36
POL
100-999
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:41:56
01:41:29
4:50/km
4.49/km
309/1001
8/100
26/213
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:47:59
00:47:47
4:48/km
4.47/km
615/1645
21/160
48/410
POL
1000+
2013.05.11
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:39
00:25:39
5:08/km
5.08/km
54/100
3/7
9/30
POL
100-999
2013.05.04
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:13
00:23:13
4:39/km
4.39/km
51/111
1/5
3/33
POL
100-999
2013.04.28
Wrze¶nia
XXX Bieg Kosynierów
10
00:47:16
00:46:54
4:44/km
4.41/km
245/554
7/50
20/119
POL
1000+
2013.04.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:28
00:26:28
5:18/km
5.18/km
91/126
7/9
15/29
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:29
00:25:29
5:06/km
5.06/km
58/93
3/8
9/22
POL
10-99
2013.04.20
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:26:29
00:26:29
5:18/km
5.18/km
101/137
9/13
19/36
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:48:05
00:47:49
4:49/km
4.47/km
380/885
9/60
37/175
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:47:29
01:46:13
5:06/km
5.02/km
1678/5743
39/?
85/1129
POL
1000+
2013.03.23
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:15
5:03/km
28/67
2/8
3/21
POL
10-99
2013.03.23
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:27:48
5:34/km
?/?
5/14
9/38
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:03
00:48:12
4:54/km
4.49/km
984/2270
24/209
?/?
POL
1000+
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
?
00:07:37
---
?/?
?/?
40/92
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:24:07
00:23:57
4:49/km
4.47/km
251/506
16/57
31/148
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:56
00:23:56
4:47/km
4.47/km
45/98
?/?
1/23
POL
10-99
2013.02.17
Poznań
Biegi Przełajowe w Lasku Ma...
5
00:24:07
00:24:07
4:49/km
4.49/km
39/55
?/?
3/7
POL
10-99
2013.02.16
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:25:11
00:25:11
5:02/km
5.02/km
79/164
5/16
10/42
POL
100-999
2013.02.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:58
00:24:58
5:00/km
5.00/km
55/100
?/?
4/23
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:54
00:24:54
4:59/km
4.59/km
68/104
?/?
9/24
POL
100-999
2013.01.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:56
00:27:56
5:35/km
5.35/km
50/64
?/?
7/9
POL
10-99
2013.01.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:55
00:27:55
5:35/km
5.35/km
49/70
?/?
9/18
POL
10-99
2013.01.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:24
00:27:24
5:29/km
5.29/km
60/91
?/?
8/25
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:02
14:57
14:03
14:02
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|