MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BROŻEK ZYGMUNT	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km	11:07:43 Boguszów-Gorce (2013)
KRAKÓW	Zarejestrowanych startów	250	rekordowo: 2013 (44)	42.195 km	03:03:40 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	7171.45	rekordowo: 2013 (1403)	21.097 km	01:22:20 Jelenia Góra (2013)
ur. 1961-04-30	Czas na zawodach (brutto)	652:52:19	rekordowo: 134:32:31 (2013)	10 km	00:38:30 Gorlice (2013)
	Trofea (podium)	5 (open)	41 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.12	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:41:20	4:08/km	5/?	POL	10-99
	2019.09.05	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:42:23	4:14/km	6/?	POL	10-99
	2019.08.29	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:42:52	4:17/km	6/?	POL	10-99
	2019.08.22	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:42:28	4:15/km	10/?	POL	10-99
	2019.08.15	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:44:26	4:27/km	8/?	POL	10-99
	2019.08.08	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:43:53	4:23/km	9/?	POL	10-99

	2018.08.16	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:25	4:57/km	12/?	POL	10-99
	2018.08.09	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:19	5:08/km	11/?	POL	10-99
	2018.08.02	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:36	5:04/km	14/?	POL	10-99

	2017.10.01	Nowy Sącz	IX Bieg Uliczny Sądecka Dyc...	10	00:41:28	4:09/km	63/? 10/? ?/?	POL	100-999

	2015.10.11	Tarnów	XXIV Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:40:33	4:03/km	17/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Nowy Sącz	VII Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:40:08	4:01/km	58/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Chorzów	2 Bieg Powstań Śląskich	10	00:43:02 00:43:00	4:18/km 4.18/km	18/?	POL	100-999
	2015.08.02	Bochnia	XXII Memoriałowy Bieg Majo...	10	00:41:52 00:41:48	4:11/km 4.11/km	63/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Radomyśl Wielki	35 Bieg Radomyski im. Jacka...	10	00:41:34 00:41:34	4:09/km 4.09/km	12/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2015.07.11	Jeleśnia	XXII Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:40:54	4:05/km	16/? 6/? ?/?	POL	10-99

	2014.10.19	Trzebinia	Chechło Run 2014	10	00:39:02	3:54/km	16/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Jeleśnia	XXI Bieg Uliczny o Puchar W...	10	00:42:47 00:42:45	4:17/km 4.17/km	39/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:39:39 00:39:36	3:58/km 3.58/km	72/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:39:22	3:56/km	32/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:38:46 00:38:40	3:53/km 3.52/km	93/? 8/? ?/?	POL	1000+
	2014.02.09	Rybnik	13. Potworny Bieg Zimowy	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	16/?	POL	100-999
	2014.01.19	Tychy	IV Bieg Pawła Lorensa	10	00:40:54	4:05/km	15/?	POL	100-999
	2014.01.05	Katowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:40:35 00:40:35	4:04/km 4.04/km	5/?	POL	10-99

	2013.12.31	Gorlice	XXIII Gorlicki Bieg Sylwest...	10	00:38:33 00:38:30	3:51/km 3.51/km	49/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.13	Tarnów	XXII Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:40:44	4:04/km	26/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Gródek n.Dunajcem	II Bieg im.Józefa Szudego	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	25/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	70/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:39:54 00:39:47	3:59/km 3.59/km	97/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:38:55	3:54/km	36/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Gorlice	XXII Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:38:36 00:38:33	3:52/km 3.51/km	58/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.08	Rytro	II Bieg Mikołajkowy Sądecza...	10	00:41:52	4:11/km	34/?	POL	100-999
	2012.09.30	Nowy Sącz	IV Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:39:52	3:59/km	44/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:40:34	4:03/km	35/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Gródek nad Dunajcem	I Bieg im. Józefa Szudego	10	00:43:19	4:20/km	18/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:40:41 00:40:39	4:04/km 4.04/km	72/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:39:37 00:39:27	3:58/km 3.57/km	39/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:42:48	4:17/km	58/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:41:01 00:40:40	4:06/km 4.04/km	164/? 13/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:41:12	4:07/km	51/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:45:58	4:36/km	147/? 14/? ?/?	POL	100-999

	2011.10.22	Lipinki	V Bieg im.Kazimierza Świerz...	10	00:39:01	3:54/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	00:43:33	4:21/km	59/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:51	4:05/km	77/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:40:19	4:02/km	86/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:44:51 00:44:29	4:29/km 4.27/km	202/? 45/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:48:09 00:48:09	4:49/km 4.49/km	151/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	96/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	237/? 42/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:39

15:31

15:03

14:55

14:50

14:24

14:10

14:05

12:57

12:52

12:49

12:33

12:25

12:18

12:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |